Karatay diyet günlüğüm

sabah: KKK

öğlen: bir tabak enginar bakla, limonlu su

akşam: bir tabak kıymalı bezelye, bir buçuk kase yoğurt, limonlu su

biliyorum bezelye yasak ama dayanamadım, annem yapmış çok güzel duruyordu. bugünlük böyle olsun, yarın telafi edeceğim.
 
Sabah: KKK

Akşam: ızgara balık, azıcık közlenmiş patlıcan, azıcık yoğurtlu semiz, bol salata, limonlu su
 
Sabah: bir haşlanmış yumurta, bir tabak mercimek çorbası

Akşam: sebze çorbası, ızgara köfte, salata
 
diyetimin 32. günündeyim. fazla kilo vermedim ama kendimi sağlıklı hissediyorum, diyete alıştım.

sabah: iki yumurtayla yapılan peynirli omlet, zeytin, ceviz

akşam: bir tabak patlıcan yemeği, bir kase cacık
 
sabah: bir haşlanmış yumurta, kk büyüklüğünde peynir, 5 zeytin, 5 ceviz

akşam: iki tabak patlıcan yemeği, bir kase yoğurt
 
Sabah:KKK

Öğlen:bir tabak zeytinyağlı fasülye

Akşam:iki tabak patlıcan yemeği, bir kase yoğurt, azıcık salata
 
Süper canim. Yeterki verelim herkesin krnfine göre beslenmesi var. Ben karisik yiyorum ama ekmek makarnada yiyorum kara olanlarindan yillardir böyle verebildim kilo. Canim 45 kilo biraz az degilmi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Bebekle kilo vermek..
Yorumlar
7
Görüntüleme
450
Lady Guinevere
Lipödemle nasıl mı baş ediyorum? Cevap için buyrun gelin.
Yorumlar
2
Görüntüleme
248
mervestarr
B
Zayıflayınca eşinizin size karşı tavrı değişti mi?
Yorumlar
10
Görüntüleme
527
Cereser
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
M
Aşılama sonrası günlüğüm
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
678
morula1108
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…