• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Safransari .!.:
Nede kullanacaksınız canim ?
Genişletmek için tıkla...
Canım kahvaltıda ekmeğine sürüp yemeği seviyor..Bu arada çok güzel oldu ama spor yapayım derken dibini tutturdum:kızgın: kurtarabildiğimi ayırdım yarın kontrollü olarak yeniden yaparım iyi ki yarı ölçülü yapmışım :confused:

Tarif bu istersen canım..
yemek.com

İspanyol Kahvaltılık: Süt Reçeli Tarifi - Yemek.com

Dulce de leche, İspanyolca süt reçeli. Bayramlarda ceplerimize doldurduğumuz karamel rengi şekerlerin tadını hatırlatan bu lezzet artık kavanozlara sığıyor.
yemek.com yemek.com
 
Kahvaltı 10.00
Cemenli 1 yumurta
1 dilim ekmek
Yeşil biber

Ara
Kahve 1 kuru incir
Kahve 1 zuber bar
Kahve 1 kare bitter

Akşam 17.30
5 kaşık tavuklu bulgur pilavı
Turşu
1 bardak ayran
2 günkurusu kayısı
 
AKŞAM
8186caec-da9b-4af8-9c69-8067ca907f3e.webp
 
Haftalık sporum bugün itibariyle bitti ..Diyetisyen haftada 3 gün yeter dedi ben 4 gün yaptım..
Pazar:35 dk kızımın önerdiği leslie benzeri bie video 2 mil
p.tesi:1 mil leslie+ 2 km koşu bandı
salı :4.5 km yürüyüş açık hava
çarşamba:1 mil leslie + 2km koşu bandı:KK49::KK49::KK49:
 
şu an piskevit yiyorum sersummmmm . ühühühü

1 paket aldım . paketi 456 kaloru.
3 günde yiyorum işte. napayım .
sürekli derse git gel. 3 kat in . çık. günlük 3 kez rutin in çık olayım . kampus uzak . araçla gidiyorum falan . derse yetişme olayın vs . koştururken zayıfladım vallahi.
 
adilemir .!.:
şu an piskevit yiyorum sersummmmm . ühühühü

1 paket aldım . paketi 456 kaloru.
3 günde yiyorum işte. napayım .
sürekli derse git gel. 3 kat in . çık. günlük 3 kez rutin in çık olayım . kampus uzak . araçla gidiyorum falan . derse yetişme olayın vs . koştururken zayıfladım vallahi.
Genişletmek için tıkla...
Kız az önce aferin dedim ne aara yidin onuu:duduk:En azından spor yapıyorsun :confused:
 
Hafta sonu için ben de migrostan ev baklavası almıştım mutfakta gözüme gözüme geliyor ama sabrediyorum hafta sonuna kadar yemiycemm:63:
 
bu sabahtan aslında ördüğüm hırkayı çekmiştim . ama buraya da atayım . böyle görünüyorum .
 

Eklentiler

  • c16da4b4-4d9e-45c9-ae88-7ca4427864cb.webp
    c16da4b4-4d9e-45c9-ae88-7ca4427864cb.webp
    32,1 KB · Görüntüleme: 46
Bunu yapıyor bugün yarın bitecek..
Foulaut temalı yabancı bir oyun..
 

Eklentiler

  • 5dea9527-4654-44c8-9cda-bd8037dd8b0e.webp
    5dea9527-4654-44c8-9cda-bd8037dd8b0e.webp
    65,9 KB · Görüntüleme: 37
  • 68fc5875-2893-4d07-9589-595234120cd2.webp
    68fc5875-2893-4d07-9589-595234120cd2.webp
    63,5 KB · Görüntüleme: 33
  • 95b104a1-83e8-4b64-a028-07816bae7d3c.webp
    95b104a1-83e8-4b64-a028-07816bae7d3c.webp
    54,1 KB · Görüntüleme: 33
Bunlar da bitti satışa sunacak son olan da bitince..Işıkları yanmıyor tabii ışıkları yanınca daha güzel gözüküyor..pil akmasın diye koymadı yakamadım..
035539b0-7eb1-4cdc-8d9b-ee3c793680e7.webp77bb113c-45d8-4983-9b4f-8b2d50121323.webp448141bf-0913-4a28-98fb-9390f1ecb025.webp
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21465 21466 21467
Yorumlar
429K
Görüntüleme
7M
bluegreeneyes
bluegreeneyes
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X