- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #7.161
merhaba bende yapmak istiyorum bu diyeti ama ıspanak yazıyo o kilo wermeye mi yardımcı ki onu yemesek olmaz mı acaba ???
merhaba bende yapmak istiyorum bu diyeti ama ıspanak yazıyo o kilo wermeye mi yardımcı ki onu yemesek olmaz mı acaba ???
canım en başından vazgeçmişşsin.sebze metabolızmayı çalıştırır ve wc ye çıkartr buda zayıflamaya ve sağlklı beslenmek demektr.
(( bi deniyim mademse bakalım çok zor ama belki işime yarar. Senn masallah fazlan yok böle derdinde yok:)))
ya benım gibi beslensen senınde olmaz.emin ol. Ama bunyeden bunyeye değişiyor. Bi kere istekli olucan kendini inandırman gerekıyor zayıflayacağına. Gerisi sebze meyve az porsıyonla sık yemek sıvı tuketmek ve yuruyus.ekmek hamur işi abur cubur ve tatlı çokçokçok sınırlı olucak
şimdi burun değişicek ya bde kilo wersem diyorum ben aslında çok yemiyorumda abur cuburdan kendmi alamıyorum e işte ondan bakalım ya inşallah 2sinide halledicem şu diyeti bi denicem bakalım nasıl olcak işe yarr inş
kendi ağzınla kendını ele verdin. Aburcubur yemen ve çok yemek yememen hata. Az ama sık yıceksın yanı devamlı acıkman lazım ki yediklerin metabolızmanı çalıştırsın. Evet çok haklısın vermen gerekiyor çunku ben şuna çok kızıyorum yuzu çok guzel olup kılolu olan bayanlara aslında yuz için uğraşıldığı kadar keşke beden içinde uğraşılsa.yuzun istediğin kadar guzel olsun ama aynada bir butun olarak kendimizi inceledığımız için bence bir yeri yapıp diğer yeri boşvermek saçmalık. Senınde elimden çekeceğin var artıkk
umarim dogru yere yaziyorumdur..ikinci dogumdan sonra neden nasil bilmiyorum ama lohusalik depresyonuna girmisim veee 2 aayda 22 kilo aldim..inanilmasi guc dimi..hala sasiriyorum ne garezim vardi kendime diye..neyse doktorum acti agzini yumdu gozunu valla baya hasladi beni..oda hakli hamileligimde 1O kilo almisim..dogum sonrasi o kilo neydi oyle..gece gunduz abur cuburun disinda sabah 3lerde pilavlar makarnalar.migdeme kramplar giriodu yemekten yemin ederim..neyse cok sukur 3 ayda fazlasiyla verdim..fazla detaylara girmeyeyim cunku cok uzun ama bazi cok onemli bilgiler paylasmak istedim..yanlis yere yaziyorsamda ozur dilerim..yaglarinizi yakip kaslarinizi besleyen bazi yiyecekler: suda haslanmis yumurta,yagsiz pisirilmis et (sakatat,kirmizi et,beyaz et) SINIRSIZ ....eger bunlari yagda yaparsaniz tam tersi hic bir faydasi olmuyor tam tersi yaglandiriyor..kolay gelsin hepinizede
fazlalıklardan kurtulmana sevindim, ama korumak önemli.. Henüz isveç diyetinin detaylarını bilmiyorum. Netten araştırıcam. Püf noktaları paylaşabilecek bir arkadaş olursa sevinirim. Zira akşam saatleri mide kazınıyor. Teşekkürler şimdiden.
fazlalıklardan kurtulmana sevindim, ama korumak önemli.. Henüz isveç diyetinin detaylarını bilmiyorum. Netten araştırıcam. Püf noktaları paylaşabilecek bir arkadaş olursa sevinirim. Zira akşam saatleri mide kazınıyor. Teşekkürler şimdiden.
87.1 kg ile diyetin ikinci gününe merhaba.
dün akşam biraz zorlandım, 6 da yemeğimi yedim yeşil salata ve haşlanmış tavuk. biftek yoktu evde bende tavuk yedim. tok tuttu ama akşam televizyon karşısında yapılan atıştırmalardan vazgeçmek biraz zor oluyor ama sabah mükafatımı aldım tartıda. ilk günde 1.4 kg verdim inşallah böyle devam eder. en az 1 hafta sıkayım dişimi diyorum, akşama doğru canım sıkılıyor ama sabahları güzel oluyor :)
Bravo bende 600gr vermisim evet aksam zor oluyo bu arada yesil salataya neler koyuyosun ben domatessiz pek sevmiyorumda
Evet geri almamak icin cunku bende 2 gun yapmıştım geri aldim
Walla ben kullanıyorum
87.1 kg ile diyetin ikinci gününe merhaba.
dün akşam biraz zorlandım, 6 da yemeğimi yedim yeşil salata ve haşlanmış tavuk. biftek yoktu evde bende tavuk yedim. tok tuttu ama akşam televizyon karşısında yapılan atıştırmalardan vazgeçmek biraz zor oluyor ama sabah mükafatımı aldım tartıda. ilk günde 1.4 kg verdim inşallah böyle devam eder. en az 1 hafta sıkayım dişimi diyorum, akşama doğru canım sıkılıyor ama sabahları güzel oluyor :)
dün evde sadece marul vardı limon ve zeytinyağı ekledim. yeşillik koymayı düşünüyorum ben. roka, maydanoz falan.
arkadaşlar merhaba 2. günümdeyim bende
tartıda 0.7 kilo vermişim
dün sabah kahve içtim öğlen 2 haşlanmış yumurta ve 1 domat akşam ise zeytinyağlı göbek marul ve et haşladım da yedim akşam zorlandım hatta 1 adet cips yedim eşimin paketinden ve limonata ,içtimonun dışında çook iyiydi
başlanğıç 65.8
1. gün sonu 65.1
öğle yemeğindeki 1 dilim salamı nasıl yesem diye düşündüm durdumen sonunda üç ısırıkta bitirdim. hayatımda yediğin en kısa öğle yemeğiydi. yoğurduda kızımla yedik daha eğlenceli oldu.
bugün gerçekten zor ilerliyor, bazen aklımdan herşeyi yemek geçiyor ama yeyince de mutlu olmayacağım biliyorum. aç kalmak yemekten daha iyi geliyor. vereceğim kiloları düşününce mutlu oluyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?