-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kararli diyet arkadasi ariyorummm
- Konu Sahibi Alya elif
- Başlangıç Tarihi
Tabi ki:)))bitter bir parça dimi
Dualarımız seninle canım
Evlat ta sınav evladsizlikta bu hayatta
Rabbim isteyen herkesin kucağını hayırlı sağlıklı bir bebekle doldursun inşallah
Bugün hep disardaydim yazamadim biraz önce girdim eve
Sabah
1 dilim tam buğday ekmek ( çok şükür bir dilime indi)
1 domates
1 salatalık
Kk süzme peynir
4 zeytin
Akşam yarımin yarısi ekmek, balık, salata
2 küçük salkım üzüm
1 elma
Meyveyi akşam yemesem iyiydi ama bugün öyle oldu
İyi geceler tatlı rüyalar fistiklar
Sabah
1 dilim tam buğday ekmek ( çok şükür bir dilime indi)
1 domates
1 salatalık
Kk süzme peynir
4 zeytin
Akşam yarımin yarısi ekmek, balık, salata
2 küçük salkım üzüm
1 elma
Meyveyi akşam yemesem iyiydi ama bugün öyle oldu
İyi geceler tatlı rüyalar fistiklar
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
- 22 Mart 2016
- 320
- 183
- 18
- 37
kızlaaaarrr ben geldim
gün boyu dışarıdaydım
öğle yemeği
yarım kavurmalı tost
ara
sütlü filtre kahve
akşam
2 dilim ince hamur pizza
150 ml cola ( baktım 65 kalori ediyor)
dışarıda pek su içemedim
sürekli yürüyüş halindeydim
şu ana kadar 1.25 litre su içtim
Düne göre çok kalorili :))
Ben 1 saat önce eşimin surprizi yle yarım kokorecle yyıkım oldu :)
- 2 Şubat 2013
- 326
- 245
- 53
Amin cnm inşallah sagolasin
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
evet kalorileri depoladım
her öğünde ekmek yedim gibi bir şey oldu hatta daha fazlası
hafta içi tek öğünde ekmek yiyorum
bu da onun sadakası olsun
hem haftada bir ödül verin kendinize diyorlar yaaaaa
hadi hadiiii sen de götürmüşsün kokoreçi
Günaydın iyi pazarlar kızlar
4 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
Kk süzme peynir
25 gr kadar örgü peyniri ile güne başladım
Dün gün içinde yaprak sarma yapmıştım kızımın ısrarıyla akşam biraz fazla kacirdim herhalde uç porsiyon olmuştur onun için yazmak bile canım istemedi
Bugün devammm
4 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
Kk süzme peynir
25 gr kadar örgü peyniri ile güne başladım
Dün gün içinde yaprak sarma yapmıştım kızımın ısrarıyla akşam biraz fazla kacirdim herhalde uç porsiyon olmuştur onun için yazmak bile canım istemedi
Bugün devammm
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
örgü peyniri ben de çok severim
afiyet olsun
üç porsiyon çok olmuş gerçekten
dengelersin bugün
bugün normalinden az kalori alarak dünü de kurtarabilirsin
sıkma canını
olur arada
hangimize olmuyor ki
Benzer Konular
