25/02/2011 56.3
04/03/2011 56.8
olacağı buydu
üzülme tatlımmm bıraz dıkkat edıp kılo uzrerıne yapışmadan atarsın...
bende bu hafta ıyı deılım anlamadım okadarda dıkkat ettım ama reglıyımm oyusden olabılırr
71
70,9
100 gramcıkk üff bu hsonu içki içmiycemm dikkat edıcem onumzudekı haftadaa prinç lapasımı nedirondan yapcamm.....
geçen hafta çok iyi kilo verdin canım hem reglsin haftaya da çok mutlu olcaksın eminim
inşallah tatlım ama benim önce dikkat etmem için kafamda bitirmem lazım şu aralar neden kendimi sıkmak istemiyorum
(((
Kalori
[1] Portakal 1 ADET 50 50
[2] Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291 291
[3] Nohut yemeği 1 PORSİYON 425.75 425.75
[4] kepekli makarna pişmiş 1 100 gr 116 116
[5] Helva 50 GRAM 310 310
[6] Pirinç Pilavı 0.5 PORSİYON 163 163
[7] Tavuk But (derisiz) 150 GRAM 192 192
[8] Kırmızı Mercimek Çorbası 0.5 PORSİYON 91.5 91.5
[9] Şeker (küp) 2 ADET 39 39
Toplam : 1678.25 kal.
duramıyorum yemeden azım da gözüm de aç
mekik çekiyorum mutluyum
Günaydın kızlar,
geçen haftasonu abartmalarımdan sonra sıkı bir 4 günden sonra yarım kilo vermişim tartıda 62 yi gördüm nihayet ama daha önümde 5 kiloluk bir serüven var. hedef kilomuza geldiğimzide bunu nasıl koruyacağız bak onu bilmiyorum.ben zayıflamasına zayıflıyorum ama sonra yine geri alıyorum..
hiç yalnız değildin ben hafta sonu öyle bir liste yazacağım ki korkacaksınız
ah ah şu çorbaları nasıl yarım kase içiyorsunuz hiç bilmiyorum. ben çorba sever bi insanın yazın bile içerim ama çorba olunca 2 kaseden azını içemiyorum..
oleyyyyyyy
benim şu mekik işlerinde boynum çok ağrıyor....
benimde 5 kiloluk bi serüvenim var aşkım askerden gelene kadar vermeliyim yani 73 gün içinde vermeliyimçok sevindim tatlım adına
Selam kızlar bu hafta bendede tık yok
walla olmaması normal bu hafta mantılar kfc leri gmtürdüm hıı bide turtaları
inşallah önümüzdeki hafta vermiş olacağım...
Kilor veren arkadaşları tebrik ediyorummmm...
onu da son anda yedim zaten çok sancım vardı okula gidemedim henüz 9.15-10.00 arası kahvaltı yaptım işte rezilliğim
günyadın kızlar,
daha tartılmadım. birazdan tartılacağım. önce bir şey sorayım size. özsütteki panna cottalarda kaç kalori vardır sizce? baktım baktım hiçbir yerde yok kalorisi
kahvaltıya bak aman aman :S :S küçücük bi kurabiye nasıl 131.10 kalori eder yaaa
[1] Kurabiye 30 GRAM 131.10
[2] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[3] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[4] Zeytin (yeşil) 10 GRAM 14.40
[5] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[6] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33.00
Toplam : 373.50kal.
2 tane yeşil zeytin yedim
yine domates dilmemişler kahvaltıya
tatlım 3.5 4 ayda 9 kilo verebildim 5 kilo vermek biraz zor olucak gibi ama uğraşıp vericemmm
benimki neden kötü yaaaa hep al buda benimki
Miktar Kalori
[1] Zeytin (yeşil) 15 GRAM 21.6
[2] Beyaz Peynir 10 GRAM 25
[3] Pekmez 1 YEMEK KAŞIĞI 64
[4] Şehriye Çorbası 0.75 PORSİYON 86.25
[5] Kepekli Ekmek 1.5 DİLİM 82.5
[6] Kavurma 50 GRAM 335
Toplam : 614.35 kal.
tatlım 3.5 4 ayda 9 kilo verebildim 5 kilo vermek biraz zor olucak gibi ama uğraşıp vericemmm
benimki neden kötü yaaaa hep al buda benimki
Miktar Kalori
[1] Zeytin (yeşil) 15 GRAM 21.6
[2] Beyaz Peynir 10 GRAM 25
[3] Pekmez 1 YEMEK KAŞIĞI 64
[4] Şehriye Çorbası 0.75 PORSİYON 86.25
[5] Kepekli Ekmek 1.5 DİLİM 82.5
[6] Kavurma 50 GRAM 335
Toplam : 614.35 kal.
canım çok teşekkür ederim. haklısın, kalorili olduğunu biliyordum zaten. nişanlım çok ısrar etti. hepsini yemedim allahtan. 0.75 porsiyon yemişimdir en fazla. neyseki 1300 kaloriyi geçmedim dün. çok sevindim.
e sen sabah sabah kavurma yersen olacağı bu şekerim :/ anlamıyorum ki nerden buldun kız sabah sabah çorbayı kavurmayı
annem doymuyo zeytin peynirle tabi babamda tabiii bende bizim kahvaltılarımız böle kabarık oluyo hep 
