evet var canım her diyetisyende =) bence de gidip bi ölçüm yaptırmakta hatta düzenli olarak gidip bunu takip etmekte fayda var ben mesela hedef kiloma ulaştığımda da ayda bir kez fln mutlaka gidicem diyetisyene zaten sporu bırakmayı hiç hiç düşünmüyorum zayfılıktan ölsem gene bırakmam =D
çok çok çok teşekkür ederim hayatımmmTebrik ederim canım
Kilon ve verdiğin kilo kıyaslandığında başarının ne kadar büyük olduğu daha iyi anlaşılıyor...
80-90 kilo olan birinin bu kiloyu vermesi büyük bir başarı değil, hatta son derece normal.
Ama senin bunu başarman gerçek bir başarı, kendini ödüllendirmelisin :)
Darısı bizlerin başına...
bugün profiterol yiyerek ödüllendirdim aslında bi nevi 
gerçi yediğim zaman bilmiyodum henüz 68 olduğumu ama olsun tam da spora gitmeden önce yemiştim de Her gün pasta alan, börek ve çörek yapan bir anne varken evde kilo vermek zor olsa gerek
haha bende aynı durumdaydım gerçi burda da sürekli çeşit çeşit yemek tatlı çıkıyo ama tutmak lazım boğazımızı başka türlü olmuyomuş yani 1 dlmden bişi olmaz denerek olmuyomuş senelerim geçti bu şekilde
zayıflarken kollarımda sarkma oldu...bunu ıcın bı tavsıyesı olan varmıdır?yaz olsa yuzerdım ama...
( 
)
süpersin tebrik ederim 
seninde maşallahın var kilonun azlığına rağmen 1 günde 400 gr süper bence 
