A selam estağfirullah tatlım sen iyi ol yeter canm❤özel günün bitince ödeminde bitecektr❤Eki Görüntüle 3624784
Selam kızlarr,
Bu hafta çook yogun bir haftaydı gelemedigim icin üzgünüm bide özel günüme girdim artım ondan oldu insa gececek inanıyorum
Geçen hafta 87.8
bugun 88.4
Fark +0.6kg
tomrs kaptanım özrümü kabul et
Ellssa
Boncuk2307
Amin canım evine hoşgelmişsinKizlar biz hastaneden taburcu olduk, evimize geldik cok sukur.Allah tum sifa bekleyen hastalara acil sifalar versin.
Sen de hoşgeldin canımm nasıl geçti tatil
Geçmiş olsun canımKan şekerim düştü elim ayağım titriyor ve deli gibi çikolata yemek istiyorum
Malesef. Sayısına dikket ediyoruz o yüzden
Teşekkür ederim canım.
Menunuz guzel olmus, afiyet olsun.Kiloları verelimplanlı menü yazayım yoksa kafama göre yerim diye korkuyorum
Kahvaltı
2 yumurtalı az peynirli omlet
Domates salatalık
Çok az kek 1 tk tahin pekmez
Ara
1 şeftaliLi kefirli shake
Öğle
1 bonfile et
Akşam
3 parça tavuk et vs yemeği düşünüyorum
Kapanış yapacağım sonra inş
Tesekkur ederim.
Cok tesekkur ederim kaptanim.
Cok sukur evimize donduk, eksik olmayin.
Ellerine emeğine sağlık canımSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
Birkaç haftadır hep tomrs abla kazanıyor. Azmedersek hepimiz yapabiliriz canlar.
Yawrukush az kalmıştı 350 puan daha olsa 1. lik gelecekti.
Eki Görüntüle 3624847
Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrrKIRMIZI takım kaptanım
Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 25.07.2025 01.08.2025 FARK ORAN 63.75 63.50 -0.250 0.392 + 1 = 1.392 @bluegreeneyes 63.45 63.65 +0.200 -0.315 78.80 78.45 -0.350 0.444 @Lotus1234 102.60 103.00 +0.400 -0.389 @Tutku44 (transfer) 87.80 88.40 +0.600 -0.683 @Dil-i bitab 63.00 62.60 -0.400 0.634 @Candysisters 61.00 60.50 -0.500 0.819 TOPLAM ORAN 0.271 MAVİ TAKIM FitFiliz Mavi Takım Kaptanı
79.60 79.40 -0.200 0.251 73.90 74.30 +0.400 -0.541 @sibel_84 77.45 77.50 +0.050 -0.064 @Azmet5255 (transfer) 70.25 - - 0 @Deltavealfa 68.70 68.65 -0.050 0.072 armin83
56.30 56.10 -0.200 0.355 TOPLAM ORAN 0.012 HAZIRLIK @Beklenen2 77.30 @bnnu 65.30 @lologuny - @Lightning - 64.70 @pocoyoo 83.80 @ummhnisa 83.10 79.50 78.15 -1.350 1.698 @zeyneppk -
Tebrikler canm harika bir dönüşüm ve değişim olmuş darısı bizler e insallahKızlar 1 yıl önceki başlangıcım şuan o halimden -15 kg vermiş bulunuyorum
armin83
arkadasimi secmek isterim.Menuleri, sporlari ile ondan guzel bir motivasyon alacagimizi ve guzel bir yol arkadasligi yapacagimizi dusunuyorum.
Ellssa
Boncuk2307
Yok ağrıdan değil de diş çekilince oluşan boşluktan rahatsızdım.
Tesekkur ederim kaptanim, mesajinizla mutlu ettiniz beni.Diyet yaparken destek gormek cok kiymetli.
Kırmızı kaptan sensin. Yapacağın şey mavi takım kaptanını seçip takımları kurmak sonrasını sen zaten biliyorsun canım. Kolay gelsin
Çok teşekkür ediyorum ❤❤❤❤ ,tüm takım arkadaşlarımaSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
Birkaç haftadır hep tomrs abla kazanıyor. Azmedersek hepimiz yapabiliriz canlar.
Eki Görüntüle 3624847
Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrr
Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 25.07.2025 01.08.2025 FARK ORAN 63.75 63.50 -0.250 0.392 + 1 = 1.392 @bluegreeneyes 63.45 63.65 +0.200 -0.315 78.80 78.45 -0.350 0.444 @Lotus1234 102.60 103.00 +0.400 -0.389 @Tutku44 (transfer) 87.80 88.40 +0.600 -0.683 @Dil-i bitab 63.00 62.60 -0.400 0.634 @Candysisters 61.00 60.50 -0.500 0.819 TOPLAM ORAN 0.271 MAVİ TAKIM 79.60 79.40 -0.200 0.251 73.90 74.30 +0.400 -0.541 @sibel_84 77.45 77.50 +0.050 -0.064 @Azmet5255 (transfer) 70.25 - - 0 @Deltavealfa 68.70 68.65 -0.050 0.072 56.30 56.10 -0.200 0.355 TOPLAM ORAN 0.012 HAZIRLIK @Beklenen2 77.30 @bnnu 65.30 @lologuny - @Lightning - 64.70 @pocoyoo 83.80 @ummhnisa 83.10 79.50 78.15 -1.350 1.698 @zeyneppk -
FitFiliz
kaptanim güzel bir yarışma oldu teşekkür ederim❤ ellerine emegine saglik
Boncuk2307
tatlim❤
Ya ben tamamen kilo vermeye odaklandım için buradaki sistemi okusam da anlamadım. Kaptan me iş yapıyor tam olarakKizlar bu hafta kirmizi takim kaptanligini bana yazmis boncuk kaptan,cok tesekkur ederim.Aslinda takimda bayagi comezim, umarim layigiyla, kirmizi takima destek olabilirim.
Mavi takim kaptanini secmem gerekiyormus, bunun icin eger uygun gorurse
hayır yani menü yorumlamaksa ben azıcık meyve görsem yanlış buluyorum onu fazla glikoz diye keto yaptıgım için. Bir de kişileri mi seçiyoruz.
Inanin bende suan tam boyleyimYa ben tamamen kilo vermeye odaklandım için buradaki sistemi okusam da anlamadım. Kaptan me iş yapıyor tam olarak
Takimimiza takim arkadaslarimizi secip, onlarin gunluk menu ve egzersizlerine nacizane yorum yapip, destek oluyoruz diye gozlemledim.
Ya aynı kişiyi seçersek. Kura mı çekcez kiInanin bende suan tam boyleyim
Onuda soyle gozlemledim , ben bir arkadasimizin ismini yazacagim, sonra siz bir arkadasin ismini yazacaksiniz.Yani sirayla, tek tek isimleri seciyoruz.Ya aynı kişiyi seçersek. Kura mı çekcez ki
Teşekkür ederim ❤sende çok çok iyiydin örnek menülerinle mest ettin
ism olarak anımsadım eski zamanlardan, seni daha iyi tanımış olduk iyiki geldin aramiza
Boncuk2307
ve
Ellssa
kaptanlarim bu hafta kimler hazirlik grubundan takimlara gececek ve kimler takimlarda olmayacak? Benim okudugum kadariyla
FitFiliz
arkadasimiz hazirlikta olmak istiyormus bu hafta.Baska arkadaslarda var mi acaba?
Bende sizi isim olarak animsiyorum, bu hafta sizden cok destek aldim, sizde iyi ki varsinizTeşekkür ederim ❤sende çok çok iyiydin örnek menülerinle mest ettin
