Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Aykutburnac3 · 2 Eylül 2016

tugcegunay .!.:
canım yağlı kısmı olmasın yeter 2 dilim neredeyse 200 gr'a denk geliyor bu tarz şeyleri çok dert etme kendine dert edince insan pes ediyor dananın heryeri olur

Tamam canım teşekkürler :-)

Evcill · 2 Eylül 2016

Gorumcem pizza yapmis küçük 3 dilim yedim 4te başkada bse yemedim daha ne yim dimi :) dietteyken Kayin validem bile gitmeyi düşünmüyorum hep kilo aldiricak şeyler yapip yiyolar :) bende mecbur görünce dayanamiyorum tartildim SMD 58.4 59 ile baslamistim 2.gün giden 600 gr

tombik panda · 2 Eylül 2016

Kizlar bende asiri bas donmesi ve goz kararmasi oluyor bu bana agir geldi fazlasiyla :oops:

kendime gore 600 kalorilik bir diyet listesi hazirladim ve ona devam edicem. Yarin basliyorum olusturdugum listeye. Sonuclari sizinle paylasmayi dusunuyorum cunku ise yararsa sizin de faydalanmanizi isterim :KK54:

isvec diyeyine devam edemesem de buralardayim. Devam edenlere de bol irade ve sabir diliyorum :KK73:

aaadddaaa · 3 Eylül 2016

tombik panda .!.:
Kizlar bende asiri bas donmesi ve goz kararmasi oluyor bu bana agir geldi fazlasiyla kendime gore 600 kalorilik bir diyet listesi hazirladim ve ona devam edicem. Yarin basliyorum olusturdugum listeye. Sonuclari sizinle paylasmayi dusunuyorum cunku ise yararsa sizin de faydalanmanizi isterim isvec diyeyine devam edemesem de buralardayim. Devam edenlere de bol irade ve sabir diliyorum

Canm ben sana bi oneride bulunayim agir geliosa eger diyeti birakmak uerine takviye yap mesela bir degil 2 meyve ye eti yumurtayi fazla ye sonicta yine 600 kalorilik diyete baslamissin bak bu da seni yipratabilir cnim benim

aaadddaaa · 3 Eylül 2016

Evcill .!.:
Gorumcem pizza yapmis küçük 3 dilim yedim 4te başkada bse yemedim daha ne yim dimi :) dietteyken Kayin validem bile gitmeyi düşünmüyorum hep kilo aldiricak şeyler yapip yiyolar :) bende mecbur görünce dayanamiyorum tartildim SMD 58.4 59 ile baslamistim 2.gün giden 600 gr

Benm de kacamaklarim oluo onceden kacamak yaptigimda diyeti birakirim ama dedim ki olsun yap ama diyeti tamamla

aaadddaaa · 3 Eylül 2016

Evet kizlar dun ilk gunumdu 64.4 ile baslayip bu sabah taammm62.6 idim yani 1.800 grm gitmis yasasin tabi kiraz sapi cayi ve yesil cay ictim bolca odm de attim sanirsam

afitap06 · 3 Eylül 2016

Kızlar ben de başladım ama ıspanak ve biftek yerine ne yiyebilirim?

Tatlandırıcı ile çay içebilir miyim?

afitap06 · 3 Eylül 2016

Ya diyetteki nerdeyse her şey benim sevmediğim şeyler

Ben salam,ıspanak,yumurtanın akını,kızarmış ekmek yemem

Az sonra alışverişe gideceğim neler alabilirim alternatif?

afitap06 · 3 Eylül 2016

tugcegunay .!.:
canım yağlı kısmı olmasın yeter 2 dilim neredeyse 200 gr'a denk geliyor bu tarz şeyleri çok dert etme kendine dert edince insan pes ediyor dananın heryeri olur

Canım bizde de yağsız et ve kıyma var ben de ekstra et almak istemiyorum.Yağsız et olur mu yoksa illa biftek mi gerek acaba?

aaadddaaa · 3 Eylül 2016

afitap06 .!.:
Canım bizde de yağsız et ve kıyma var ben de ekstra et almak istemiyorum.Yağsız et olur mu yoksa illa biftek mi gerek acaba?

Hayir canm mesela kofte yapabilirsin yada tavuk ben balik yiyorum mesela yada bi cay bardagi mercimek ispanak yerine semizotu yiyebilirsin salam bnde yemiorum senin de yemene yerine bisey koymana gerek yok ben ekmek yerine bi avuc leblebi yiyorum

afitap06 · 3 Eylül 2016

aaadddaaa .!.:
Hayir canm mesela kofte yapabilirsin yada tavuk ben balik yiyorum mesela yada bi cay bardagi mercimek ispanak yerine semizotu yiyebilirsin salam bnde yemiorum senin de yemene yerine bisey koymana gerek yok ben ekmek yerine bi avuc leblebi yiyorum

Köfte yapicam canim dediğin gibi :) Leblebi yerim bende çok acikinca.Şimdi yumurta yemeyeceğim sadece salata yiyorum.Aralarda da çok ufak 1 2 dilim meyve kaçamağı yapabilir miyim? :kk77:

aaadddaaa · 3 Eylül 2016

afitap06 .!.:
Köfte yapicam canim dediğin gibi :) Leblebi yerim bende çok acikinca.Şimdi yumurta yemeyeceğim sadece salata yiyorum.Aralarda da çok ufak 1 2 dilim meyve kaçamağı yapabilir miyim?

Yapabilirsin cnm ama meyveyi cok yapma.onda seker oldugu icin doyet etkili olmayabilir en fazla 2 yap hehehe yumurta yerine 100 gram tavuk yiyebikirsin veya bi avuc peynir

pambuk-apla · 3 Eylül 2016

Merhaba kızlar yarin bu diyetteyim ins.arkadaslarimla

buseb , N nnnadal

tugcegunay · 3 Eylül 2016

afitap06 .!.:
Canım bizde de yağsız et ve kıyma var ben de ekstra et almak istemiyorum.Yağsız et olur mu yoksa illa biftek mi gerek acaba?

olu canım yağsız kısmınan 200 g yemeye çalış buaa amac potein almak

buseb · 3 Eylül 2016

pambuk-apla .!.:
Merhaba kızlar yarin bu diyetteyim ins.arkadaslarimla buseb , N nnnadal

elbetteeeeee

nnnadal · 3 Eylül 2016

pambuk-apla

buseb ben hazırım diyet alışverişide tamam bugün kendime ödülde verdim yarın başlıyoruz :)

buseb · 3 Eylül 2016

nadalvanos .!.:
pambuk-apla buseb ben hazırım diyet alışverişide tamam bugün kendime ödülde verdim yarın başlıyoruz :)

benim de tamam sayılır :KK54:

pambuk-apla · 3 Eylül 2016

Harikasiniz sevgili diyet arkadaşlarim :KK5:

@nadalvanos

buseb

afitap06 · 3 Eylül 2016

aaadddaaa .!.:
Yapabilirsin cnm ama meyveyi cok yapma.onda seker oldugu icin doyet etkili olmayabilir en fazla 2 yap hehehe yumurta yerine 100 gram tavuk yiyebikirsin veya bi avuc peynir

İnşallah olur ya bu diyete ihtiyacım var.Depresyona girdim kilolarim yüzünden

afitap06 · 3 Eylül 2016

tugcegunay .!.:
olu canım yağsız kısmınan 200 g yemeye çalış buaa amac potein almak

Anladim canım çok teşekkür ederim :KK15:

Çayıma tatlandırıcı atsam etkiler mi diyeti?

Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Her şey güzel olacak :)

Her şey güzel olacak :)

Her şey güzel olacak :)

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Her şey güzel olacak :)

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

Aktif Üye

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Popüler Üye

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

Her şey güzel olacak :)

Her şey güzel olacak :)

Benzer Konular