Herkesde her fizyolojisi farklı duruyor kilo .. benimle aynı boyda benden 10 kilo fazla arkadaşımın alt kısmı benden ince mesela ben spor da yapıyorum uzun süredir kas kutlemde de artış var kiloda değilim zaten .. incelme olabilmesi önemli o kadar uğraştan sonraHerkesin kilo farklı bölgede bendede tam tersi popo yok bacak yok göğüste normal ama kendimi bildim bileli hep göbek kısmında kilo toplanmış şuan 80 kiloyum ama hala 40-42 beden pantolonlar giyerken üst beden 44ama bu defa inanıyorum onuda vericem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Boyun kaç ve 60 kiloda kaç beden giyiyorsun şimdi
Son düzenleme:
Kızlar bugün badana boya yaptık pert oldum şimdide yorgunluktan uyuyamıyorum
Bugünkü menüm
Sabah
2 kaşık yulaf
2 yumurta
1 kaşık yoğurt
2 incecik dilim kaşar
2 dilim sucuk la dediğiniz tostu yaptım çok doyurucu oldu teşekkür ederim @sarfansari vazgeçilmezim olacak.
1 dilim beyaz peynir
Yarım domates
Çay çay
Öğle
1 kaşık sarımsaklı köfte
Akşam
3 köfte büyüklüğünde tavuk göğsü
1 bardak ayran
Gün içinde 2 sade nescafe, 1 sütlü nescafe, bol bol su ve çay
Sporum evdeki maraton şeklinde temizlik, günlük adım sayısı 12500
Bugünkü menüm
Sabah
2 kaşık yulaf
2 yumurta
1 kaşık yoğurt
2 incecik dilim kaşar
2 dilim sucuk la dediğiniz tostu yaptım çok doyurucu oldu teşekkür ederim @sarfansari vazgeçilmezim olacak.
1 dilim beyaz peynir
Yarım domates
Çay çay
Öğle
1 kaşık sarımsaklı köfte
Akşam
3 köfte büyüklüğünde tavuk göğsü
1 bardak ayran
Gün içinde 2 sade nescafe, 1 sütlü nescafe, bol bol su ve çay
Sporum evdeki maraton şeklinde temizlik, günlük adım sayısı 12500
1.75 altt beden 38 .. 27-28 oluyor 26 kot aldım çok dar geldi oluyor kapanıyor ama giyilecek gbi deil üst kismim.zayif zaten 36 beden s gyiyorum
kız ben 36 beden olsam 100 tane kot alır giyerim 42 olabildim ancak 50 bedenden 42 bedene indim dün eski kıyafetlerimi giyeyim dedim yüzüyorum içinde bayramdan önce allah nasip ederse yeni kıyafetler alicam.Fellah koftesine bayılırım sarımsaklı köfteye uzun zamandır yemiyorum yapıp yapıp yerdim eskiden sınra ne oldu geldi kilolar.
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Bende bayılırım, uzun zamandır yeniyorum, yapan olmadığından yemiyorum ben
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Canim eşin turizim sektöründe değil mi ?Herkese günaydın arkadaşlar çok erkenciyim . bugün eşim göreve gitti pazar pazar
Sokağa çıkma yasağı da var, ne görevine gitti ?
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Yeşilliği bol yiyorsun ne güzel.
Bende bu aldığımda hepsini yıkayıp kurutup buzdolabına koyacağım, daha pratik olsun, yemek istediğim zaman usemeyeyim diye
Tostu cokkkkk severim ben cokkkkkkKendimle gurur duyuyorum öğle yemeğinde tost yedim salatayla bide ayran içtim 2 koca bardak karnım davul gibi oldu✌✌✌✌✌✌✌aksama allah kerim hafif biseyler yiyip dengelerim günü kurtarırım en azindan
Canim ben istemistim ancak sonra alt ve ust bedenini yazinca canlardimdim glzumde dilersen atmak zorunda degilsin olculeri yazinca anladim cunku
Benim de heo ust tarafti nadalcim biliyor musun cok sansliyiz aslinda eger ust bolgede ve karinda toolaniyorsa kilo tehlikeli tamam ama kilo verince tum bedenin esitleniyor kimi gorduysem bu sekilde cok guzel esitlendiHerkesin kilo farklı bölgede bendede tam tersi popo yok bacak yok göğüste normal ama kendimi bildim bileli hep göbek kısmında kilo toplanmış şuan 80 kiloyum ama hala 40-42 beden pantolonlar giyerken üst beden 44
Yeşillikleri çok seviyorum canim akşamdan yıkayıp strecliyorum sabah kahvaltısı için dolaba kaldırıyorum eskiden bukadar sevmezdim dolaba mahvolurdu yeşillikler şimdi vazgecilmezim oldular canim yesilliklerim
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Kahvaltim
1 kaşık kıyma kavurma
Bol yeşil biber ile 2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
1 salatalık
Dün açlık orucu ile ilgili bir profesörun videolarını izledim baya. Sonra bir de yorumları okuyun diye baktım ki, Allah rahmet eylesin yazmis çoğu kişi. Google den biraz araştırdım kı, hoca Corona dan 3 ay yoğun bakımda yatıp hayatını kaybetmiş. Dün o kadar saat videozunu izleyince insan kendini yakınlaşması hissediyor, sonra birden ölüm haberini öğrenince çok üzüldüm. 50 yaşlarında genç bir prof.
1 kaşık kıyma kavurma
Bol yeşil biber ile 2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
1 salatalık
Dün açlık orucu ile ilgili bir profesörun videolarını izledim baya. Sonra bir de yorumları okuyun diye baktım ki, Allah rahmet eylesin yazmis çoğu kişi. Google den biraz araştırdım kı, hoca Corona dan 3 ay yoğun bakımda yatıp hayatını kaybetmiş. Dün o kadar saat videozunu izleyince insan kendini yakınlaşması hissediyor, sonra birden ölüm haberini öğrenince çok üzüldüm. 50 yaşlarında genç bir prof.
- 21 Aralık 2016
- 8.976
- 41.328
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.976
- 41.328
- 548
Bana aralıklı orucu yazacaktiniz? Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun.
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Yazmıştım canim, ama görmedin sanırım, tekrar yazayım.
10 kahvaltı
13-14 arası ara öğün (meyve yiyorum ben )
18 de akşam yemeği
Bu saatler 1 saat ileri geri olabiliyor. 8 saat yemek yeyip, 16 saat aç kalmaya çalışıyorum yani. Akşam 18 den sonra, kahve, çay, yeşil çay tuketiyorum. Şekersiz çaylar, kahveler sütsüz.
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Çok geçmiş olsun. Evde pozitif olan kim ?
Benzer Konular
