Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Puccitoss · 7 Eylül 2013

ilayda91 .!.:
Arkadaşlar et yada tavuğu yagsız bi sekilde sote yapıyorum. Olur mu acaba

Bende oyle yiyiyorum yagsiz olduktan sonra problem yok ama yedigin ekstra besinler icin mutlaka spor yap.

ipekyol51 · 7 Eylül 2013

Baslangic kilom:78.5
1.gunden sonra:77.9
2.gunden sonra:77.1
3.gunden sonra:76.6
4.gunden sonra:76.5
5.gunden sonra:76.5
6.gunden sonra:75.8
7.gunden sonra:75.9
8.gunden sonra 76.1
9.gunden sonra:75.8

8. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates(disardaydim 1 elma,2 dilim portakal)
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata( 1 tabak menemen 3 tacik cevizi,8 tane kuru uzum)

2 lt su

9. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker(15 gr peynir,4 yesil zeytin,1 yumurta)
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt(150 gr yogurt,1 karniyarigin icindeki kiyma)
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve(3 ceviz 4-5 siyah uzum)

2 lt su 3 mile leslie

melcha · 7 Eylül 2013

selam :)

sabah: 1 kahve + 1 kupseker

ogle: 1 havuc

aksam: 2 korpe salatalik+3 cherry domates + 2 yemekkasigi tavuksote
( sogan,domates,biber, baharat yagsiz)

gece: 100 gr yoghurt

listede normalde yogurt yok kendim ekledim birde gunduz yumurta yiyemedim..

iyiyim biseyim yok hersey yilunda.. 2 litre olmasada 1.5 litre icmeye calisiuorim...

sizin diet nasil gidiyor nasilsiniz?

ilayda91 · 8 Eylül 2013

arkadaşlar bugün 3. günüm. 85.8 le başladım ve bu sabah 83.3 geldim sizin nasıl gidiyor?

kckbyk · 8 Eylül 2013

arkadaşlar 5 günüm var 5 günde 4 kilove üzeri vermem gerekkkk

yardım 5 güm canlarım 5 gün

melcha · 8 Eylül 2013

selam...

7ci gunum ve 5 kilo vermisim

bugunki menum..

sabah: 1 kahve+ 1 kupseker

ogle: 200 gr biftek + 1 elma

aksam: 50 gr yagsiz peynir

gece: dayanamadim( 2 minik kofte yedim.. sevgilime yapmistim firinda izmir kofte..

normalde aksam menude peynir yok ama ben dayanamam bise yemeden zaten gec uyuyorum...

birde kacamak oldu iki minicik kofte yedim mutfakta ayakustu.. simdi pismanim tabi.. degmedi..

ilayda91 · 8 Eylül 2013

Ama hiç motive hiç destek yok bu topikde. Nerdesiniz ya?

ilayda91 · 8 Eylül 2013

melcha .!.:
selam...

7ci gunum ve 5 kilo vermisim

bugunki menum..

sabah: 1 kahve+ 1 kupseker

ogle: 200 gr biftek + 1 elma

aksam: 50 gr yagsiz peynir

gece: dayanamadim( 2 minik kofte yedim.. sevgilime yapmistim firinda izmir kofte..

normalde aksam menude peynir yok ama ben dayanamam bise yemeden zaten gec uyuyorum...

birde kacamak oldu iki minicik kofte yedim mutfakta ayakustu.. simdi pismanim tabi.. degmedi..

Hic bisi olmaz canım takma kafana. Çok güzel kilo vermişsin aynen devam. Arada kaçamak oluyor. Zaten düşük kalorili bi diyet. En fazla ne kadar bozabiliriz ki :) bende bu ay hamile kalmak için çalışmalara başlamak istiyorum. O yüzden arada ufak tefek kaçamakları dert etmiyorum. Araya eklemeler yapıyorum, yinede kilo veriyorum

ilayda91 · 8 Eylül 2013

kckbyk .!.:
arkadaşlar 5 günüm var 5 günde 4 kilove üzeri vermem gerekkkk yardım 5 güm canlarım 5 gün

Ee ne duruyosun hemen basla diyete

kckbyk · 9 Eylül 2013

günde sabak sekersiz kahva içsem öğlen yesil elma yesem aksam yesil elma yesem zayıflamrıyımmmmmmmm ????? kaç kıloo veririmmm

ilayda91 · 9 Eylül 2013

kckbyk .!.:
günde sabak sekersiz kahva içsem öğlen yesil elma yesem aksam yesil elma yesem zayıflamrıyımmmmmmmm ????? kaç kıloo veririmmm

bence bu çok sağlıksız olur. isveç diyeti zaten düşük kalorili bi diyet. ben 3 günde 3 kilo verdim. bak diğer arkadaşımız 7 günde 5 kilo verdi. ki biz arada kaçamak yapıyoruz. sen bu diyeti harfi harfine uygularsan bizden daha iyi sonuç alırsın. bu kadar zorlama kendini. merakımı mazur gör ne bu acelen. yani neden 5 gün;?

kckbyk · 9 Eylül 2013

:) ben daha öğrenciyimm okullara 5 gün yani 1 hafta flan var yaa o yüzden ben 57 kiloydummm tatılde 62 oldum hemen zayıflamam lazımmm kilolu gözükmememk için bide benım bacaklarım kalın baldır denio sanırım oralar zayıflarsam oralardan gider mi :)

kckbyk · 9 Eylül 2013

ilayda91 .!.:
bence bu çok sağlıksız olur. isveç diyeti zaten düşük kalorili bi diyet. ben 3 günde 3 kilo verdim. bak diğer arkadaşımız 7 günde 5 kilo verdi. ki biz arada kaçamak yapıyoruz. sen bu diyeti harfi harfine uygularsan bizden daha iyi sonuç alırsın. bu kadar zorlama kendini. merakımı mazur gör ne bu acelen. yani neden 5 gün;?

:) ben daha öğrenciyimm okullara 5 gün yani 1 hafta flan var yaa o yüzden ben 57 kiloydummm tatılde 62 oldum hemen zayıflamam lazımmm kilolu gözükmememk için bide benım bacaklarım kalın baldır denio sanırım oralar zayıflarsam oralardan gider mi :)

ilayda91 · 9 Eylül 2013

kckbyk .!.:
:) ben daha öğrenciyimm okullara 5 gün yani 1 hafta flan var yaa o yüzden ben 57 kiloydummm tatılde 62 oldum hemen zayıflamam lazımmm kilolu gözükmememk için bide benım bacaklarım kalın baldır denio sanırım oralar zayıflarsam oralardan gider mi :)

bunu denemeden bilemesin. bence daha fazla vakit kaybetmeden başla diyete

kckbyk · 9 Eylül 2013

ilayda91 .!.:
bunu denemeden bilemesin. bence daha fazla vakit kaybetmeden başla diyete

bencedee ben 17 yasındayımda hanı ergenım daha bi sorun olurmu sizceeee

esrayk · 9 Eylül 2013

bende katıldım ve cook cıddıyım bu sefer ısvec dıyetıne basladımm bugun ılk gunum hakıkaten zor bı dıyet ama yapmam lazım (sımdı ogle yemegı ıcın hazırlık yapıcam aamaa ıtıraf edeıymm coookk acıktım.hemde su ıspanak konusunu nasıl asabılırım?yanı hasloama ıspanak pek gusel deıl kı ya haslamadan hepsını marul gıbı dograyıp domates yumurta ıle karıstırsam yıyebılır mıyım kıı sız nasıl yapıyorsunuz ??ve gercekten buyuk kılolar weren 8 10kılo falan veren
var mı ?

kckbyk · 9 Eylül 2013

esrayk .!.:
bende katıldım ve cook cıddıyım bu sefer ısvec dıyetıne basladımm bugun ılk gunum hakıkaten zor bı dıyet ama yapmam lazım (sımdı ogle yemegı ıcın hazırlık yapıcam aamaa ıtıraf edeıymm coookk acıktım.hemde su ıspanak konusunu nasıl asabılırım?yanı hasloama ıspanak pek gusel deıl kı ya haslamadan hepsını marul gıbı dograyıp domates yumurta ıle karıstırsam yıyebılır mıyım kıı sız nasıl yapıyorsunuz ??ve gercekten buyuk kılolar weren 8 10kılo falan veren
var mı ?

arkadasım acaba ben 5 günde 4 kılo falan verebilirmiyim

esrayk · 9 Eylül 2013

kckbyk .!.:
arkadasım acaba ben 5 günde 4 kılo falan verebilirmiyim

bılgım yok bu dıyete gore ewet ama gercekten bole kılolar verılıyor mu bılmem ama yedıklerımıze ve ac kalmaya bakarak 4 olmasada 3 kılo olabılır cunku dogru duzgun bısı yok ekmek yok seker yok falan.

kckbyk · 9 Eylül 2013

esrayk .!.:
bılgım yok bu dıyete gore ewet ama gercekten bole kılolar verılıyor mu bılmem ama yedıklerımıze ve ac kalmaya bakarak 4 olmasada 3 kılo olabılır cunku dogru duzgun bısı yok ekmek yok seker yok falan.

haklısınnnnn :)

ilayda91 · 9 Eylül 2013

esrayk .!.:
bende katıldım ve cook cıddıyım bu sefer ısvec dıyetıne basladımm bugun ılk gunum hakıkaten zor bı dıyet ama yapmam lazım (sımdı ogle yemegı ıcın hazırlık yapıcam aamaa ıtıraf edeıymm coookk acıktım.hemde su ıspanak konusunu nasıl asabılırım?yanı hasloama ıspanak pek gusel deıl kı ya haslamadan hepsını marul gıbı dograyıp domates yumurta ıle karıstırsam yıyebılır mıyım kıı sız nasıl yapıyorsunuz ??ve gercekten buyuk kılolar weren 8 10kılo falan veren
var mı ?

Hosgeldin canım. Eğer ciğ yiyebiliyorsan ye. Ben mesela hic ıspanak yiyemiyorum onun yerine salatalık yada bazen karnabahar brokoli falan yiyorum. Benim bugun 4üncü gûnüm ve 3 kilo verdim

Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Guru

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency