- 25 Kasım 2013
- 1.026
- 887
- 323
- 29
- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #7.441
Anladım ablacım.ama dediğim gibi ona es değer bir köfte yada biftrk yemeği unutma
saol canm ben salamhic sewmiyorum yine sorum olursa sana yazarim tessekkur ederim canm yardimin icin
Ben ozel mesaj atmayi beceremedim sanirim o yuzden buradan yaziyorum bu arada 19 yasindayim 160 boyunda 67 kiloyum :)) cok destekoldun cok sagol insallah hep istedigin kiloda kalirsin
Tm cnm ins. Aynen yarin buyuk gun ins. Birinci aya kadar 50 lerde olurum Ozaman trye gidicrm resmi evlilik icin ve bu kilolarlarda nikah masasina oturmak istemiyorum
çok teşekkür ederim tatlım ..evet temmuzda başladım ozamn 102 kg dim 6 kilo verdim 96 kilo ile tatile çıktım diye dikkat edemedim vermedim ama almamaya özen gösterdim ..sonra tekrar başladım şuan 83 kg yim haftada ortalama 500ile 1500 gr arası verebiliyorum artık bu durumdan sıkıldım biraz hızlanmak istiyorum .yıl başına kadar 7 li rakamları göreyim yeter :) ginde mutlaka 40 dk yürüyorum arada ip te atlıyorum bugün bu diyete başladım bakalım bende nasıl etki edecek:)Çok teşekkür ederim ablacım :) 13 günde 3 gün dpor yaptım diğer günler fırsatım olmadı çünkü üniversite sınavına hazırlanıyorum o yüzden dershaneyr yürüyerek gidiyorum cok uzakta değil cok cok uzakta değil 500-600 metre var mesafe eve öğle yemeğine gelip gittiğim zamanlarıda sayarsak haftanın 4 günü dershanemiz civar tabi dört günde 2 defa gidip gelmedim.d kısacası söylemek istediğim dershaneye giderek,gidip gelirken spor yapmıs gibi oldum :) başka bir sorun varsa ablacım cevaplayabilirim.uzun zamandır diyetteyim dediniz 4 ay cok uzun zaman maşallah asıl siz büyük tebriki hakediyorsunuz.maşallah ablacım kaç kiloydun başlangıç ve suanki kilonu hedefini boyunu. Ve yasını öğrenebilirmiyim sakıncası yoksa merak ettim de :)
Kızlar bende yaklaşık 15 gün önce bıtırdım ısvec dıyetını boyum 1.73 kilom 89.7 ıdı başladığımda 80.7 ıle bıtırdım toplam 9 kilo verdım sımdı yılbaşına kadar korumaya ve sağlıklı beslenmeye başladım su an hafif bı dıyet yapıyorum ve 80 kiloyum ve ınanın biran önce zaman gecede tekrar İsveç yapsam diye sabırsızlanıyorum harika bi diyet
Buraya yazarken yaşları bilmediğim için üye olanların bende büyük olduğunu düşünerekten herkese abla diyorum.umarım abla dediğim için rahatsız olmamışsınızdır.d aslında boyla kilo arası on fazla olursa sorun olmaz ama insan kendini fit görmek daha cok ister.bende suan 81 kiloyum hedefim 56' ya düşmek toplam 11 kilo verdim insallah 56 ya düserimde ins dediğimiz gibi olupta hep aynı kalırım :) rica ederim ne demek tabi destek olucam burda hepimizin düşüncesi derdi mutsuzluk sebebi aynı o yüzden birbirimize ne kadar destek olursak o kadar çabuk aşarızı önümüze cıkan engelleri zorlukları
çok teşekkür ederim tatlım ..evet temmuzda başladım ozamn 102 kg dim 6 kilo verdim 96 kilo ile tatile çıktım diye dikkat edemedim vermedim ama almamaya özen gösterdim ..sonra tekrar başladım şuan 83 kg yim haftada ortalama 500ile 1500 gr arası verebiliyorum artık bu durumdan sıkıldım biraz hızlanmak istiyorum .yıl başına kadar 7 li rakamları göreyim yeter :) ginde mutlaka 40 dk yürüyorum arada ip te atlıyorum bugün bu diyete başladım bakalım bende nasıl etki edecek:)
yok canım rahatsız olmadım tabiki bu yaşta bu kilodayım ilerde ne olurum diye düşündüm bi an abla demende sakınca yok bu kiloyla teyze demediklerine şükrediyorum :))) benimde hedefim 50 ama imkansız gibime geliyor( bugünde bitti sayılır kaldı 11 gün tabi harfiyen uymadım ama 69.6 ile başladım ve az önce tartıldım 67.6 hep böyle mi vercem acaba cok heyecanlıyım
Maşallah 3 lü rakamlardan ikililere düşmüşsün ablacım buda cok büyük basarı.biliyorum kilo denen veletten hemencecikkurtulup ii incecik olmak istiyorsun cünkü bende öyle olmas istiyorum.d tabi zaman zaman her sey zamanla sabırla bu diyetle ins harfiyrn uygularsan bide metabolizman birazcık hızlı ise en az beş kilo garanti.yasınızıda sormamın sebebi yaş ilerledikce metabolizma yavaslıyorbiliyor duraksayabiliyor.o yüzden canınızı sıkmayın kilo verirken bir duraksama süresi oluyormus :) inşallahmistediğimiz hedefe düşerizde başarı hikayelerimizi buraya tam anlamıyla yazarız.benim diyet bittiği için kendime bugün bu sade ettim ölcü kaçtı ama hiç pişman değilim cünkü her zaman yapamayacığı. İçim rahattı.d yarın spor yapıcam yediklerümi eritiyim yarında dikkatli yiyim.bugün yiyorum yiyorum karnım royuyor hatta sis hissediyorum midemde küçülmüş ama iki haftanyemeyince vücut tuz şeker ietiyor beyin bana dahada ye diye sinyal yolluyordu valla bende kırmadım yedimgözüm açtı karnım toktu ama sonuc karnım tıka basa şis göz tok herseyden tattım rengim yerime geldi canımın istediği nefsimin cekebileceği bir sey kalmadı haa bide gündüz hiç bisey yiyemedim sadecr sabah açlıktan nefesim kokuyor diye bir mandalina yedim oda kendimi zorladım.sonra aksama kadar nişey yemedim.yemeyince rengim beyazlamıs annem babam üzüldü bisey yiyemeyince drfalarca sordular yedin mi bişey diye bende her seferinde yok dedim.iştahım yoktu gercekten.üzüldüklerini dile getirdiler bende kendimi zorladım zorlayınca bynim ye diye daha cok sinyal yolladı bizde napak midemizi doldurduk.d yarına Allah kerim sağ cıkarsak az kalorili çorba meyve felan yemeği planlıyorum :)
evet canım çok şükür 3 lü rakamlardan kurtuldum :)iyi etmişsin mideni ve gözünü doyurarak ben diyet serüvenim boyunca mutlaka haftada bir serbest yedim ki gözümde hiç bişey kalmasın diye demekki ilerledigim mesafeye bakarsak dogru yapmışım:) senin yaşın kaçtı belkide yazmışsın ama unttum....
slm arkaaslar bugun itabariyle basliorum bana yardimci olun lutfen.benim arkadas nerelerde viyanali hadi naptin basladinmi
slm arkaaslar bugun itabariyle basliorum bana yardimci olun lutfen.benim arkadas nerelerde viyanali hadi naptin basladinmi
isveç diyeti yapan varmı aranızda arkadaşlar bu başlık daha önceden vardı ama ben başlamayaı düşünüyorumda 13günlük tavsiye edermisiniz?
Allah kolaylık versin canım. İlk gün zor oluyor ikinci günde biraz zorlanırsın sonrası kolay olur. Ben 3. günümdeyim ve çok iyi gidiyor diyet harika sadece biraz sabır gerektiriyor umarım başarırsın (şafak 13)
Allah kolaylık versin canım. İlk gün zor oluyor ikinci günde biraz zorlanırsın sonrası kolay olur. Ben 3. günümdeyim ve çok iyi gidiyor diyet harika sadece biraz sabır gerektiriyor umarım başarırsın (şafak 13)
Basladim cnm buradayim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?