Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Ben şuan 91,92 kilo civarlarındayım yarın başlıcam hayırlısıyla her gün buraya rapor yazacağım. Umarım sizde beni tek bırakmazsınız siz kaç günde kaç kilo verdiniz? Bir de boyun 1,72 olduğundan incelirsem daha uzun gözükürüm 70 olsam yeter bana
 
Herkese merhaba, ben daha once birkac defa sadece ilk 6 günü uyguladim ancak 2 kilodan fazla veremedim maalesef. Boyum 163, kilom 61 su an. Pazartesi basliyorum, umarim bu sefer basarili olurum :)
 
hanimlar benden baska yapan yok mu? siteye sir motivasyon icin kaydoldum vallahi
Bugün 4. günüm baslangic kilom 61, bu sabah 59.2
Insallah kalici gidiyodur bu kilolar
 
Merhaba kızlar biri 1.5 biri 3.5 yaşında iki çocuk annesiyim boyum 1.72 80 kiloyum doğumlardan kalan 15 kg.lık bir fazlam var bugün isveç diyetinin ilk günü yapan varsa birbirimizi motive edelim...
 
Herkese merhaba!! bugun isvec diyetinin 1. gününü tamamladim daha en bastan kacamak yapip büyük bi' kurabiye yedim 10 kilo fazlam var umarim 2 ay icinde verebilirim
 
Merhaba arkadaşlar,
daha önce defalarca denememe rağmen bu diyeti başaramamistim.

Bugün yeniden başladım. Ilk günü kacamaksiz tamamladim.

Umarım 13 günü tamamlayabilirim.

Baslangic kilom: 62
Boyum: 1.60

Herkese bol şans.
 
Diyette 2. günüm, kacamaksiz devam ediyorum.
Salam ve yogurdumu yedim.

Biftek yerine tavuk göğsü hasladim dün, diyet boyu tavuk göğsüne devam edicem.

13 gün bitmeden tartilmayi düşünmüyorum.
 
ilk iki günüm kacamaksiz bitti.Gece çok acıktım başım ağrıdı fakat su içe içe zorla uyudum.

Bugün 3. günüm, öğle yemegim olan 1 domates ve 1 meyve (erik) yedim. Ispanagi midem bulandigi icin yemiyorum.

Aksama iki haslanmis yumurta 1 dilim salam ve yeşil salata var. Aksam yemeklerimi en gec 7 de yemis oluyorum.

Umarım bugünü de kacamaksiz atlatirim.
 
3. günüm devam ederken az önce ne yazık ki avuc ici kadar çikolata kaçamağı yaptim.
Fakat diyete devam ilk ve umarım son kacamagim olur. Telafi için birazdan egzersiz yapicam.
 
Ben de bugun basladim kizlar. Hep 3 gun yapip birakiyodum. Bu sefer sonuna kadar gidicem kararliyim cok kilo almisim butun kis 67 68 gezin gezin yaz gelince 75e vur olacak is degil .

Bugun sabah 74.2 ile basladim. Su an tartildim 73.2 geldim. Ilk gunu kacamaksiz kapatiyorum. Yarim sabah yeniden tartilip yazicam.
Hepimize kolay gelsiin
 
Kızlar benim 4 üncü günüm bitti neredeyse hiç kaçamak yapmadım her sabah tartılıyorum yarın sabah kilomu yazarım bu arada Ispanağı ben de yiyemedim onun yerine limon sıkıp marul yedim birde burner (hardline) kullanıyorum açkık duygumu azaltıyor yoksa 1. Gün bırakmıştım
 
Cikolata kacamagi yüzünden yarım saat tempolu yürüdüm yarım saat ise egzersiz yaptim.
3. günü kapatıyorum.

Yarın 4. gün, hepimize kolay gelsin.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
2026 Kilo Verme Günlüğüm
Yorumlar
4
Görüntüleme
144
maera
M
P
Sağlıklı yaşam deneyimlerimi paylaşmaya geldim.
Yorumlar
1
Görüntüleme
378
Biordanbiburdan
Kısa sürede 5 kilo vermem lazım YARDIM PLEASEEEE 😍🩷
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
2K
iamonmyway
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
8K
zingarina10
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
2K
Berilini
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…