inatçı kilolarımıza elveda

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #941

nadalvanos .!.:

K Karanfil_kokuyor kapışalım güzelim benim için büyük zevk kilo vermek daha eğlenceli bir hâl alacak yuppiii

Genişletmek için tıkla...

Bnde varim sizi bi gecim de gorun siz

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #942

kecigibi .!.:

yemekten sonra hemen ardından meyve yiyorsan yememelisin. bünyen meyvedeki şekeri anlamıyor yemekle birlikte hemen onuda depoya atıyor.

Genişletmek için tıkla...

Meyve eger yicekse ara ogunde de gil yemekle birlikte yemeli ki arada kan sekeri yukselmesin

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #943

Yarınki kilolar başlangıç kilomuz olur haftaya cuma verdiğimiz kilolarlada haftanın şampiyonunu belirleriz şampiyon belli ama neyse
Meyveyi bende yemekten hemen sonra tercih ediyorum daha doğru olduğunu düşünüyorumben evimde değilken bu kadar yapabiliyorsam kendi evime gidince korkun benden

 

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #944

Kizlar Merhaba cok sıkıntıdayim benim icin yasin okurmusunuz musaitseniz

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #945

aaadddaaa .!.:

Bnde varim sizi bi gecim de gorun siz

Genişletmek için tıkla...

Hade bakalım

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #946

pambuk-apla .!.:

Kizlar Merhaba cok sıkıntıdayim benim icin yasin okurmusunuz musaitseniz

Genişletmek için tıkla...

Canım hayırdır önemli bişi değildir inşallah

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #947

pambuk-apla canım ben adetim ama sana dua ederim rabbim yardımcın olsun gönlünü ferah tut herşey yoluna girer inşallah

 

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #948

Allah razı olsun güzel dualariniz için rabbim hepimizin yanında olsun konu esim yapmadığım birsey için suçluyor sirf panik yapımdan oturu yani iftira
Allahim kotu serli ve iftiraci insanlara firsat vermesin

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #949

pambuk-apla .!.:

Allah razı olsun güzel dualariniz için rabbim hepimizin yanında olsun konu esim yapmadığım birsey için suçluyor sirf panik yapımdan oturu yani iftira
Allahim kotu serli ve iftiraci insanlara firsat vermesin

Genişletmek için tıkla...

Amin canım allah kimseyi öyle insanlarla karşılaştırmasın. Allah yardımcın olsun

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #950

Anam nadal cozuttu akşam çok kaçırdım ama yarın dengelerim hiç sevinmeyin sizi geçeceğim kızlar
Bugünkü menüm
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 adet zeytin
1 soğanlı yumurta
½ domates
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
Öğle
4 yk lahana yemeği
1 dilim ekmek
Akşam
1 tabak yaprak sarması
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
3 l su

 

Y

Yaseminn1994

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

26

35

3

31

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #951

Herkese iyi aksamlar
Kahvalti
Az peynir
1 haslama yumurta
Domates salatalik biber
Limonlu soda
Ara ogun
Cennet hurmasi 1 adet
2 dilim elma
Aksam
1 tabak firinda makarna
Sabahtan beri ev isiyle ugrasiyorum kizlar cok yoruldum sizler nasilsiniz

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #952

pambuk-apla canm benm sana butun dualarimiz hepsi senin icin ins kotu bisey degildir bak bizi ihmal.etme gercekten cok merak ettim durumunu hz aiseye bile iftira attilar ama rabbim onu nasi temize cikardysa seni de oyle cikarcak

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #953

N nnnadal ve K Karanfil_kokuyor evet kizlar madem oyle yarinki kilolar dediginiz gbi naslangic oksun haftaya da 1.yi belirleyelim cnku asil ben sizi gecicem:) bu arada nadal o ne kiz bi tabak sarma yemissin bide ustune ekmek gerci sana diorum.da benim de menu fena kacti yaziorm

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #954

Menum
Sabah
3 badem
Oglen 3 kasik kiymali sebze
Corba
Ayran
Aksam
Incir ceviz peynir
Bir dilim kek
3 tane biskrem
Birazcik fistik

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #955

Kızlar bu günkü menüm çok karışık yazmicam ama kaçamak yok

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #956

aaadddaaa .!.:

N nnnadal ve K Karanfil_kokuyor evet kizlar madem oyle yarinki kilolar dediginiz gbi naslangic oksun haftaya da 1.yi belirleyelim cnku asil ben sizi gecicem:) bu arada nadal o ne kiz bi tabak sarma yemissin bide ustune ekmek gerci sana diorum.da benim de menu fena kacti yaziorm

Genişletmek için tıkla...

Tamam kızlar yarın yeniden başlıyoruz

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #957

Y Yaseminn1994 A aaadddaaa kızlar bugünkü menülerimizi hiç beğenemedim hele bide tartı günü öncesi hiç olmadı biz böyle ayarı kaçırırsak K Karanfil_kokuyor bizi geçer başta kendim olmak üzere daha dikkatli olmalıyız ama nedense hiç pişman değilim anamın sarmasını bidaha kaç ay sonra yerim bilmiyorum
Gönlümüz seninle pambuk-apla

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #958

N nnnadal soykeyene bak bi tabak sarmayi goturmus tamam kizlar yarin yaris baslasin

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 3 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #959

N nnnadal vallahi Annem sarma yapsa 1 tabakta dururmuydum bilemem. Ama bu gün kv bazlama yaptı sıcak sıcak ucundan azcık aldım ya. Ben kesin kilo veririm

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 4 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #960

ciwan_annesi .!.:

N nnnadal vanos vi Annem sarma yapsa 1 tabakta dururmuydum bilemem. Ama bu gün kv bazlama yaptı sıcak sıcak ucundan azcık aldım ya. Ben kesin kilo veririm

Genişletmek için tıkla...

Bak şimdi korktum senden diyecektim ama kv sarmaları yapsa bende yemezdim anama yılda 3 defa geliyorum dedim sen kilo verirsin inanıyorum sana