inatçı kilolarımıza elveda

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 14 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #741

N nnnadal cnm bu gün tartilmadım ama yarın sabah tartılıcam ve inşallah oruç tutucam. Yoksa ben evde hayatta kilo veremem.

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 14 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #742

N nnnadal evet cnm pardon karistirmisim

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 14 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #743

Kizlar misafirler gitti bugun sivi diet yaptim ama azcik kavrulmamis antep yedim icim kiyildi sividan kendime 1 ay sure veriorum evlenme yildonumumuze kadar ideal kilomda olcam ins
Menum sivi detoks
15 tane cig antep

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 14 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #744

Bugünkü menüm
Sabah 10:00
1 domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
½ pide ekmek
Saat 12:00
3 tatlı kaşığı muhallebi
½ nar
Saat 15:00
1 avuç çiğ badem
Akşam 19:00
4 yk patlıcan tava
5 yk bulgur pilavı

Saat 20:00
1 fincan sade nescafe
10 tane kuru üzüm

3 l su

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #745

Gunaydin kizlar bugun turk kahvesiyle gune basliorum ins

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #746

QUOTE="aaadddaaa, post: 48452695, member: 607713"]Gunaydin kizlar bugun turk kahvesiyle gune basliorum ins[/QUOTE]
Günaydın A aaadddaaa bende niyetliyim

 

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #747

ciwan_annesi .!.:

QUOTE="aaadddaaa, post: 48452695, member: 607713"]Gunaydin kizlar bugun turk kahvesiyle gune basliorum ins

Genişletmek için tıkla...

Günaydın A aaadddaaa bende niyetliyim [/QUOTE]
Allah kabul etsin cnm
A aaadddaaa sivi diyetin nasıl gidiyor 3 gunden sonra alisirsin ama 1 ay nasıl yaparsın bilmiyorum 1 hafta denedikten sonra sonuçtan haberdar et cnm

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #748

ciwan_annesi .!.:

QUOTE="aaadddaaa, post: 48452695, member: 607713"]Gunaydin kizlar bugun turk kahvesiyle gune basliorum ins

Genişletmek için tıkla...

Günaydın A aaadddaaa bende niyetliyim [/QUOTE]
Allah kabul etsin canm benim

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #749

pambuk-apla .!.:

Günaydın A aaadddaaa bende niyetliyim

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin cnm
A aaadddaaa sivi diyetin nasıl gidiyor 3 gunden sonra alisirsin ama 1 ay nasıl yaparsın bilmiyorum 1 hafta denedikten sonra sonuçtan haberdar et cnm[/QUOTE]
Yok anam bacim yok bugun normale dondum icmekten kuscaktim artik

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #750

Evet kizlar menum sabah
Turk kahvesi
Oglen
Dukan krebi 2 domates
Aksam 5 kofte domates salatalik
2 parca bitter cikolata

 

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 16 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #751

A aaadddaaa evt cnm zor bir diyet 1 hafta deneseydin keske birde tartildinmi bir gunde ne kadar gitmiş
Sürekli farkli farkli diyet yaparsan metonu cokertirsin cnm kalori saysan olmazmi ne istersen yersin hem

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 16 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #752

pambuk-apla .!.:

A aaadddaaa evt cnm zor bir diyet 1 hafta deneseydin keske birde tartildinmi bir gunde ne kadar gitmiş
Sürekli farkli farkli diyet yaparsan metonu cokertirsin cnm kalori saysan olmazmi ne istersen yersin hem

Genişletmek için tıkla...

Evet canm 1.5 kilo gitmisti bnde kafama gore yapmayi dunuorum cnm arada da sok diyetler

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 16 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #753

Kizlarrrrr gunaydin bugun kendime yulaf kepekli ve tatlandiricili kek yaptim mukemmel oldu hemde hesapladim bir dilumi sadece 50 kaloriye denk geldi super:)

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 16 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #754

Kizlar begenip begenip cikmayin bakim biseyler yazin

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 16 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #755

aaadddaaa .!.:

Kizlar begenip begenip cikmayin bakim biseyler yazin

Genişletmek için tıkla...

Ay demi kaçıyoz. Vallahi bu gün 2 3 saat yürüdüm hafta sonu malum çocukları gezdirdik. Şimdi de uyutuyorum.

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 16 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #756

Kızlar çok yoğun bir haftasonu geçirdim kusura bakmayın ancak beğenecek kadar size vakit ayırabildim maalesef yine kayınvalidemde kaldım bugün 18 gün oldu çok yoruldum bu hafta içinde evime gitmeyi planlıyorum umarım gidebilirim hele bir gideyim çok yazacam size ben bugün 2 tane minik kurabiyeler yedim ama diğer yediklerimle günü dengelediğimi düşünüyorum 3 l suyumuda içtim şimdi yatıyorum sabah erken hastaneye gideceğim hepinizi seviyorum iyi geceler

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 17 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #757

A aaadddaaa cnm bu ara diyetlerin ve menülerinle ilgili yorum yapmıyorum çünkü pek anladığım söylenemez benim kilometre hep 60 63 arasında gidip gelirdi. Bi oğlumun doğumundan sonra biraz diyet falan ilgilendim. 2 yılda anca 63 oldum sonra 2. Hamilelikte tekrar kilo aldım. Şimdi bakalım ne zaman normale dönücem.

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 17 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #758

Günaydın kızlar ee bugün nasıl besleneceksiniz ben erkenden bomba gibi güne başladım

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 17 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #759

Kızlar ben küçük bir poğaça yemek zorunda kaldım hastanede olduğum için çok fazla bir seçeneğim yoktu yanında da çay ve bir küçük kutu süt

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 17 Ekim 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #760

Bu arada ilk defa kilo verince kolunun altının yumuşayıp sarktığını gördüm bacaklarımda yumuşadı ben tüm vücudumun beton gibi olmasına alışmışım acilen sıkılaşmak için spora ihtiyacım var. Help me!