Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gul63 · 31 Ocak 2012

sevgi-liebe .!.:
Hoşbulduk.. 50 yaşındayım. :) 1,57 boyunda, 93,1 kg ile başladım. :) Daha önce kendime ait diyet bölümüm vardı fakat geçirdiğim acı bir olay üzerine devam edemedim. Aradan 6 ay geçti yavaş yavaş kendime gelmeye başladım. Bu sene kilo işini inşallah bitirmek istiyorum. Desteklerinizi bekliyorum. Uzun zamandır sizi takip ediyorum. Bilhassa gül'ün başarısı beni bu diyete başlamaya ikna etti. Birlikten kuvvet doğacağına inanıyorum. :) Bugünden itibaren günlük yeyip içtiklerimi paylaşmaya çalışacağım.

Yenı Gelen Arkadaslar Hosgeldınız ,bıldırımler yapın katılın aramıza ,gunlugunuzu tutun ,Menü
Bıdırım
Kalkınca:

1.öğün:

2. Öğün:

3. Öğün:

Sıvı:

Spor:

Kopyala yapıstır yapın doldurun,hergun ,cok farkedecek hersey,2 hafta bıldırım yaptıktan sonra,pazartesı gunu bıldırımlerıne de katılıyorsunuz,Bildirim:
Rumuz: Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:
Geçen hafta: Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:
Yaş:
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
Dıye dolduruyorsunuz, pazartesı gunlerı en cok kılo verenler bellı oluyor...............Kolay Gelsın ? Hepımıze

gul63 · 31 Ocak 2012

hayattanazicik .!.:
Gülcüğüm sende benim gibi uyumayanlardansın sanıyorum :)

uyandım

bır bakayım dedım, uyanıp uyuyorum,ıyı geceler , bazen mutluuktan da uyku kacarmıs ,kendıne ıyı bak

hayattanazicik · 31 Ocak 2012

gul63 .!.:
uyandım

bır bakayım dedım, uyanıp uyuyorum,ıyı geceler , bazen mutluuktan da uyku kacarmıs ,kendıne ıyı bak

Sağolasın canım sanada iyi uykular :)

loxandra · 31 Ocak 2012

günaydın cicişlerrrrrrrrrrrr

dün sabahtan akşama kadar yağmıştı kar,bugun de yıne ınce ınce kar yağan kartpostal gibi bir güne uyandımmmmmm:119:sizin oralarda havalar nasıl?

ben dün akşam yemegınde çok yemişim yaaa,hala mıdem dolu yedıgım köftelerden,sabah 9 da kahvaltı edip akşam 6 da 2. öğünü yiyince arada çok acıktım ve saldırdım tabıı,şimdi de ceremesini çekiyorum hala

bundan sonra 2. öğünü akşam yedıgımde hafıf geçircem,zaten canan hoca da öyle dıyor,akşam öğünü hafif olmalı dıye,ama dinleyen kim

gul63 · 31 Ocak 2012

loxandra .!.:
günaydın cicişlerrrrrrrrrrrr

dün sabahtan akşama kadar yağmıştı kar,bugun de yıne ınce ınce kar yağan kartpostal gibi bir güne uyandımmmmmm:119:sizin oralarda havalar nasıl?

ben dün akşam yemegınde çok yemişim yaaa,hala mıdem dolu yedıgım köftelerden,sabah 9 da kahvaltı edip akşam 6 da 2. öğünü yiyince arada çok acıktım ve saldırdım tabıı,şimdi de ceremesini çekiyorum hala

bundan sonra 2. öğünü akşam yedıgımde hafıf geçircem,zaten canan hoca da öyle dıyor,akşam öğünü hafif olmalı dıye,ama dinleyen kim

Gunaydın Efendım nasılsınız bakem?

loxandra · 31 Ocak 2012

SAPHIRA .!.:
artık iyice moralim bozuldu ya ( akşam yemeğinden sonra 3 bardak çay içtim.yanında da 4-5 ad. bisküvi ve balık kraker yedim
daha önce bahsettiğim misafirimiz hala bizde ve kendisi çayın yanında bu tür şeyleri,tatlıları,hamur işlerini çok seviyor,aynen benim gibi ama ben yememk için ne kendim yapıyor ne hazır alıyorum.Sağolsun o bir torba almış gelmiş.E gel de tut kendini.
artık kendi düzenimize dönmeyi çok istiyorum,çok sıkıldım bu durumdan.ben de insanım yani ya,her akşam bir şeylerle sınanmaktan bıktım vallahi.bu bazen makarna pilav oluyor veya yasaklı başka bir yemek,bazen yemek sonrasına çayın yanına pasta tatlı bisküvi vs.. oluyor (( üstelik bir de reglyim şu an,hem de henüz dün başladı.Zaten 2 haftadır artıdayım,bu haftada kafadan gitti yani.3 hafta boşa gitmiş olacak (

safişimmm bozma moraliniya sen 4-5 bisküvi ile balık krakere dayanamayacak kadın mısın?diyete başladıgın ilk haftaları hatırlıyorum,1. veya 2. haftaydı yanımda kocaman fıstıklı çikolatalar yiyorlar suan diyordun,sonra bir yakınının mevlüdü vardı pideden ve tatlıdan hiç yemeden gelmiştin hatırladın mı,isteyınce yapıyorsun sen ,karşılıgını da çok güzel alıyorsun

inan hepimizin gözü önünde o iştah açıcı yiyecekler,dün buz gibi sogukta hasta ziyaretıne gittik,gittiğimiz yer de bayagı serınde ve evsahıbı evyapımı pizza,kadayıf sarma ve şöbiyet ikram etti,üçüne de bayılırımmmtaa sabah kahvaltı yapmısım saat öğleden sonra 3 olmus,ve üşüyorum bir yandan,düşün o tabağın ne kadar cazip oldugunuburaya yazacak olmasam kendıme bu kadar hakim olamazdım heralde,kuru çayla avunup geldimmakşam yine başka bir komşu muhallebili kek,ve ıspanaklı börek getirdidayanmak zorundayız napalım,hiçbir diyette bunları yiyerek kilo vermek yok zaten,karatay da en azından karnımızı normal yemeklerle doyurma şansımız var,aç kalmıyoruz çok şükürhepimizin hasret kaldıgı şey tatlı,onu da zayıflayınca az mıktarda yerız,napalımm

papadiya .!.:
tsk canım

olsun saphıracım acelemız yok yaza daha cok var..o zaman kadar bu ekıple bız cok guzel seyler basarıcaz buna ınan yanlız bır rıcam var buraya daha cok gel ınan buranın motıvasyonu cok etkılı oluyo ben bıle kendıme sasıyorum onceden olsa salardım ıkı gunde yuruyus falan zaten hayaldı sımdı cok farklı ılk sayfada yazdıgın gıbı bırlıkten kuvvet doguyor cok eglenıyoruz hatta kahkaha bıle atıyorum ben loxımı okurken (bu sana loxım)bu yuzden canım hıııcccc moralını bozma acelemız yok sabır zor ama meyvesı guzeldır

beni de hiç unutmaz papadişkommm

loxandra · 31 Ocak 2012

gul63 .!.:
Gunaydın Efendım nasılsınız bakem?

günaydın bacımm,bir meyve çayı alacagım şimdiSEN NEDİYON?

gul63 · 31 Ocak 2012

Mıs gıbı bır sabah, ekmek yemekten kurtuldum bu dıyet sayesınde, hayata dondum valla kızlar, uyusukluk halım gıttı,sabah erken uyanıyorum kolayca,yıllarca 38 beden gıyen hanımlara gıpta ettıydım artık bEnım de 36 gıymeye daır umuDum var.HersEyın bası saglık geRısı umrumda bıle dEgıl.Iyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle.

_garfield_ · 31 Ocak 2012

nasil bi diyettir bu ekmek yemekten kurtaran?

gul63 · 31 Ocak 2012

loxandra .!.:
günaydın bacımm,bir meyve çayı alacagım şimdiSEN NEDİYON?

Kahve ıcıyorum artık sekkerlısını ıcemem ,alısıyor ınsan zamanla.

minyatxuxr · 31 Ocak 2012

günaydııın kızlaaaaaaaaarrrrrrrrrr...

Bolu'dan 65,5 kiloluk bir balon balığı öpücüklerini yolluyoooo

gul63 · 31 Ocak 2012

_garfield_ .!.:
nasil bi diyettir bu ekmek yemekten kurtaran?

topigın ılk sayfasındakı örnegi okursanız...bır fıkrınız olur...1 hafta ara öğünleri yaptım ben daha sonra kaldırdım ara öğün cok szorlanınca konuluyor mantık 4 saatten once bir şey yememek lki leptin calışssın ve 3 ana öğün yemek özellikle kahvaltıyı eksıksız yemek,cünkü o tam yenmezse acıkılıyor ,kahvaltı tam yenırse acıkmıyorsunuz,öğlende ac olmadan mecburen yemek vücut savunmaya geçmesin diye ve gunluk almamız gereken kalorı alınsın dıye,her sey olabıldıgınce dogal olmalı,ekmek ıhtıyacı kahvaltı dısında dıger öğünlerde doğarsa ceviz vb...tüketmek _aşrıya kacmadan-meyve yok cok ıstenıyorsa sabahtan ve kuru olursa daha ıyı,2 yumurta sart-yenemıyorsa2 yerlı muz-
ekmek,tuz_krıstal kaya tuzu olmalı-(bulamadım deniz tuzu kullanıyorum),şeker hayatından cıkıyor ve inan canın ıstemıyor...yavas fakat anladıgım kadarıyla yaglardan veriyorsunuz saat 20 den sonra bır sey yemek yok_kızlar genelde 19 dan sonra yemiyorlar_zeytınyagı ve tereyagı kullanıyorsunuz aksam tatlı canınız cekerse tarcınlı ılık süt,mıdenız kazınırsa 1 bardak ayran ıcılebılır
turk kahvesı ekspreso ıslenmemış kahveler ıcılebılır sut konabılır.-hıcbır sey diyet olmayacak-
dıkkat edılmesı gerekenler bol su -2lıtre en az-yapamıyorum ama?yazayım -gunluk en az20 dak spor yuruyus-
bır dekabız olmamaya calışmak?keten tohumu salatalara konabılır kayısı sabah bunun için
hocanın tavsıyesı omega3 hapın etkın olması için de kuru erik fılan.

gul63 · 31 Ocak 2012

minyatür .!.:
günaydııın kızlaaaaaaaaarrrrrrrrrr...
Bolu'dan 65,5 kiloluk bir balon balığı öpücüklerini yolluyoooo

Gunaydın hosgeldınnnn

sekerkiz67 · 31 Ocak 2012

loxandra .!.:
günaydın cicişlerrrrrrrrrrrr

dün sabahtan akşama kadar yağmıştı kar,bugun de yıne ınce ınce kar yağan kartpostal gibi bir güne uyandımmmmmm:119:sizin oralarda havalar nasıl?

ben dün akşam yemegınde çok yemişim yaaa,hala mıdem dolu yedıgım köftelerden,sabah 9 da kahvaltı edip akşam 6 da 2. öğünü yiyince arada çok acıktım ve saldırdım tabıı,şimdi de ceremesini çekiyorum hala

bundan sonra 2. öğünü akşam yedıgımde hafıf geçircem,zaten canan hoca da öyle dıyor,akşam öğünü hafif olmalı dıye,ama dinleyen kim

gunaydın bacım burasıda kara burundu heryer buz ve kar

gul63 .!.:
Mıs gıbı bır sabah, ekmek yemekten kurtuldum bu dıyet sayesınde, hayata dondum valla kızlar, uyusukluk halım gıttı,sabah erken uyanıyorum kolayca,yıllarca 38 beden gıyen hanımlara gıpta ettıydım artık bEnım de 36 gıymeye daır umuDum var.HersEyın bası saglık geRısı umrumda bıle dEgıl.Iyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle.

kesınlıkle bacım kesınlıkle

minyatür .!.:
günaydııın kızlaaaaaaaaarrrrrrrrrr...
Bolu'dan 65,5 kiloluk bir balon balığı öpücüklerini yolluyoooo

günaydın cnmcm sevgi pıtırcıklarımm gunaydııınnn!!!!

1.öğün
beyaz peynır
1dılım domates
kasar peynır
2 omega 3 kapsul
sekersız cay

kahvaltı edıcek pek zamnım olmadı malum kar var yolum uzun dustum yollara

asli72 · 31 Ocak 2012

Günaydıııınnnnn

Tek birşey söylüyorum bugün.
allah dışarıda olanlara kolaylık versin.
dışarıda çalışmak zorunda olanlara ,evsizlere,sokak hayvanlarına....
İzmirde olmama rağmen hava şartlarından muzdaribiz.
Diğer yerleri düşünemiyorum (

Halimize bin kere şükür

.

minyatxuxr · 31 Ocak 2012

hayattanazicik .!.:
Canım ilk sayfada yazmış Saphira haftaya gireceksin sen listeye :) kesin birinci olursun sen haftaya ilk başlangıç ve giden kilon yazılacak ya bende öyle olmuştu çok motive oluyor insan :)

benim 1. olmam hayal.gram gram gidiyo kilolar.ama burda olmak ve sizlerin desteği çok ama çok motive edici..iyki varsınız hepiniz

asli72 · 31 Ocak 2012

dün
1.öğün: 1 yumurta , bolca çeçil peyniri , çay
2.öğün : mercimek yemeği
3.öğün: peynirli bol yeşil salata,yoğurtlu ıspanak , gün kurusu

bugün
1.öğün: 2 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
çay
kahve

Hepinize kolay gelsin.

.

zeynepfaz · 31 Ocak 2012

ceylin1907 .!.:
canım ya kimine yapıyo kimine yapmıyo etki...bende bazen ishal yapıyordu kullandığım zamanlar... ama bazı kişiler bunun sayesinde iyi zayıflıyo haberin ola

Jarnim oh n güzel erkencisinizzz,iyi tatiller

inşallah bende de aynı etkiyi yapar ama diyet falan kalmadı bakalım nasıl toparlayacağız...

gozleme .!.:
Canım inşallah miden bir an evvel yatışır, Karatay la sen daha çoookk mont kapatırsın

sağol tatlım inşallah

handan_06 .!.:
1. GÜL 63 ==> -% 3,200

2. PAPADİYA==> -%2,631

3. JARNANAA ==> -% 2,362

4. HAYATTANAZICIK==> -%2,301

5. PETUNYAA==> -%1,980

6. GÖZLEME ==> -%1,789

7. İKİZ81 ==> -% 1,694

8. LOXANDRA==>-% 1,525

9. BURÇİN79 ==> -% 1,190

10. CEYLİN1907==> -%0,805

11. ŞEKERKIZ67 ==> -% 0,764

12. HANDAN_06==> -%0,742

13. ALINYAZIMKADERİMSİN==> -%0,561

14. PEMBEKALP==> %0

15. ASLI72==> +%0,443 :54

16. LEYLAK70==> +%0,450

17. SAPHİRA==> +%0,808

18. SİBEL80==> +%1.189

MERHABALAR HERKESE GECİKMEDEN DOLAYI KUSURA BAKMAYIN KUZU BİRAZ HUZURSUZ DİŞ ÇIKARIYOR.UYUYUNCA YAPABİLDİM UMARIM EKSİK VE HATALI OLMAMIŞTIR.KİLO VEREN VEREMEYEN HERKESİ TEBRİK EDİYORUM.

kızlar hepinizden çok özür diliyorum dün bildirim yapamadım çünkü ne nete girebildim ne de tartıldım, şehir dışındaydım ve kar kış perişan oldum resmen ama nete hiç giremedim o yüzden de bildirim yapamadım kusura bakmayın...

bu hafta tartılmayacağım kızlar moral bozmak istemiyorum zaten diyet falan yalan oldu. İlaçlar beni yoldan çıkardı ama 2 gündür daha iyiyim eskisi kadar çok bulantı yapmıyor, ishalim de geçti... Tekrar düzene giriyorum bu hafta, spora da başladım tekrar dün 1 saat yürüdüm aralıklı olarak...

günlük bildirimlere yarın başlıyayım bugün kahvaltı edemedim çünkü
haftaya eve de net bağlatacağım tekrar ayrılmayacağız hiç böylece
yanlız 3 günde anladımki buraya günlük yediklerimizi yazmak gerçekten çok faydalı oluyor yoksa kaçamak oluyor mutlaka...

kaziratu · 31 Ocak 2012

dün sabah yağda 2 yumurta
peynir
3 tane kuru kayısı
fındık
öğle bir tabak sulu köfte
akşam yoğurt ve 3 tane kuru köfte
çayla birlikte 3 tane kura kayısı
1 lt su
bugün
2 haşlama yumurta
peynir
3 tane zeyti
2 tane kuru kayısı ve biraz havuç salatası
herkese başarılar

gul63 · 31 Ocak 2012

zeynepfaz .!.:
inşallah bende de aynı etkiyi yapar ama diyet falan kalmadı bakalım nasıl toparlayacağız...

sağol tatlım inşallah

kızlar hepinizden çok özür diliyorum dün bildirim yapamadım çünkü ne nete girebildim ne de tartıldım, şehir dışındaydım ve kar kış perişan oldum resmen ama nete hiç giremedim o yüzden de bildirim yapamadım kusura bakmayın...

bu hafta tartılmayacağım kızlar moral bozmak istemiyorum zaten diyet falan yalan oldu. İlaçlar beni yoldan çıkardı ama 2 gündür daha iyiyim eskisi kadar çok bulantı yapmıyor, ishalim de geçti... Tekrar düzene giriyorum bu hafta, spora da başladım tekrar dün 1 saat yürüdüm aralıklı olarak...

günlük bildirimlere yarın başlıyayım bugün kahvaltı edemedim çünkü
haftaya eve de net bağlatacağım tekrar ayrılmayacağız hiç böylece
yanlız 3 günde anladımki buraya günlük yediklerimizi yazmak gerçekten çok faydalı oluyor yoksa kaçamak oluyor mutlaka...

hosgeldın,kacamak yapmamaya bak kızlar dover benden soylemesı

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Guru

Şimdi Hayat bumu yani?

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

çağan mustafanın annesi:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency