Bende 400 vermişim ama olsun almamışız. Azda olsa vermişiz.buvermiştim. t: 48249010 .!.:kilo bildirimim
geçen hafta: 63.8
bu hafta: 63.4
fark: -400
Aferin kiz sana masallah jer hafta veriosun super
Evet kizlar gunaydin
Gecen hafta 62.2 en son
Bu hafta 62.0
Fark -200
Günaydın kızlar
geçen hafta 74.900
bu hafta 74.500
fark. 400 gr
biraz daha dikkatli olsaydım belki 73 bile görürdüm. Artık haftaya inşallah.
Bende 400 vermişim ama olsun almamışız. Azda olsa vermişiz.
pambuk-apla yapma yaa 2 aydır boşunamı uğraştın umudunu kaybetme istediğimiz olacak ama daha çok azim daha çok irade ve düzen gerekiyor senin adına üzüldüm 1 ay sonra senden çok iyi sonuçlar bekliyorum inşallah
buseb istikrarlı tutumundan dolayı
seni tebrik ederim az diye düşünme grafik aşağı yönde
A aaadddaaa sonunda bizde bir yerlerden başladık devamı gelecek inşallah
Kilo bildirimim
Geçen hafta :76.0 kg
Bu hafta :75.0 kg
Fark : 1 kg
Sözümü tuttum Busecim mutluyum
Helal sanaaaaaaa:)Kilo bildirimim
Geçen hafta :76.0 kg
Bu hafta :75.0 kg
Fark : 1 kg
Sözümü tuttum Busecim mutluyum
Olsun cnm onemli olan skilmadan kilo vermekGünaydın kızlar
geçen hafta 74.900
bu hafta 74.500
fark. 400 gr
biraz daha dikkatli olsaydım belki 73 bile görürdüm. Artık haftaya inşallah.
Tamamdir haftada bir kilo ideal olani aslinda bizde oyle hedefleyelim skilmadan kilo verelim ki omurluk olsun dimi ama:)kızlarr nadal a bakıp kıskanalım gaza gelelim silkelenelim her hafta böyle gram gram ayda 1,5 kg demek hiç iyi değil
Sulu yemek yemelisin bağırsakların kuruyacak böyle olmaz amaKizlar menum orucluydum o yuzden iftarda
2 ceviz
3 kayisi
Bi elma
2 salatalik
Bi avuc leblebi
Ah cnm ah ben nie yemek yiuemiorum ya ne zaman aliscam yemek yemegeSulu yemek yemelisin bağırsakların kuruyacak böyle olmaz ama
Tamamdir haftada bir kilo ideal olani aslinda bizde oyle hedefleyelim skilmadan kilo verelim ki omurluk olsun dimi ama:)
buseb sana kaldik mi acliktan olcez yandik:)
Kızlar sizi bilmem ama kendi kendimi fena gaza getirdim tebrikler için hepinize teşekkürler haftaya hepimiz böyle sonuçlar yazalım inşallah ilk hedefim ciwanı geçmek :) mersinde kanlıdivaneyi geziyorum
buseb pambuk-apla K Karanfil_kokuyor A aaadddaaa
Bugünkü menüm
Sabah 10:00
1 kaşık kavurmalı yumurta(yağsız)
1 domates
1 salatalık
1 kk beyaz peynir
3 adet zeytin
Şekersiz çay
Öğle 14:00
4-5 tane yulaflı bisküvi
Akşam 18:30
4 yk taze fasulye yemeği
1 küçük kase yayla çorbası
1 kase mevsim salata
2 küçük parça çikolata
2 saat düşük tempolu yürüyüş
2 l su (yatana kadar suya devam 3ü geçer)
Kizlar menum orucluydum o yuzden iftarda
2 ceviz
3 kayisi
Bi elma
2 salatalik
Bi avuc leblebi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?