Benim sorum geliyor.
Türk kahvesi ile ilgili ne düşünüyorsunuz ?
Çok sık tüketilmesi ödem oluşturuyor biliyorum.
Zaten çok sık içmem.
Ama arada canım isteyince bir kaç gün arka arkaya gidiyor.
Acaba sürekli olmadığında da vücudumda ödeme neden olabilir mi?
Öğrendik ki ödem düşündüğümüzden daha önemliymiş.
Turk kahvesı yasak degıl,hazır granullu kahveler yasak hazır gıda sayılıyorlar.Cok severım acı acı ıcmeye alıstım,oncelerı kahverengı kuru kaysı ıle ıcerdım,sımdı gerek kalmadı artık alıstım tadına,kahve suurlandırıyor ınsanı ıkı fıncan enaz ıcerım.Benim sorum geliyor.
Türk kahvesi ile ilgili ne düşünüyorsunuz ?
Çok sık tüketilmesi ödem oluşturuyor biliyorum.
Zaten çok sık içmem.
Ama arada canım isteyince bir kaç gün arka arkaya gidiyor.
Acaba sürekli olmadığında da vücudumda ödeme neden olabilir mi?
Öğrendik ki ödem düşündüğümüzden daha önemliymiş.
tmm bak başladım bile.....:))) bu arada şu yazı çok hoşuma gıttı ne kadar doğru:))
Beyaz ekmeği bir bardak suya koyduğunuzu düşünün. Kısa bir süre içinde
çözündüğünü/parçacıklara ayrıldığını görürsünüz. Aynı beyaz ekmeği
yediğimizi düşünelim. Musluk suyunda bile çözünen bu ekmek türünü midemiz ve
barsaklarımızda bulunan sıvılar ve güçlü enzimler çok daha kısa sürede ve
tamamen sindirecektir.
Sindirim süreci çok kısa ve böylece emilim ve kana karışma süreci çok hızlı
olan bu tür gıdalar kan şekerini çok hızla yükseltirler. Böyle gıdalara
GLİSEMİK İNDEKSİ YÜKSEK GIDALAR denir.
Türk kahvesi ben hergün bir fincan içiyorum.Bi yerlerde okumuştum egzersiz öncesi kahve yağ yakımını hızlandırıyor diye.(Gerçi ben egzersiz öncesi içmiyorum da)Kahve sadece adet öncesi dönemlerde ve adet döneminde ödem yapıyor bende ve bence günde 1-2 fincan içilebilir diye düşünüyorum.
Turk kahvesı yasak degıl,hazır granullu kahveler yasak hazır gıda sayılıyorlar.Cok severım acı acı ıcmeye alıstım,oncelerı kahverengı kuru kaysı ıle ıcerdım,sımdı gerek kalmadı artık alıstım tadına,kahve suurlandırıyor ınsanı ıkı fıncan enaz ıcerım.ay canım cektı ya sımdı.
Ekmek haricinde gayet uygun bir menü olmuş.
Şöyle yapsan kahvaltıda ceviz ve badem tüketmeye başlasan.
Ekmekten önce bunu yesen bakalım hala canın isteyecek mi ?
Eğer isterse de zamanla bırakırsın eminim.
[/B]
Kesinlikle doğru.
O yüzden zaten o ekmeği yedikten 1 saat sonra da acıkabiliyoruz.
Hamur işleri için de geçerli bu.
Neden yıllarca ekmek de ye tok tutsun denmiş bize hala anlayamıyorum.
Kızlar çok mutlu oldum.
Hem de yağ yakımını hızlandırıyormuş demek.
Egzersiz sonrası daha güzel gelir bana ama bunu da yapabilirim.
BU arada denemedim henüz ama türk kahvesine tarçın atmak da güzel olabilirmiş.
masalcım senin öneriler sunma tarzın çok hoşuma gidiyor...
çok tatlısın ve de 20 yaşında olduğuna eminmisinçok olgunsun..
bugün ekmeğin taze anından ucundan ufacık koparıcakken aklıma"amaaaaaaaaaaannn" lafın geldi ve o minicik ucu yemedim..
evet dediğini deniyicemm canımm..
en azından kahvaltıda ekmek keyfimden olmak istemiyordum ama..
denemesi bedava
masalcım senin öneriler sunma tarzın çok hoşuma gidiyor...
çok tatlısın ve de 20 yaşında olduğuna eminmisinçok olgunsun..
bugün ekmeğin taze anından ucundan ufacık koparıcakken aklıma"amaaaaaaaaaaannn" lafın geldi ve o minicik ucu yemedim..
evet dediğini deniyicemm canımm..
en azından kahvaltıda ekmek keyfimden olmak istemiyordum ama..
denemesi bedava
spor önecsi şekersiz türk kahvesiinin yağ yakımını hızlandırdığını duymuştum..
sadesini içemiyorum..
ama sütlü,tarçınlı türk kahvesi vazgeçilmezlerimden...
şiddetle tavsiye edilir...
Yeme canım yeme ıcındekı tuzlar kalıtesız ve zehılıyor.Hoca da cevızını fılan yanında tasıyormus.
evde kendi üretimimiz olan ekmeklerde mi yasakk..
yani tama şu an yasak da..
diyet sonrasıda mı yasakkk olacak:44:
Teşekkür ederimm
Utandırdın benii
İnan çok hoşuma gidiyor birisinin bir şey yiyecekken bu şekilde vazgeçmesi.
Yalnız kendim değil, hep beraber tam çıtır olalım istiyorum.
Nasıl mutlu oldum, nasıl mutlu oldum.
Ben aslında acı acı içmeyi severim türk kahvesini ama tarçınla çok yakışacağını düşünüyorum.
Sütlü de deneyeceğim.
Bir de bir şey daha soracağım.
BU küçük kahve makinalarında nasıl yapıyorum türk kahvesini
Eee annem varken şımartıldım tabi her şeyi annem yapardı ama şimdi tek tek hepsini öğreniyorum.
Balık bile temizledim daha ne oslun ..
kızlar bir kaçsoru sorucam...tuz serbest mi?salata yaparken koydugum zeytinyagının miktarı diğer dietlerdeki gibi 1 ttalıkaşıgı mı olmalı?öğün aralarında lokma yasak..akşam 8 den sonra su ve çala devam edbiliriz dimi yatana kadar?
gayfeee işlerinden bende anlamamm.
ama o makine ile yapılanlar pek lezzetsiz oluyor..
cezvede yapsan ya...
neyse kızlarr ben kaçarrr..
kızımla ilgileneyimm azcık..
Diyet sonrasında böyle bir yasak olmayacak tabi abartmamak şartı istemiyor canın.
Fakat şu an inisülin direncimizi kırmak için buna ihtiyacımız var.
O direnç kırılınca inan kaçamak olarak tabir ettiğimiz hiç bir şeyi istei
Karatay hocanın oğlu da ( kızı mıydı yoksa ? ) kendisi yapıyormuş ekmeği evde.
Ama nasıl tür un kullanıyorsun ?
beyaz un tercih etmesen daha güzel olur.
İlginç ama cezvem yok kahve için.
Unutup duruyorum.
Bizim için de sev kızını.
Görüşürüz..
Hmmm ıyı fıkır.yapAyım ben de.spor önecsi şekersiz türk kahvesiinin yağ yakımını hızlandırdığını duymuştum..
sadesini içemiyorum..
ama sütlü,tarçınlı türk kahvesi vazgeçilmezlerimden...
şiddetle tavsiye edilir...
netten gilisemık indeks tablosu bakıyorum ama tam emın olamadım dogrulugu acısından guvendıgınız bır sıte var mı kızlar???
Karatay'ın kitabında liste oldukça güvenilir diye düşünüyorum ama belli bir site bilmiyorum.
Dikkat etmedim ben pek şimdiye kadar.
Paylaşılanlar ve tahminlerim doğrusunda hareket ettim açıkçası.
Canım, Hocamızın yasakladığı kötü glisemik endeksli yiyeceklerdir. Bunlar; tahıllar (arpa, buğday, yulaf vs.), mısır, patates, pirinç ve şekerdir. İyi glisemik endeksli yiyecekler ise aynı zamanda bitkisel protein açısından da çok zengin olan baklagillerdir. Nohut, kuru fasulye, barbunya, mercimek gibi...netten gilisemık indeks tablosu bakıyorum ama tam emın olamadım dogrulugu acısından guvendıgınız bır sıte var mı kızlar???