Merhaba Can'ım ne Mutlu gitmiş kiloların ben hala veremedim bir kısmını doğum kilolarımı oğlum 27 aylık oldu hala hedefime ulaşamadım .ben çok kilo aldım ama 28 kilo aldım 96 ile doğuma girdim şuan 75 im ve hedefim 64 filan .içimde hiç azim istek yok ne yapacagım bilmiyorum sen çok iyi gidiyorsun ama
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her öğün fotolarla diyet günlüğüm
- Konu Sahibi lili88
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- arkadaşlık diyet günlükleri esnekdiyet fotoğraf mekik muhabbet spor squat
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Ayyy kıyamam ben de öyle dişçide korkudan bayılmıştım :) :)
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Canım olaya şöyle bakıyorum aç kalmiyim yeter.
Ne yediğimin önemi yok. Bu zaman kadar çok şükür herşeyden dere tepe yedik onlarda bize et but olarak geri döndü. É busaatten sonra yemesek nolcak ya da az yesek. Hepsinin tadını biliyoruz.
İnşallah sen de verirsin. Bana katılırsan yoldaş olursan belki birbirimize katkı sağlarız. Azimle gideriz.
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Bir de her sabah sirkeli limonlu sıcak su içerek katkıda bulunabilirsin kendine
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Ayyyyyh artık daral geldi. Fotolar bir türlü yüklenemiyor. Her neyse yine sirkeli suyumu içiyorum.
Buna ek olarak 50 squat hareketi yaptım. Ay nası hamlamışım kalbim Küt Küt çarpmaya başladı yaparken. İnşallah her sabah devam edebilirim.
Doğumdan sonra çok yumuşadı etim. Biraz toplasın istiyorum.
Aslında karın hareketi çalışmam gerekli ama..
Buna ek olarak 50 squat hareketi yaptım. Ay nası hamlamışım kalbim Küt Küt çarpmaya başladı yaparken. İnşallah her sabah devam edebilirim.
Doğumdan sonra çok yumuşadı etim. Biraz toplasın istiyorum.
Aslında karın hareketi çalışmam gerekli ama..
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Bugün bi çılgnlık yaptım ve 3 sosis kızarttım az yağda.
1 dilim ekmek var, su var
Ve diğer gördükleriniz.
Beynimiz doyduğumuzı 20 dk sonra algılarmış oyüzden yavaş yemek gerekiyormuş. Ben çok hızlıca yer kalkarım ama bı sefer napıyorum fotoyu çektim bi lokma alıp sonra bunu hazırlamakla uğraşıyorum. Arada su yudumluyorum.
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Faydasını görüyor musun bu suyun ?
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Bana evine gelmiştimGörüyorum tabiki. Mide sorunun yoksa tavsiye ederim. Harika ödem atıyorum. Nereye gidiyorsun.
askzor
bu aksam çalışıyorum gitmem gerekiyor Mide sorunum var malesef
Başka ve yapabilirim ki acaba
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Valla bir günlüğüne iç dene baktın rahatsız ediyor içmezsin.Bana evine gelmiştim
Mide sorunum var malesef
Başka ve yapabilirim ki acaba
Bizde gurbetteyiz aileden uzaktayız. Çok zor bilirim
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Allahtan benim yakın 1.5 saat sürüyor.
Ne sirkesi kullanıyorsun.
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Elma sirkesi. Bizimki arabayla 15 saat, uçakla 1 sa 15 dk :)
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Afiyet olsun. Sanırım regl dönemine giriyorum gece gece kalktım tarçınlı kurabiye yaptım 3 tane yedim
Nası yaptım böyle çılgınlık bilmiyorum. Bide 1 tabak dünki bezelye yemeğinden yedim Allâh affetsin diyeti mahfettim
- 26 Şubat 2013
- 2.532
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.879
- 333
- 31
Arada oluyor Öyle bünye istiyor Bisey olmaz merak etme arada sasirt vücudunu :)Afiyet olsun. Sanırım regl dönemine giriyorum gece gece kalktım tarçınlı kurabiye yaptım 3 tane yedim
Nası yaptım böyle çılgınlık bilmiyorum. Bide 1 tabak dünki bezelye yemeğinden yedim Allâh affetsin diyeti mahfettim
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Pek çabuk şaşırttım :)
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
Güne sporla başladım ama canım oğlum ben spor yaparken gelip bacaklarıma tırmanınca fazlq devam edemedim.
Şimdilik leslie 1 mil olanı yaptım birde bacak hareketleri yaptım ( sırtım yerden 45 derece havada dirseklerden destekli bacaklar bisiklet sürer gibi ama ileriye doğru uzatıp çekme hareketi. Bunu epeey zamandır yapıyorum.
Dünki squat hareketinden sonra bacaklarım sızlıyo demekki etkisi olmuş.
Şimdilik leslie 1 mil olanı yaptım birde bacak hareketleri yaptım ( sırtım yerden 45 derece havada dirseklerden destekli bacaklar bisiklet sürer gibi ama ileriye doğru uzatıp çekme hareketi. Bunu epeey zamandır yapıyorum.
Dünki squat hareketinden sonra bacaklarım sızlıyo demekki etkisi olmuş.
Benzer Konular
- Anket
