valla dediklerinin hepsi var gibi. saati gözlüyorum özellikle vakit geçsede yemek yesem diye. seviyorum yemek yemeyi sanırım. yada yanlızlığımda hep yemekle mutlu olduğumdan şuanki gurbet yanlızlığımı yemekle telafiye uğraşıyorum galiba. off çok sıkıldım. diyet başlığı altında yapmadığım diyetlerden. hiç bitmeyecek gibi .Ben bu dıyete baslamadan once ayda 45 ekmek,90 cıkolata,15 kg meyve ve 30 tabak pılav tuketıyordum,dıger besınlere ılaveten ve doymuyordum bır turlu. Sımdı 10 ay kadar oldu vE ıkı ogunle tok gezıyorum,damar saglıgım duzelıyor daha cok hareket edebılıyorum.Daha az uyuyorum ve daha aktıf olabılıyorum.Yuzumde gunes lekesı sandıgım lekeler kayboldular.Zıhnım daha berrak ve daha ıyı hıssedıyorum.Bu dıyette lezzet ve sAglık bırarada,sabah acıktıgınızda ellerınız tıtrıyorsa ya da gergın oluyorsanız,gun boyu celık gıbı sınırlere sahıp degılsenız,konsantrasyon sorunu yasıyorsanız,hıcbır saglık problemınız olmasa bıle bu dıyet ogrenılmelı.
İnan canım inanman lazım önce bende senin gibiydim bir türlü başlayamıyordum ama öyle bir an geliyor ki ben bu olamam diyorsun ve veriyorsun startı sonra beyine giden emirden dolayı zaten gidiyor kilolar önce inan telkin ver kendine bu kilolar gidecek diye gidecek inan :) ayrıca ben tam anlamı ile listeye uyamıyorum mesela her akşam el tavuk yeniyor ama ben et sevmem ayda bir yiyorum çorba ve salata yiyorum genelde yinede gidiyor kilolar. İşin özünü aldığında zaten kendi listeni oluşturacaksın sınırlar dahilinde.
tebrikler papadiya,en kısa zamanda 25 in altına da düşeceksin inşallahleylakcım ben bu rakamlar ne ıfade edıyo hıc bılmıyodum loxı soyledı 30dan yukarısı obez dıye 25 ten asagısı ne oluyo pekı
kendi çalıp kendü söyleyen gelün iztemezükk
kız cinlerimi çıkarma tepeme
kolay gelsin hepimize
motıvasyon onemlı gercekten
kızlar bişi sorcam hadi 2 yapalım da:
1. bu man.. (omega 3) karaciğeri yorduğunu duydum doğrumu?
2. ada çayında %64, kivide %62 oranında omega 3 varmış bunlardan tüketsek aynı sonucu almazmıyız?
omega3 e deVam,dıgerını bosver derım
Çörekotu ciddi Omega 3 e sahipmiş hatta bende şimdi çörekotu karışımına başladım ve bir sitede çörekotu kürü yapanların omega 3 desteği almaması gerektiğini yazmış bende soracaktım bu soruyu sayende hatırladım güüüüüüülll ne diyorsun kuzum?
bence de canım süper olurdu,senle frekanslarımız tutuyor bızımloxı su an yerlerdeyım allahta senı guldursun emı keske yakın olsaydık hatta komsu olsak hıc fena olmazdı hergun kopardık yaaa
kolay gelsın hepımıze
kolay gelsın hepımızeloxı su an yerlerdeyım allahta senı guldursun emı keske yakın olsaydık hatta komsu olsak hıc fena olmazdı hergun kopardık yaaa
kolay gelsın hepımıze
omega3 e deVam,dıgerını bosver derım
tebrikler papadiya,en kısa zamanda 25 in altına da düşeceksin inşallahleylakcım ben bu rakamlar ne ıfade edıyo hıc bılmıyodum loxı soyledı 30dan yukarısı obez dıye 25 ten asagısı ne oluyo pekı
25-30 arası ,yani şuan ikimızın de içinde bulundugu aralık 'fazla kilolu'
19-25 arası 'normal' 19 alt sınır,25 de üst sınır oluyor.ne yapıp edip o aralığa girmeliyiz tatloşşşşşşşşşş
kosu bandındym ınınce yazcm burdan zor yazılıoyo
bal ve corekotu uzerıne hadıs bıle var ama gercek balı bulmak cok zor.Adet düzensizliği için yapmam şart onu bal çörekotu ve tarçın karışımı
hiç inanma derim jarni.bana da adet sancıları için derlerdi evlenince geçer diye.3,5 yıl oldu evleneli hala bekliyorum belki geçer diye
Normal dogum mu yaptınız?Adet sancısı evlenince değil de genellikle doğum yapınca geçiyor sanırım.Ben de öyle olmuştu.
tebrikler papadiya,en kısa zamanda 25 in altına da düşeceksin inşallahleylakcım ben bu rakamlar ne ıfade edıyo hıc bılmıyodum loxı soyledı 30dan yukarısı obez dıye 25 ten asagısı ne oluyo pekı
loxı su an yerlerdeyım allahta senı guldursun emı keske yakın olsaydık hatta komsu olsak hıc fena olmazdı hergun kopardık yaaa
kolay gelsın hepımıze
25-30 arası ,yani şuan ikimızın de içinde bulundugu aralık 'fazla kilolu'
19-25 arası 'normal' 19 alt sınır,25 de üst sınır oluyor.ne yapıp edip o aralığa girmeliyiz tatloşşşşşşşşşş
tam acıklayacaktım ki loxicim sağolsun çok güzel açıklamış papdiyam.loxinin de dediği gibi 25 in altına inmeliyiz mutlaka.....
bu arada siz yerlere yatıyosunuz gülmekten,ben de burda kopuyorum.anladınız siz onu.e hadi yeniden kolay gelsin hepimize
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?