Yazdığın için teşekkür ederim istersen günlük menümü bizimle paylaşırsan yapmak isteyen olur bende tiroid hastasıyım birden fazla nodül var hormon yükselmesede şuan emziriyorum ayrıca dizlerimde menisküs yırtığı var egzersiz sadece doktorun bana verdiğini yapabiliyorum pilates gibi ama her hareketin 10 saniye beklemeli olunca baya kaslar yoruluyor listenle bize destek olabilirsin
şimdiden teşekkürlerStrese girince tatlı yada yağlı yerine salatalık ye fındık ceviz ye belki tutar en azından seniSelam kizlar.
Bugun kaynanam geliyor.
En az 2 hafta kalır sanırım.
Kaynanam varken çok gergin oluyorum ve kendimi yemeğe veriyorum.
Bu defa kendimi yeme anlamında tutmaya çalışacağım. Bu süreçte zaten kilo vermek hayal, sabit kalmaya çalışacağım sadece.
O saydığım sebzeler tiroid hormonunu yükseltiyor ben dereou sayesinde o hormonu kontrol altına aldm arada birde olsa yiyebiliyorum ıspanak falan insan özlüyor canı yemek istiyor dereotu yemezsem boğazım ağrıyor birgün giyim hemen rahatlama başlıyor düzenli kullanınca nodüllerde küçülme bile olabiliyormuş inşallah geçer bu nodüller
Tamam canımMerhabalar, güzel açıklamissiniz tesekkur ederizbizlerin bazilari diyetisyene gidiyor, bazilari ise kendi yapiyor, bazilarimiz korumada, bazilarimiz da bedenini taniyor ona göre yapiyor diyetini. Sizi de verdiginiz kilolardan dolayi tebrik ederim
Safrancim kv geliyormus hic kasma canim sen zaten evde ne varsa az yemegi ogrendin, tek sorunumuz ona kizip yemek yemen, onu da su sekilde halledebiliriz tam yemek yiyecegin zaman suanda ac olmadigini ve kizginlik duygunu farket bu duyguya yonelik cozum bulmaya calis canim, gel bize yaz yemeden dök icini
Bu akşam gelecek canim.Ne bileyim.. hala ruhumun sıkışma dönemindeyim. Geçmesini bekliyorum.
Ay geldi mi kayınvalide? Ne zaman yazmışsın tam bakmadan alıntıladım.
Ben de öyleyim. Hatta o varken mutfakta rahat yiyemiyorum diye abur cuburları yatak odasına stok yapardım
Koronadan dolayı geçen sene gelmedi ama eli kulağında,bir gece ansızın gelebilir
Ben de bu imtihanı verme konusunda çok korkuyorum. Kilo almak değil de duygu durumunun çok dalgalanması, gergin ve tedirgin olmam. Zaten bunların neticesinde yiyorum. Bu pandemi sürecinde erdemli olmakla alakalı (kişisel gelişim demiyorum çok sığ kalıyor) çok fazla program dinledim, kitap okudum, tefsir dersleri aldım. Ama yine de kv gelirse yine aynı ben olacak gibiyim ve bu sınava girmeyi bile istemiyorum.
Ben de eşime aldirdim yulaf ezmesini robottan gecirmesem sutle aksamda ıslatıp sabah krep yapsam olur mu kizlarrr
Canım robottan çekmeye gerek yok.
2 krep cikmasi icin kac kac kasik yulaf koymalıyım gecenlerde sen de yapmıştın
Yazdığın için teşekkür ederim istersen günlük menümü bizimle paylaşırsan yapmak isteyen olur bende tiroid hastasıyım birden fazla nodül var hormon yükselmesede şuan emziriyorum ayrıca dizlerimde menisküs yırtığı var egzersiz sadece doktorun bana verdiğini yapabiliyorum pilates gibi ama her hareketin 10 saniye beklemeli olunca baya kaslar yoruluyor listenle bize destek olabilirsin
Benimde 6 tane nodulum vardı ilk hashimato olduğumu öğrendiğimde seneler önce 1 sene sonra nodüllerin kendiliğinden yok oldu sakın aldırayım deme bana bir çok doktor küçük bir işlemle alırız demişlerdi kendiliğinden yok oluyor bazı nodüler bazı nodüller ilaçla yok oluyor canim dereotu en iyi ilaç. birde kabak çekirdeği . bunları bana doktorum önerdi evet bazı sebzeler maalesef yükseltiyor. doktorlar bunu söylemiyor ben 3 senedir başka bir doktora endokronijide zorda olsa sıra algılamıştım.doktor oturdu karşıma tek tek ne yememek gerektiğini anlattı diyetisyen e yönlerdi oda bana yasaklı listeleri tek tek yazdı fakat glutenden bahsetmemisti .onuda yeni söyledi. karnibahar kirmizilahana yeşil lahana brokoli bunları yemiyorum ben birde glüten kestim herturlu beyaz un yulaf çavdar onlardan yapılan her şeyi kestim kiloda verdim süt ve süt ürünleri listesi verdi doktor laktozsuz ve yag olmayan sütleri içiyorum ben peynirin herturlusu serbest ben sağlıklı beslenmeye geçince yağlı peynirleri kestim ama kendi kafama göre deil tabi yediğim ictigim her şeyi not alıp doktor larıma aktarıyorum 3 ayda bir kontrolüm oluyor çok şükür geçen sene ilaç miktarını değiştirmekten bıkmıştı doktor busefer hashimato normale döndü yediğim ictigiminde etkisi oldu haftaya kontrolüm var doktorda.nodullerini kafaya takma o nodüllerin parçalanır. bende nodullerim varken cok ağlamıştım ilaçla küçülür nodüllerin üzülme.
Hiç ilaç verilmedi bana hatta ameliyat sınırında bir görünüm iyi olacak gibi ekmeği kes diyorsun peki hasimato nasıl bir hastalık anlatabilir misin özeldende olabilir
Ben 5 kaşık kadar un haline getirdim yarın krep için kullanıcam
Dün elektrik su gaz açıldı bugün yarın temizlik salı taşınırız sanırım..Diyete de ara verdim diyetisyenime de söyledim yapamıyorum diye 3 hafta kadar izin yapacağım..çok abartmamaya gayret ediyorum ama olmuyor bazen..Sonrasında bakacağım 1-2 kiloyla atlatırım sanırım..Gelince iyice sıkarım gider onlarda...
üzerine tahin 
