- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
En iyisi koca bi bardak su içip yatmak :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hunharca yiyorum :(
- Konu Sahibi Shoryuken
- Başlangıç Tarihi
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
Aynı boydayız :) Kas, yağ oranına göre değişir ama bende 60 fazla duruyor. Gerçi 60 olsam bana da iyi olmuş derler. Bizim toplum biraz etli butlu seviyor. İdeal olan sizin kendinizi güzel hissettiğiniz kilo..
- 27 Eylül 2016
- 2.336
- 2.708
- 63
- 12 Temmuz 2011
- 1.824
- 3.942
- 333
Hahayyyy ayni ben bir senedir spor yapiyorum dikkatli besleniyorum eylulden beri bir haller oldu bir hafta disiplinli beslensem oteki hafta sapitiyorum...gecen hafta tamda senin gibi koca bur vipsi esimle yedik ertesi sabahi mide agrisiyla gecirdim uc gun kendime gelemedim,sende aman dikkat et vucudun alisk degilsen bu tur beslenmeye mideyi bozabilirsin,dunde yemeyi biraz abarttim ve bugun yine sancidan duramiyorum....sana tavsiyemse acil spora basla,spora tekrar baslarsan tekrardan yeme duzeninide degistirirsin
O pis trans yaglarin paketli gidalarin hamalligini yapin, ic organlariniza eziyet etmeye devam edin.
Bu yeme duzeniyle bagirsak floranizda yakinda bozulur.
o igrenc seker tuz yuklu gidalari tuketmeye devam edin ki yuzunuzu sivilceler bassin, kolestrolunuz yukselsin,karacigeriniz yorulsun.
Topraktan gelen iyidir, paketlenmis gidanin insan vucuduna hicbir yarari yok.
-
Bu yeme duzeniyle bagirsak floranizda yakinda bozulur.
o igrenc seker tuz yuklu gidalari tuketmeye devam edin ki yuzunuzu sivilceler bassin, kolestrolunuz yukselsin,karacigeriniz yorulsun.
Topraktan gelen iyidir, paketlenmis gidanin insan vucuduna hicbir yarari yok.
-
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
Aslında şuan panomda asılı duran öyle güzel bir spor programım var ki. Ben bunu uyguladığım dönem bildiğiniz hafiften karın kası bile yapmıştım.. Belim 62cm'e düşmüştü. Şuan o listenin altında boş bi sürü kutucuk var. Düzenli sporumu da yapacağım o kutuları dolduracağım.
Herkes çok güzel tavsiyeler verdi hepinize teşkkür ederim 
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
Dr. Now ? Siz misiniz ? 
Tatlı ve sert olmuş, buna da ihtiyacım vardı. Teşekkür ederim. Çok haklısınız gerçekten bu yorumları açıp açıp okuyacağım
- 6 Mayıs 2015
- 2.906
- 4.101
- 133
- 37
28 kilo vermis biri olarak sporu birakali da 2 ay oluyor ve 1 kilo daha verdim abur cuburumu tatlimi yerim ama sirf gozumu nefsimi doyurmak adına karnimi degil.
Tavsiye edebiecegim bu konuda nefsini koreltmek adina yemek istedigin herseyden ye ama şöyle 1 paket biskuvi yerine 1 tane 1 paket cips yerine 2 3 tutam yani her yedikten sonra da kendine telkin vermen yani uf cok abur cubur yedim ya! diyerek kendini kötü hissettir surekli.. bu seni bi nebze tutacaktir.. ek olarak gun icinde yemeklerini saglikli tut yani sebze yemegini,kahvaltida yumurtani eksik etme bu da bi derece seni frenleyecektir .. bende işe yariyor sende de yarar insallah.
Bir de ekleyeyim koca bir bardak su icmek iyi fikir hatta şişe bulundur canin abur cubur cektikce su ic sisr kendini yer kalmasin :)
Tavsiye edebiecegim bu konuda nefsini koreltmek adina yemek istedigin herseyden ye ama şöyle 1 paket biskuvi yerine 1 tane 1 paket cips yerine 2 3 tutam yani her yedikten sonra da kendine telkin vermen yani uf cok abur cubur yedim ya! diyerek kendini kötü hissettir surekli.. bu seni bi nebze tutacaktir.. ek olarak gun icinde yemeklerini saglikli tut yani sebze yemegini,kahvaltida yumurtani eksik etme bu da bi derece seni frenleyecektir .. bende işe yariyor sende de yarar insallah.
Bir de ekleyeyim koca bir bardak su icmek iyi fikir hatta şişe bulundur canin abur cubur cektikce su ic sisr kendini yer kalmasin :)
Son düzenleme:
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.826
- 898
Herkese merhaba, başlıktan da anlayacağınız gibi derdim: yemekArkadaşlar 1,5 aydır at gibi yiyorum öyle sağlıklı ev yemekleri falan olsa neyse... sırf zevk için, can sıkıntısından ötürü sürekli kendimi dolabın, abur cubur çekmecesinin önünde buluyorum
Aslında 2 yıldır sağlıklı beslenme ve spor adına bir sürü şey öğrendim ve yaptım; Fitness Blender, squat, pilates, ağırlık antremanları, zumba, boks hatta acro yoga.. Denedim, başardım. Başardıkça daha da heveslendim. Çok zevkliydi. Haftada 4 gün spor yapıyordum. Taa ki geçen aya kadar. Ne oldu inanın bilmiyorum o kadar çok abur cubur yiyorum ki şaşırırsınız. Mesela şu saate kadar bi büyük cips, bi paket çubuk kraker, bi paket mini kek (içinde 15 tane falan vardır heralde) , 2 paket nescafe içtimDaha da yatana kadar kim bilir ne zıkkımlar yerim
Eşime yüz kere söyledim alma eve böyle şeyler diye. Dün iş yerinden yılbaşı kolisi vermişler içi abur cubur dolu !!! Eşim her haftasonu fast food yemek ister. Karşı koyamıyorummm.
Derdim kilo değil, kilo almadım ama bu aşırı sağlıksız beslenme hali beni çok mutsuz ediyor. Mutsuz oldukça da 'hadi zevkli bişey yapayım da keyfim yerine gelsin' diyorum. E evde yapılacak en zevkli şey de abur cubur yemekHer gece 'yarın sağlıklı beslenme hayatıma başlayacağım' diye yatıyorum, sabah iyi güzel kahvaltı yapıyorum ama 2 saat sonra bi başlıyorum atıştırmaya, gece yatana kadar atıştırıyorum.
Şöyle biri çıksın Dr.Nowzaradan edasıyla beni bi yerden yere vursun kendime getirsin istiyorum.
Varsa deneyimi olan, böyle bi süreç yaşayan, sebebini bilen, çözüm bulan yardımcı olursa çok sevinirim.
seni mümkün kılıcın olan eşinden ayırmamız lazım
ya da sen de buzdolabına doktoru yapıştır
Son düzenleme:
- 11 Mart 2016
- 11.339
- 48.952
- 598
uzaklarda arama bence karatay hoca
- 31 Ocak 2013
- 7.190
- 44.614
- 798
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
Süper taktikler deneyeceğim, teşekkür ederim :)
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
ahahahaseni mümkün kılıcın olan eşinden ayırmamız lazım
ya da sen de buzdolabına doktoru yapıştır
Eki Görüntüle 2085518
Yapıştırıcam valla eşim gülmekten yerlere yatar. Çok seviyoruz bu adamı :)
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
Biz de hep şeyi merak ediyoruz. O yaşta hiç eli titremiyor mu acaba nasıl yapıyor o hayati ameliyatları
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.826
- 898
Biz de hep şeyi merak ediyoruz. O yaşta hiç eli titremiyor mu acaba nasıl yapıyor o hayati ameliyatları
bence o da bağımlı, işkolik :)
- 21 Şubat 2012
- 2.669
- 1.272
- 333
Demekki cocuklarima bos yere kiziyorum
Sagliksiz urunler yemeyin buyudunuz koruyun kendinizi diye
Yani anlamiyorumo cipsler adeta iggggreeeenc tadiyor mide bilantisi degil birini yemek iki tane alinca iyyy oluyor insan
Nescafe decayni yarim fincandan sonrasi mide bulandiyici diger tum cikolatzlar sekerli gidalar vs vs saglimsizligi bid kenars cok igrencler nasil yiyorsunuz bu kadar ya
Mideyle dokulari uyusmuyor bence
Sagliksiz urunler yemeyin buyudunuz koruyun kendinizi diye
Yani anlamiyorumo cipsler adeta iggggreeeenc tadiyor mide bilantisi degil birini yemek iki tane alinca iyyy oluyor insan
Nescafe decayni yarim fincandan sonrasi mide bulandiyici diger tum cikolatzlar sekerli gidalar vs vs saglimsizligi bid kenars cok igrencler nasil yiyorsunuz bu kadar ya
Mideyle dokulari uyusmuyor bence
- 31 Ocak 2013
- 7.190
- 44.614
- 798
Chess sen mi yapistirdin onu kiz
Valla cok yaratici. Ben de yapcam. Mutfaga her yere yapistirsam ancak keser. Belki yanina Canan Karatayi da koymak lazim. Onun da caydirici etkisi var baya. Yakisirlar zaten yaslari yakin. ayy kilo almiyormus
ne sansli ınsanlar var ya
baskasinin yediği bile bana yarıyor sanki
Benzer Konular
