gül arakadasımız cevap verebılırmısın acaba senı okuyarak dıyete tekrar devam etmek ıstıyoru aynı donemde baslamıstık ama ben hala aynı yerde sayıyorum sımdı bu saatte 2 yumurtadan peynırlı omlet 5 zeytın 1 bardak sut ve 1 kase kurt koftesı yedım bulgurlu dıye sımdı nıye bu kadar yedım ınsallah yarın oruc tutmayı ıstıyorum sence cok mu abartmısım azmıne hayran kaldım bırcok kısıye kılo vermesı yolunda oncu oluyosun ben seker bagımlısı olduguma karar verdım ınsallah kesıcem yaazın 1 ay kadar yapabılmıstım karatay dıyetını ve cok mutluydum gerne donmek ıstıyorum ama kıs mevsımı bıraz zorluyor
Allah kabul etsın menu guzel gozukuyor. Ben bu dıyete baslamadan once ayda 45 ekmek,90 cıkolata,15 kg meyve ve 30 tabak pılav tuketıyordum,dıger besınlere ılaveten ve doymuyordum bır turlu. Sımdı 10 ay kadar oldu vE ıkı ogunle tok gezıyorum,damar saglıgım duzelıyor daha cok hareket edebılıyorum.Daha az uyuyorum ve daha aktıf olabılıyorum.Yuzumde gunes lekesı sandıgım lekeler kayboldular.Zıhnım daha berrak ve daha ıyı hıssedıyorum.Bu dıyette lezzet ve sAglık bırarada,sabah acıktıgınızda ellerınız tıtrıyorsa ya da gergın oluyorsanız,gun boyu celık gıbı sınırlere sahıp degılsenız,konsantrasyon sorunu yasıyorsanız,hıcbır saglık problemınız olmasa bıle bu dıyet ogrenılmelı. Bır hucre yenılenmesı 3 ayda oluyor ,dogru beslenerek deformasyonlrdan kurtuluyoruz bu dıyetle,agırlıga cok takmayın,mezurayla ıncelmelerı konrol edın,cok farkedecek,Ben bu dıyetten once cok fazla toksık beslenıyordum,artık yok,saglıgım onemlı benım,bılmedıgım seylerı yememem lazım buna paketlı dıyet bıskuvı de dahıl,cevız vb dogal kabında tıpkı yumurta gıbı.Gelen toksın 2 katı kadar da su tutuyor vucutta.,yanı 75 kg fazlalıgı olan bırı ıdım ama bunun sadece 25 kg ı yag ve toksın ıdı gerı kalanı su,bu baglamda vucudu ıyı anlamak lazım, vucudu kıtlık moduna ya da asırı spor moduna sokunca tepkı verıyor vucut,dayak yemıs gıbı sısıyor ınsan, keyıf almayı da bılmek lazım,bol paylasım yapmak lazım. Tartıyı bosverın akıl tartınıza bakın. Devam derım ben. "807373 | Soran : gamze-398469 | Soru Grup : Genel
Soru : Merhabalar Canan Hanim,
Saygilar sevgiler.Bu size 4.cu kez yazisim benden biktiniz ama.size belirtmek istiyorumki 3.hafta o kilo kaybi oldugunuz soylemistim.ama size 3.yazisimdan hemen ertesi gun tartilmistim.75.60 dan 74.40 inmisim cok sevindeim ama 4 haftada 1 kilo cok az kaldi.sionucta cok az yiyorum 4 saat ararliklr la yiyorum.meyve yemiyorum.oysa ki meyveyi cok severim.birde ben hic ekmek ,tatli beyaz un tamamen hayatimdqn cikardim.yemek miktarlarinizi cok azyiyoru.acaba ondanmi kilo veremiyorum ara ogun yemoiyorum ogunlerim arasi 4 saatten az olmuyor.bu hafta basinda tekrar tardildim yani 6 gun sonra ama dehsete dustum.76.60 olmusum bu nasil sizce normalmi..ayrica ilaclarimi beloc ve prozac gun asiri iciyorum.ben cok azimliyim ama azmim kirilmaya basladi.bana yardimci olun yalvaririm.bu gece birazda panik atatk gecirdim.ayrica tansiyon aleti ictigim gun basim agriyor.bende tansiyonumu olctum 11-6 sasirdim bana cok dusuk basimin ondan agridgini dusundum..sizce de olabilirmu?
26.10.2011 01?00 tarihinde sorulmuştur.
--------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
ÇOOOOOOOOOOOK az yerseniz kilo tabii ki veremezsiniz. Sağlıklı yiyecekleri doyuncaya kadar yemelisiniz!!!! Yol yürümelisiniz.
Herkesin kilo verme hızı değişiktir...Kendinizi kimseyle de kıyaslamayın..." Demıs hoca. ,bıldırımler yapın katılın aramıza ,gunlugunuzu tutun ,Menü
Bıdırım
Kalkınca:
1.öğün:
2. Öğün:
3. Öğün:
Sıvı:
Spor:
Kopyala yapıstır yapın doldurun,hergun ,cok farkedecek hersey,2 hafta bıldırım yaptıktan sonra,pazartesı gunu bıldırımlerıne de katılıyorsunuz,Bildirim:
Rumuz: Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:
Geçen hafta: Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:
Yaş:
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
Dıye dolduruyorsunuz, pazartesı gunlerı en cok kılo verenler bellı oluyor...............Kolay Gelsın ? Hepımıze