yok canım tümden bırakmıcam ama ara vermeyi düşünüyorum ciddi anlamda yoksa böyle bekle bekle günler geçiyo,aslında seninde aldığın kalori çok değil aralarda 1400 olabilir en azından duraklamazsın o işe yarar :))
haftasonu dikkat edicem dedim edemedim. 1400-1500 kal civari yemisimdir.
Bugun sabah kalktim istah mistah yok neyseki, simdilik iyi gidiyom, bugunku hedef 1200
Bise olmaz ya arada. Hic yemezsen de bu sefer diyeti tumden birakiyosun, yeter yeaaaa diye. Uc assagi bes yukari gidelim iste bole
Ah ah nerdeeee
Tumden birakma aman, arada kacamak yap bi iki gun.
Heeee bak halden anliyo
Haftasonu herkes evde oluyo, cocuklar es, market alisverisi, yemek vs derken ne dikkat kaliyo ne zaman.
Geldim burdayim, bugun sabah yumurta, bir dilim ekmek bir tk recel, oglen de bir tabak yesil mercimek yedim. Iyi gidiyorum simdilik bakalim
Ay ben duraklama degil gerileme devrindeyim su anda. 1 kilo fazlam var, 2 hafta onceye gore
Sen bilirsin tabi ama, birakinca geri donus zor oluyor bence.
Ben bugunu 1000 kal ile bitirdim, aksam 400 kal yemek yedim, biraz da incir fistik atistirdim. Istahim olmamasi ne guzel bise ya, hep bole olsa keske
gerileme hee iyiymiş :)) neyse ki bu sabah 73,8 geldim sanırım zencefil çayı işe yaradı yada yediğim kuruyemişler :)) yada bünyem dün söylediklerimi duydu korktu :)))
Ay isallah canim isallah yaptesi akşam çok fena saldım öyle böyle deil. O salmanın etkisini hala yaşıyorum
ama inşallah bundan sonra o kadar salmıycam toplaması baya fena oluyor.
Şu sıralar kilomu göremiyorum çünkü yediklerim sanırım fena ödem yaptı.
Cumartesiyi bekliyorum artık 61 olmak istiyorum inşallah. Sonra 60 sonra 59 veeee sonra 58!!!! inşallah:)))
Ay isallah canim isallah ya
Benimde odemim daha bugun bitti, sonunda 70 i gordum. Fenalik gecirdim ya, 13 gunde ancak gecti offf. Neyse devam ediyorum diyetime, sabah kahvalti gevregi, oglen 2 yumurta bir bardak ayran ve diyet bar yedim, simdilik 550 kal.
Aksama da tavuklu bulgur pilavi ve salata yicem
birde bişey sorcam ben size bu tavuk göğüs eti varya herkesin eli kadarı bir porsiyon diyorlar nette araştırdım 347 kalori diyo yaa okadar çokmu gerçekten bileniniz varmı buttdan bi farkı yok güya yağsız diye güveniyordum ona yaa
o kadar yüksek olacağını zannetmiyorum canım ya:44:
bugün oruçluyduk bizde. Akşam yemeğinde çok değil ama birazcık kaçırdık sanki. 1000 kaloriye yaklaştık tek öğünle.
ahh ahh hep o kurabiyelerin suçu
Ilerleme donemislm kızlar nasılsınız bakalım şişkinlikkler ödemler gitmiş ohh ohh maşallah bende çok şükür ilerleme dönemine geçtim öğle saatlarinde 73,5 sabah aç karna bugun 72,9 çıktım çok mutluyum zencefil çayını şiddetle tavsiye ederim :)))
Tek ogun bile yesen aliyosun ya gozun ac oluyo tabi. Allah abul etsin bu aradao kadar yüksek olacağını zannetmiyorum canım ya:44:
bugün oruçluyduk bizde. Akşam yemeğinde çok değil ama birazcık kaçırdık sanki. 1000 kaloriye yaklaştık tek öğünle.
ahh ahh hep o kurabiyelerin suçu
Almamissindir isallaj canim, aldiysam da verirsin aceleye gerenk yokdün ve bir önceki gece ( nöbette) çok fena yedim resmen gözüm açmış :) o yüzden ne dün sabah ne de bugün tartıldım. annemler de bugun gitti normale döner artık benim yeme düzenim :) kilo aldıysa sasırmam yaa
Ya el kadar ne demek ki, gramla olmasi lazim bence. Bilemedim simdi, bendekinde 135 grami 213 kalori diyor, cok da az degil tabiallah kabul etsin,olsun canım moralini bozma bi sonraki gün telafi edersin hafif yiyerek :)) ya bende şaşırdım kaldım bi çok sitede aynı diyo bi yanlışlık olmalı yoksa et yiyemicez kalorisinden((
Bugün farklı bir diyetle başladım. Yoksa çok fena saldım olmayacak böyle. Veremiyorum ki kalan 4 kg.
5 günde 5 kg diyetini yapmaya karar verdim. En azından farklılık olur.
Hadi ya sen de mi. Demek herkes ayni. Ben bugun dodum sahalara, temmuz basina kadar vermem lazim bes kiloyu yoksa sapitacam. Yani 17 kiloyu verdim, bi bes kaldi gitmiyo arkadas ne bunyeymis.Bugün farklı bir diyetle başladım. Yoksa çok fena saldım olmayacak böyle. Veremiyorum ki kalan 4 kg.
5 günde 5 kg diyetini yapmaya karar verdim. En azından farklılık olur.
bende ne yapsam bilemedim, salmak ne kelime zincirini koparmış köepkler gibi tatlı yiyorumyanında ekstraları da oluyor tabiki de.. önerebileceğin diyet ?
Hadi ya sen de mi. Demek herkes ayni. Ben bugun dodum sahalara, temmuz basina kadar vermem lazim bes kiloyu yoksa sapitacam. Yani 17 kiloyu verdim, bi bes kaldi gitmiyo arkadas ne bunyeymis.
Ay iste aynen:26: biktim kendimden ya, sinir basti. Ben emzirmeyi de biraktim gecen hafta, artik her turlu diyete varim. Beraber yapalim ne dersiniz? Sole bi sok diyet bizi gaza getirir bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?