- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #9.601
o zaman ızınde oldugum bı gun yapıcam cunku calıstıgım ıcın ayarlayamıyorum canım oglede ne yemek var sa ondan yemek mecburıyetındeyım ama az yıcem onlardan da
o zaman ızınde oldugum bı gun yapıcam cunku calıstıgım ıcın ayarlayamıyorum canım oglede ne yemek var sa ondan yemek mecburıyetındeyım ama az yıcem onlardan dacanım ne yazıyorsa onu yiyeceksin makarna falan olmaz
o zaman kendine başka bir diyet programıda uygulayabilrsn canımo zaman ızınde oldugum bı gun yapıcam cunku calıstıgım ıcın ayarlayamıyorum canım oglede ne yemek var sa ondan yemek mecburıyetındeyım ama az yıcem onlardan da
hayırlı olsunn hoşgeldn sık sık yazarsan seviniriz yalnız kalıyoruzgünaydın kızlar sabah nescafemi içtim başlangıç kilom 67.4 hedef 60
yani işin sırrı şu sandoloz tok tutuyor iştahını kesiyor ve wc ye çıkarıyor ilk günler.misafirliğe falan gitme kız aniden geliveriyor vallaNe güldüm canım ya
Deniycem mutlaka sağol bacım :)
boy kaçtı canım senin...günaydın kızlar sabah nescafemi içtim başlangıç kilom 67.4 hedef 60
Sandolozu araştırdım genelde kullananlar memnun ben de denicem canım önerdiğin için sağol..yani işin sırrı şu sandoloz tok tutuyor iştahını kesiyor ve wc ye çıkarıyor ilk günler.misafirliğe falan gitme kız aniden geliveriyor valla
olumlu yanları ise
bitki çaylarını içiyorsun
sabah ekmekten mahrum değilsin
öğlen çayını çorbanı sulu yemeğini içiyorsun
e akşamda bir zahmet meyve yiyiverelim
bence kolay alışırız hem de isveç sayesnde az yemeye alıştık
diyet bitince beyti iskender falan yemeyi düşünüyorum o derece ama hakedicek ne yaptım ki hiç
tatlım kk da sandoloz sakızı diyeti var araştırabilirsn ordan da devam edebilirz hatta bu bitince bırakma beni
kuzum ben senin boyu unuttum??
bir de bugünkü tavuk tarifi nasıl?yani kızarmış piliç mi alayım çiğden mi alayım?
yarın ki ızgarayıda anlamadm biftek demiyor bu sefer??
dünkü sorumuda görmemişsin kuzum tekrarlıyorum:
ufak tefek kaçamakları saymıyorum artık demişsin. yapıpda mı saymıyorsun yani onu merak ettim??
dün akşam öğününü silmem mantıklı olmuş mu sence??
sanki hiç gelmeyeceksin gibi bi dünya soru sordum kuzum ya ben topicte illaki biri olur diye hiç arkdaş aramadm ama çok gerekli bir şeymiş iyi ki varsın
artık kaçamak yok son 8 güne girdik
yarında çok zorlu olacak gibi
en azından son 6 günümüzü tamı tamına yapar bitirirz ilk 6 günde kilo verenler oluyormuşya pazartesiye kadar kaçamksız bir şeklde kendimizi ısındıralım diyorum...
dün akşam öğününü çıkarmama ne diyorsun canımSandolozu araştırdım genelde kullananlar memnun ben de denicem canım önerdiğin için sağol..
Kaçamak ufak tefek olunca sıkıntı değil ama illa da yapalım demiyorum mesela bugün oğluma şeftali yediriyodum birkaç dilim de ben yedim yani tadımlık yenen şey bu diyeti bozacaksa 13 gün sonunda normale dönünce ne olacak o zaman o yüzden ufacık şeyleri sen de takma ama yine de yememeye çalışalım.. Hee öğün atlamak iyi değil yani o öğünde salata ve yoğurt varsa atlanmamalı..
Bundan sonrasına çok dikkat edelim yoksa düzgün kilo veremicez canımBenim boy 1,60 ve başlangıç kilom 66,5 şu anda 64,5 ile devam ediyorum.Senin boy kaçtı?
Bu akşam bütün tavuğu haşlıcam ve sadece göğüs kısmını yicem,hem yağsız hem de saf protein.Yarın ki ızgarayı da yağsız şekilde tost makinesinde yapıcam aslında mangal da güzel olurdu ama neysee
Ben de diyeti başarıyla bitirirsem kumpir ve bol sucuklu tost yemeyi planlıyorum sonra yine farklı bi diyetle devam
Öğün çıkarmanı yazdım ya canım kaçırdın herhalde,dedim ki atlamamaya özen göster ama kaçamak fazla yaptıysan daha az şekilde o öğünden yine de yemeye çalış..dü
dün akşam öğününü çıkarmama ne diyorsun canım
benm boy 1.60-162 değişiyor ölçtüğüm yere göre açıkçası
kuzum kaçamaklara rağmen verdiğim 1 kiloyu koruyorum çok şükür.
sende bi ara verdiğin 1kg yi tekrar almıştın geri vermişsin anladığım kadaryla
yarın ki ızgara etin türünü anlamadm ben kuzum neler olabilir??
canım pardon anlamamışm demekÖğün çıkarmanı yazdım ya canım kaçırdın herhalde,dedim ki atlamamaya özen göster ama kaçamak fazla yaptıysan daha az şekilde o öğünden yine de yemeye çalış..
Spor yapıyosun diye koruyosun demek ki cnm ne güzel.Ben de verdiğim sonra yine aldığım o 1 kiloyu yine verdim
Et türü farketmez cnm yağsız kısımdan olması önemli,kuzu ve dana antrikot tercih edebilirsin hem lezzetlidir hem de kolay pişer.
Öğün çıkarmanı yazdım ya canım kaçırdın herhalde,dedim ki atlamamaya özen göster ama kaçamak fazla yaptıysan daha az şekilde o öğünden yine de yemeye çalış..
Spor yapıyosun diye koruyosun demek ki cnm ne güzel.Ben de verdiğim sonra yine aldığım o 1 kiloyu yine verdim
Et türü farketmez cnm yağsız kısımdan olması önemli,kuzu ve dana antrikot tercih edebilirsin hem lezzetlidir hem de kolay pişer ya da tavuk da olabilir.
Kendimi alıntılamışımcanım pardon anlamamışm demek
bugünkü havuç limonsuz olacak sanırım
aynen canım dunden berı azalttım herseyı hadı bakalım baslangıc kılom 65 bol bol yazıcam bendeo zaman kendine başka bir diyet programıda uygulayabilrsn canım
ya da az yiyeyrek başlayabilirsin her şeye tabi kar kardır.
limon yazmıyor ama pff ne yapsamKendimi alıntılamışım
Tavuk da olur yarın ki ızgara canım.
Ben limon kullandım.
boy kaçtı canmaynen canım dunden berı azalttım herseyı hadı bakalım baslangıc kılom 65 bol bol yazıcam bende
155 :'(boy kaçtı canm
ne işte çalışıyorsun canım yaş kaç155 :'(
muhasebede calısıyorum yas 18 :d ama cıkıcam 1 ay sonra dersanem baslıcak unıversıteye hazırlanıcam canımne işte çalışıyorsun canım yaş kaç
anladm canm uzun süredir mi çalışıyorsun ?muhasebede calısıyorum yas 18 :d ama cıkıcam 1 ay sonra dersanem baslıcak unıversıteye hazırlanıcam canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?