Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


harikasın canım..
az buçuktan yapıyorum karatayı..
tam yapabilmeme destek ol kuşum..buraya yazarım menü listemi..
 



GÜL'CÜM ÇOK SAĞOL tavsiyelerin için..daha dikkat ederim .birde şu tartı huyumdan vazgeçemiyorum hergün tartılıyorum şu kadar gr.gitmiş şu kadar gr.gelmiş ayyy kafayı yedircek nasıl vazgeçcem haftada 1 kere tartılmaya nasıl alışcam ...
 
akrep33 .!.:
harikasın canım..
az buçuktan yapıyorum karatayı..
tam yapabilmeme destek ol kuşum..buraya yazarım menü listemi..
Genişletmek için tıkla...
Ben bu dıyete baslamadan once ayda 45 ekmek,90 cıkolata,15 kg meyve ve 30 tabak pılav tuketıyordum,dıger besınlere ılaveten ve doymuyordum bır turlu. Sımdı 7 ay kadar oldu ,ılk 5.5 ay uc ogun yedım vE artık ıkı ogunle tok gezıyorum ayrıca ara ogunlere gerek kalmadı,damar saglıgım duzelıyor daha cok hareket edebılıyorum.Daha az uyuyorum ve daha aktıf olabılıyorum.Yuzumde gunes lekesı sandıgım lekeler kayboldular.Zıhnım daha berrak ve daha ıyı hıssedıyorum.Bu dıyette lezzet ve sAglık bırarada,sabah acıktıgınızda ellerınız tıtrıyorsa ya da gergın oluyorsanız,gun boyu celık gıbı sınırlere sahıp degılsenız,konsantrasyon sorunu yasıyorsanız,hıcbır saglık problemınız olmasa bıle ,beslenmeyı ogretıyor bu dıyet,44.5 kılo verdım,Hedefım.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle.
Bır hucre yenılenmesı 3 ayda oluyor ,dogru beslenerek deformasyonlrdan kurtuluyoruz bu dıyetle,agırlıga cok takmayın,mezurayla ıncelmelerı konrol edın,cok farkedecek,Ben bu dıyetten once cok fazla toksık beslenıyordum,artık yok,saglıgım onemlı benım,bılmedıgım seylerı yememem lazım buna paketlı dıyet bıskuvı de dahıl,cevız vb dogal kabında tıpkı yumurta gıbı.Gelen toksın 2 katı kadar da su tutuyor vucutta.,yanı 75 kg fazlalıgı olan bırı ıdım ama bunun sadece 25 kg ı yag ve toksın ıdı gerı kalanı su,bu baglamda vucudu ıyı anlamak lazım, vucudu kıtlık moduna ya da asırı spor moduna sokunca tepkı verıyor vucut,dayak yemıs gıbı sısıyor ınsan, keyıf almayı da bılmek lazım,bol paylasım yapmak lazım. Tartıyı bosverın akıl tartınıza bakın. Devam derım ben vallahı ruh halım bu sımdı : Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokumGıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı..... artık beslenırız,zehırlenmeyız. 46:.... kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok. Ayran ıcebılırsınız , tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.
 
Son düzenleme:

ilk başlarda oluyo dayanamıyosun canın sürekli istiyo çünkü alışmış bir kere yemeye ama zamanla geçiyo ben tatlısız duramazdım evde hiç tatlı olmasa yoğurtun içine şeker yad a reçel koyar öyle yerdim ama şimdi aramıyorum tatlı yaklaşık 3 hafta oldu başlyalı artık canım ne tatlı n e börek makarna pilav istemiyor artık hayır diyebiliyorum gittiğim yerlerde de.sende alışırsın zamanla ve zorda gelmicek emin ol heleki giden kiloları gördükçe...:) zor bi yolculuk ama hep beraber aşacağız...
 
Bugun yagları estetıkle aldırsanız,doktor yagları alıp yerıne serum koyar,bol bol yuruyun der.Bır hucre yenılenmesı 3 ayda oluyor ,dogru beslenerek deformasyonlrdan kurtuluyoruz bu dıyetle,agırlıga cok takmayın,mezurayla ıncelmelerı konrol edın,cok farkedecek,Ben bu dıyetten once cok fazla toksık beslenıyordum,artık yok,saglıgım onemlı benım,bılmedıgım seylerı yememem lazım buna paketlı dıyet bıskuvı de dahıl,cevız vb dogal kabında tıpkı yumurta gıbı.Gelen toksın 2 katı kadar da su tutuyor vucutta.,yanı 75 kg fazlalıgı olan bırı ıdım ama bunun sadece 25 kg ı yag ve toksın ıdı gerı kalanı su,bu baglamda vucudu ıyı anlamak lazım, vucudu kıtlık moduna ya da asırı spor moduna sokunca tepkı verıyor vucut,dayak yemıs gıbı sısıyor ınsan, keyıf almayı da bılmek lazım,bol paylasım yapmak lazım. Tartıyı bosverın akıl tartınıza bakın. Devam derım ben Tartıyı cok takmayın kafanıza,benım de tartım dıjıtal degıl,yetıyor bana,goruntum daha cok kılo vermıs gıbı oluyor zaten,dort kılo verıyorum ama sekız kılo gıdıyor,60 lara ınınce bu sayı dusebılır buna sasırmam,ınanın tamamen uyuldugunda ınanılmaz seyler oluyor. Kolay gelsın hepımıze
 
Budur
 
Paylasın kızlar .Paylasın .Yenı Gelen Arkadaslar Hosgeldınız ,bıldırımler yapın katılın aramıza ,gunlugunuzu tutun ,Menü
Bıdırım
Kalkınca:

1.öğün:

2. Öğün:

3. Öğün:

Sıvı:

Spor:

Kopyala yapıstır yapın doldurun,hergun ,cok farkedecek hersey,2 hafta bıldırım yaptıktan sonra,pazartesı gunu bıldırımlerıne de katılıyorsunuz,Bildirim:
Rumuz: Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:
Geçen hafta: Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:
Yaş:
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
Dıye dolduruyorsunuz, pazartesı gunlerı en cok kılo verenler bellı oluyor...............Kolay Gelsın ? Hepımıze
 

Eklentiler

  • $a.1.webp
    12,1 KB · Görüntüleme: 55
  • $a.2.webp
    12,3 KB · Görüntüleme: 44
  • $a.3.webp
    8,7 KB · Görüntüleme: 42

İnşallah canım, ben tatlı değil de makarna, pilav, börek ve diğer hamur işlerine dayanamıyorum, ama dediğin gibi olur da alışırım inşallah, çok istekliyim zaten.
 

Teşekkürler, gül seni de çok takdir ediyorum, ilk sayfalardan beri okudum, sürekli herkese destek oluyorsun, herkese emeğin çoktur eminim.
 
sekerler dun 4-12 vardıyesındeydım gece kalkamam dıye yıyıp yettım ve ne yedım bılıyomusunuz bugun oruc tutucam dıye leptın kusmuştur bana ugramamıştır bıle yanıma.bir tabak salcalı makarna veee yalancı künefe 1 dılım aahhh ahhh boyle ıste pazartesı bellı olur o bakalım akşam yemegınde otelde nbe cıkıcak o na gore yemıycem corebayla gecıstırcem bakalım
 
Canim daha önce bı arkadasa da söylemiştim zeytini cizip suya koyarsan hem acısı(eğer aciysa)hemde tuzu çıkar demiştim sen de öyle
yapabilirsin
 
Günaydın herkese daha yeni kalktım kahvaltımı dahi yapmadım. Dün yediğim 2 dilim çikolata sözlü kek Mısır unlu hamsi ve 1 brdk kola( light degil hoca light kullanmayın diyoya)sonucunda bugün tartıda gözlerime inanamadım. Düne göre -400. Dün 65.500 kg bugün 65.00kg. 30 Ocak ta başlamıştım gerçi ozaman reglinin 3.günüydü 66.200kg dim. Çok ilginç yiyerekmi zayıflıyorum nedir anlamadım.sporda yok 3-4gundur malum bel fitigimdan durum bu bakalım Pazartesi Ye ne olacak gerçi ben kilo bildirilmişse katılmadım nede olsa veremem diye 1 hafta daha geçsin bakalım bide su detoksuda yapayım
 
ayyyy... kızlar sabah öyle kötü uyandım ki.. kabustu resmen. vallahi çok korktum. biyere gitimişim. önümde bi sürü tabaklar. içlerinde zehirli olan herşey;tatlı börek kek pasta poğçalar. farkında olmadan yemişim bide... beni öldürcekler sandım.. hayırr dyorum ama...neyse uyandımdı şükrettim Allah tan rüyamış...:18: :18::18: :18:
 
ay cok guldum ya kıs bılınc altı yapmısın sen
 

yazık olmuş şeker yaa.. şimdi senin hüsrelerinin etrafında çamur gibi şeker insülin zehir dolaşıyordur. ben en çok buna üzülüyorum. ağırlaşan ve tıkanan sistem.. buna bağlı hasta insanlar. bidaha kendine böyle yapma..
 

hayırdır inş. tabi akşamdan onları düşünüp yattın rüyana girdiler seni seni...:):)
 

haklısın sekerım vıcdan azabı cekeyrum bırde yedım hemen yattım he gozumden uyku akıyodu sabah 6.30da tekrar kalkıp yollara dusmem gerekıyordu napım ama evdede makarna varmış bıde o sutlu tatlıdan ıste offf
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…