evet almayanlar oluyor ama ben tavan yaptığım için hiç umutlanmıyorum hatta kalan 8 haftada 7 kilo alsam 16 olur diye alıştırdım bile kendimi..ilkinde 12 ile bitrcem hayaliyle yaşayıp 18 le sonlanınca bunda biraz gerçekçöi olayım diyorum
hee bu arada bu 9 kilo sabah aç karnı,kıyafetsiz ve wc ye çıkmış olarak..yoksa halim harap olur herhalde
ins. bende 11 kilo giderhalam dogum yaptiginda 77 kiloydu dogumdan sonra 73 kilo oldu, 4 kilo gitmisti.. 10 gun gecikmisti dogumu, bende en az 6 kilo diye biliyorum ama demek ki belli olmuyor
Bende anca oyle tartilirimama malesef doktor elbiseyle ayakkabiyla birlikte tartiyor
Kaynanam ve kizkardesiyle baglanmistik msnden, hemen ceneleri dustu cok kilo almissin diyeNe annem ne kardesim oyle bir sey demiyor halbuki. Almissam da moral bozmanin ne alemi var ki? Yok illa moralimi bozacaklar. Esime belli etmemeye calistim ama cok gucendim. Her firsatta kilo muhabbeti. Ebru Salliyi gelin alaylardi
23 haftaligim ve 6 kilo almis vaziyetteyim. Boyum 1.68. Bakin bakalim cok mu almisim sizce:
Eki Görüntüle 148408
Cok tesekkur ederim sozlerin icin. Insan zaten kendine dev anasi gorunuyor, bir de ustune lafini duyunca cokuyor moralim.bence iyi görünüyosun boyun da var hem de sadece göbek çıkmış gibi geldi bana çok tatlı maşallah
Kaynanam ve kizkardesiyle baglanmistik msnden, hemen ceneleri dustu cok kilo almissin diyeNe annem ne kardesim oyle bir sey demiyor halbuki. Almissam da moral bozmanin ne alemi var ki? Yok illa moralimi bozacaklar. Esime belli etmemeye calistim ama cok gucendim. Her firsatta kilo muhabbeti. Ebru Salliyi gelin alaylardi
23 haftaligim ve 6 kilo almis vaziyetteyim. Boyum 1.68. Bakin bakalim cok mu almisim sizce:
Eki Görüntüle 148408
hele dr a hiç bakma valla bunalıma girersin..kıyafet,dolu mide,ayakkabılar derken bayağı fazla çıkıyor
Kaynanam ve kizkardesiyle baglanmistik msnden, hemen ceneleri dustu cok kilo almissin diyeNe annem ne kardesim oyle bir sey demiyor halbuki. Almissam da moral bozmanin ne alemi var ki? Yok illa moralimi bozacaklar. Esime belli etmemeye calistim ama cok gucendim. Her firsatta kilo muhabbeti. Ebru Salliyi gelin alaylardi
23 haftaligim ve 6 kilo almis vaziyetteyim. Boyum 1.68. Bakin bakalim cok mu almisim sizce:
Eki Görüntüle 148408
komşumuz doğum yaptı sezeryan oldu 6 kilo gitmiş bebişi 6 aylık oldu ama kiloları olduğu gibi duruyo bence doğum kadar sonrası da önemli emziren anneler süt olsun diye daha iştahlı da olabiliyolar sanırım kimileri de hamileyken almıyo da emzirirken alıyo kiloları...işte tamamen kişisel bi durum yani...başımıza gelmeden bilemeyiz ne olacağımızı
Kaynanam ve kizkardesiyle baglanmistik msnden, hemen ceneleri dustu cok kilo almissin diyeNe annem ne kardesim oyle bir sey demiyor halbuki. Almissam da moral bozmanin ne alemi var ki? Yok illa moralimi bozacaklar. Esime belli etmemeye calistim ama cok gucendim. Her firsatta kilo muhabbeti. Ebru Salliyi gelin alaylardi
23 haftaligim ve 6 kilo almis vaziyetteyim. Boyum 1.68. Bakin bakalim cok mu almisim sizce:
Eki Görüntüle 148408
Kaynanam ve kizkardesiyle baglanmistik msnden, hemen ceneleri dustu cok kilo almissin diyeNe annem ne kardesim oyle bir sey demiyor halbuki. Almissam da moral bozmanin ne alemi var ki? Yok illa moralimi bozacaklar. Esime belli etmemeye calistim ama cok gucendim. Her firsatta kilo muhabbeti. Ebru Salliyi gelin alaylardi
23 haftaligim ve 6 kilo almis vaziyetteyim. Boyum 1.68. Bakin bakalim cok mu almisim sizce:
Eki Görüntüle 148408
Cok tesekkur ederim canim. Hamurisi tatli yememeye gayret et. Ben gebelik sekerim varken uyguladigim listeye basladim bugun. Hem cok doyurucu hem saglikli. Eger istersen yazarim sana.bence gayet iyi kilon.benimde boyum 168 ve şuan 76 kiloyum ve 18 haftalık hamileyim.beim halim daha içler acısı....
Cok mutlu oldum icten sozlerin icin, cok sagolBakacak olursam herhalde benim butun hamileligim depresyonda gecer. Tam kilo vermeye niyetlenirken hamile kaldim. Cok kilolu degilim ama vermek iyi olur dedim, baktim hamileyim..bu saatten sonra da yag eritecek degilim, daha ilk aylardayim..
Harika gorunuyorsun, insallah bende oyle olurum dedigim hamile tipindensin icin rahat olsun. Bence ters mantikla yaklasmislar sana kafana takacagini bildigin icin soylemisler, bosver tadini cikar..
Hic utanma canim, bu istah malesef allah vergisi. Gozum donuyor ne yesem diye. Derdim incecik bitirmek degil hamileligimi ama sonrasinda toparlanmasi kolay olmuyor gercekten. Yukarida bahsettigim listeyi verebilirim sana da. Ya da buraya yazayim en iyisi.vallahi yazarken utanıyorum 18 haftalık hamilieyim ve tamm 8 kilo aldımm gidisatım hiç iyi değil biliyorum ama gecen hafta cok yedim içtim ve 2 kiloyu sadece gecen hafta aldım sadece
Seni operim ben yaavalla maşallah fıstık gibi görünüyosun, sadece karnın büyümş başka bişey yokki sende, incecik görünüyosun:)) kıskananlar çatlasın boşver sen onları:)
Sagol canimmmbn kilo göremedim göbüşten başkaaaa
Arkadaslar bu liste benim ilk hamileligimde gebelik sekeri oldugumda uyguladigim liste. Kadikoy Sifa Hastanesi Dyt. Ayse Alanyali'ya ait. Bu liste diyet listesinden ziyade bebege kilo aldirip anneye aldirmamak icin. Dileyen guvenle uygulayabilir.
Kahvalti 10-10:30 Calisan arkadaslar saatleri geriye cekebilir
2 dilim doygun ya da kepekli ekmek (en bol tahilliyi tavsiye ederim)
1 kati yumurta
2 dilim peynir (60gr.)
Salatalik, domates...
5 zeytin
Ara 12:00
1 bardak sut (yagsiz ya da yarim yagli daha iyi)
1 adet meyve (uzum, karpuz, muz yasak ama diyabeti olmayanlar yiyebilir)
Oglen 14:00
1. alternatif
Zeytinyagli sebze yemegi
Salata (az yagli)
Yogurt 1 su bardagi (yagsizi en iyisi)
2 dilim ekmek
2.alternatif
8 yemek kasigi kurubaklagil yemegi
Salata
Yogurt
1 dilim ekmek
3.alternatif
Zeytinyagli sebze
4-5 yemek kasigi bulgur pilavi/pilav ya da makarna
Yogurt
Ara 17:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 meyve
6 findik ya da 3 tam ceviz
Aksam 20:00
Izgara et, tavuk, balik'tan biri (100-150 gr)
Salata
Yogurt
2 dilim ekmek
Ara 21:50
1 bardak sut
1 meyve
Aksam ile oglen tercihlerini birbiriyle degistirebilirsiniz.
Bu diyete basladigimdan beri 1,5 kilo eksik cikiyorum tartida. Yediklerim son derece saglikli, hic acikmiyorum. Abur cubur-cikolata-hamurisini kestim. Ara ogunlerimin bazilarini sutlu tatli ile degistiriyorum. Eger diyabetim cikarsa tatliyi da kesecegim. Kendimi boyle daha iyi hissediyorum.bende bakırköy doğum evınde gıttım dıyetısyene şeker cıkınca banada bundan verdıler tek farkı sızde kuruyemişte var ve saatler değişk diğerleri aynı..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?