- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #11.821
Kızlar ıspanak yerine alternatif ne olabilir
81.1 yavas ve emin adimlarla ilerliyorum
Süpersin4. Günüm 65.600 çıktım :)
Tşk ederim ama çok çok fazla halsizlik var dün gece kokarım titredi elim ayağım boşaldı gece açlıktanuyuyamadım 6. Gün bıraksam mı yoksa devam mı etsem gerçekten karar veremiyorumSüpersin
Vucüt halsiz düşmüş bence vitamin al ek olarak işe yaramazsa bırakırsınTşk ederim ama çok çok fazla halsizlik var dün gece kokarım titredi elim ayağım boşaldı gece açlıktanuyuyamadım 6. Gün bıraksam mı yoksa devam mı etsem gerçekten karar veremiyorum
Merhaba arkadaslar araniza yeni katildim hep okuyorum yazdiklarinizi nolir bana da yardim edin kendimden nefret ediorum bu igrenc goruntumden biktim artik bnde baslamak istiorum bu diuete nokir bana da destek olin nolurVucüt halsiz düşmüş bence vitamin al ek olarak işe yaramazsa bırakırsın
Yarin 1 nosan ve ben de isvec diyetine basliorum evet bu kez olcak biliorum olcak olmaliMerhaba arkadaslar araniza yeni katildim hep okuyorum yazdiklarinizi nolir bana da yardim edin kendimden nefret ediorum bu igrenc goruntumden biktim artik bnde baslamak istiorum bu diuete nokir bana da destek olin nolur
Sen bi başla destekde oluruz birbirimize bunun için burdayız motive olmak için bide unutma kendine yararı olacak verecegin kiloların o yüzden iste ve başla gerisi gelir inşallahYarin 1 nosan ve ben de isvec diyetine basliorum evet bu kez olcak biliorum olcak olmali
Cok tesekkur ederim burda sizle olmak beni inanikmaz motive edio belki de ilk kez basarcam kizlar evet inaniorum kendimi manken gbi hayal ediorum bugun basladim cok yogun bir gundu o yuzden hic acligimi hissetmeden gectiSen bi başla destekde oluruz birbirimize bunun için burdayız motive olmak için bide unutma kendine yararı olacak verecegin kiloların o yüzden iste ve başla gerisi gelir inşallah
Eger bozmadan devam edersen reglin bittiginde birden hepsini atarsin o yuzden simdi dursa bile kilo vermen hic moralini bozmaarkGünaydın kızlar bugün 69,1 olmuşum yani 300 gr daha vermişim ve 5. Gündeyim ve malesef bugün regl oldum normalde 1 hafta sonra bekliyordum şans işte inş kilo vermem durmaz
Arkadaslar bu konuda sunu soyleyebiirim ki ne zaman fazla spor yapsam 2 saat gibi ertesi gunler kendi tartimda agir cikiodum fakat diyetisyenimdeki tarti yag oranimin dustugu gosteriyordu vucut olarak ince gorunuyoruz evet ama ben hem incelip hemde tartida eksilmek istiorum zira cogu diyetimi tartida agir ciktiktan snra ise yaramiyor die birakmistimAynen aynı günde başladıgımız bikaç kişiyiz motive edelim valla birbirimizi şurda kaldı 10 gün :) dün yaptım yürüyüş 2 saat felan ama hergün yapmak gerekirmi bilmiyorum bu sefer yağlar kasa dönüşür diyede emin değilim tecrübeli varsa bilgilendirsin arkadaşlar süper olur...
Ayneeeeen öyle bugün sadece 400 gr vermiş uyandım ama görenler ciddi farkediyor bu durum iyimi kötümü pek bilemedim bende dün 50 dk ciddi spor yaptım bugün yapmıyorum bir gün ara bırakıyorum ama bide bugün sekersiz bir nescafe içtimE
Eger bozmadan devam edersen reglin bittiginde birden hepsini atarsin o yuzden simdi dursa bile kilo vermen hic moralini bozmaark
Arkadaslar bu konuda sunu soyleyebiirim ki ne zaman fazla spor yapsam 2 saat gibi ertesi gunler kendi tartimda agir cikiodum fakat diyetisyenimdeki tarti yag oranimin dustugu gosteriyordu vucut olarak ince gorunuyoruz evet ama ben hem incelip hemde tartida eksilmek istiorum zira cogu diyetimi tartida agir ciktiktan snra ise yaramiyor die birakmistim
İnş dediğin gibi olur ya emeklerim boşuna gitmez
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?