Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

lborant · 6 Şubat 2012

sekerkiz67 .!.:
günaydın bacılar nasılsınız bakalım bugun ben bıras agırlasmısım yaw

Rumuz: sekerkiz67
Başlangıç tarihi:25/10/2011
Başlangıç kg:85.50
Geçen hafta: 77.80
Bu hafta:78.00
Fark: +200:26::18:
Toplam fark:
Beden: 42-44
Spor: yok
Boy: 1/65
Yaş:26
Hedef: 65

1.öğün
1yumurtadan omlet
beyaz peynır
kaşar peynır
bır avuc cevız
2 omega 3 kapsul
sekersız cay koca 2 bardak

olsun şeker verirsin.. bak nerelerden gemişsin..

minyatür .!.:
Bildirim:06,02.2012
Rumuz: minyatür
Başlangıç tarihi:04.12.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 65,80
Bu hafta:65,00
Fark: -800 gr
Toplam fark:4,00 kg
Beden:38-40
Spor: yürüyüş
Boy:1.62
Yaş:30
Hedef:54 kg

sevgilerimle

tebrikler

asli72 .!.:
Rumuz: ASLI72
Başlangıç tarihi:21-11-2011
Başlangıç kg:71
Geçen hafta:68
Bu hafta:68
Fark: 0
Toplam fark: 3 KG
Beden:40-42
Spor: 3 GÜN FITNESS
Boy: 169
Yaş:40
Hedef:60
Verılen kılo yuzdesı( % 0

GÜNAYDIN KIZLAR

2 Ayda 3 kg
A ma müstahak bana.O kadar disiplinsiz davranıyorum ki,
boşu boşuna gün geçiriyorum.
Neyse bu hafta yerinde saydım allahtan.
haftaya allah kerim..

kendinize iyi bakın.
iyi haftalar :)

.

kilo almamak da güzel bundan sonra verirsin inşaallah..

loxandra .!.:
,Bildirim:06.02.2012
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta:71
Bu hafta:70.6
Fark: 0.4
Toplam fark:15.5
Beden:42
Spor:1 gun
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57

tebrikler loxi..

alinyazimkaderimsin · 6 Şubat 2012

Kalkınca : Elma sırkelı su

kahvaltı:
2 haslanmıs yumurta
bıraz peynır
10 zeytın
domates
1 cay bardagı cevız
kuru kaysı kuru erık
1 cay kasıgı corekotu

monodura · 6 Şubat 2012

Ben de 400 gr vermişimm....Aslında haftaiçi dayanamayıp tartıldığımda daha fazla vermiş görünüyordum ama olsun...

papadiya · 6 Şubat 2012

,Bildirim:06.02.2012
Rumuzapadiya
Başlangıç kg:108.5
Geçen hafta:85.1
Bu hafta:84.9
Fark:-200
Beden:44
Spor:hergun yuruyus
Boy: 167
Yaş:33
Hedef: 75

mb2012 · 6 Şubat 2012

BİLDİRİM
Rumuz: mb2012
Başlangıç tarihi:13.12.2011
Başlangıç kg: 75.2
Geçen hafta:68.9
Bu hafta: 69.0
Fark: +0.1
Toplam fark:- 6.2
Beden:42
Boy: 167

Cuma günü oğluşumu doktora götürdük tiroidi yüksek çıktı.Çok huysuzlanıyor bende kendime dikkat edemedim elime ne geçtiyse yine mideye stres yaramıyor bana.sonra +ları gördük.

kahvaltım
11 zeytin
beyaz peynir
1 portakal
6 ceviz
1 yeşil biber
2 kuru incir
1 turp ve 1 havucu rendeledim salata gibi ohh mis mis oldu

sekerkiz67 · 6 Şubat 2012

lborant .!.:
Rumuz:lborant
Başlangıç tarihi:26/01/2012
Başlangıç kg:68
Geçen hafta:67
Bu hafta:66,3
Fark:-700
Toplam fark:1,7
Beden:40
Spor:yürüyüş
Boy:1,66
Yaş:27
Hedef:52
Verılen kılo yuzdesı:%1,04

eski_bir_masal .!.:
Rumuz:eski_bir_masal
Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:64.5
Geçen hafta:61.1
Bu hafta: 61.4
Fark: -0.3
Toplam fark:3.1
Beden:38
Spor:Her gün en az yarım saat
Boy:1,70
Yaş:21
Hedef:55
Verılen kılo yuzdesı:% - 49

Tamamen kaçamaksız ve bol sporlu bir haftaydı sonuç niye böyle anlamadım gitti ..

alinyazimkaderimsin .!.:
Bildirim:06/02/2012

Rumuz:ALINYAZIMKADERIMSIN

Başlangıç tarihi:07/11/2011

Başlangıç kg:141.900

Geçen hafta: 124.00kg

Bu hafta:123.500kg

Fark: -0.500 kg

Toplam fark: -18.400kg

Beden:XXL

Spor: YOK

Boy:178 cm

Yaş: 28

Yuzde: %0.40

Hedef: 99Kg

SLM ARKADASLAR IKI HAFTADIR KILO COK VEREMIYORUM CUNKU TAM UYGULAYAMADIM HEP DISARDAYDIM KACAMAKLARIM OLMADI AMA DUZENSIZ YEDIM BIDE SPORDA HIC YAPMADIM BUGUNE KADAR VUCUT ARTIK HAREKET ISTIYOR CIVIMAYA BASLADIM AYAGIMDAN RAHATSIZ OLDUGUM ICIN YAPMADIM HIC SPOR AMA TERAPIM BITTI BU HAFTA BASLICAM BASLAMAM LAZIM KARNIM FELAN COK CIVIDI 18 BUCUK KILO AZ DEGIL SIKILASMAM LAZIM.HEM SPORLA DAHA HIZLI VERMEYE BASLICAMI DUSUNUYORUM.

BUGUN TAM 3 AY OLDU DIYETE BASLAYALI 18.400 VERDIGIM KILO COK RAHATIM HAYATIMDA UYGULADIGIM EN KOLAY DIYET BIKMADAN SIKILMADAN YEMEGE SALDIRMADAN AC KALMADAN YAPIYORUM COK RAHATIM HUZURLUYUM AMA TEK SORUN SPOR YAPMAM LAZIM BU HAFTA ONADA BASLICAM BAKALIM SONRASINDA NELER OLACAK.

papadiya .!.:
,Bildirim:06.02.2012
Rumuzapadiya
Başlangıç kg:108.5
Geçen hafta:85.1
Bu hafta:84.9
Fark:-200
Beden:44
Spor:hergun yuruyus
Boy: 167
Yaş:33
Hedef: 75

mb2012 .!.:
BİLDİRİM
Rumuz: mb2012
Başlangıç tarihi:13.12.2011
Başlangıç kg: 75.2
Geçen hafta:68.9
Bu hafta: 69.0
Fark: +0.1
Toplam fark:- 6.2
Beden:42
Boy: 167

Cuma günü oğluşumu doktora götürdük tiroidi yüksek çıktı.Çok huysuzlanıyor bende kendime dikkat edemedim elime ne geçtiyse yine mideye stres yaramıyor bana.sonra +ları gördük.

kahvaltım
11 zeytin
beyaz peynir
1 portakal
6 ceviz
1 yeşil biber
2 kuru incir
1 turp ve 1 havucu rendeledim salata gibi ohh mis mis oldu

gul63 .!.:
Bildirim:30/01/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 75.5kg Bu hafta:74.5kg
Fark: 1 kg
Toplam fark:45.5kg
Beden:42
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %1.3 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

minyatür .!.:
Bildirim:06,02.2012
Rumuz: minyatür
Başlangıç tarihi:04.12.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 65,80
Bu hafta:65,00
Fark: -800 gr
Toplam fark:4,00 kg
Beden:38-40
Spor: yürüyüş
Boy:1.62
Yaş:30
Hedef:54 kg

sevgilerimle

asli72 .!.:
Rumuz: ASLI72
Başlangıç tarihi:21-11-2011
Başlangıç kg:71
Geçen hafta:68
Bu hafta:68
Fark: 0
Toplam fark: 3 KG
Beden:40-42
Spor: 3 GÜN FITNESS
Boy: 169
Yaş:40
Hedef:60
Verılen kılo yuzdesı( % 0

GÜNAYDIN KIZLAR

2 Ayda 3 kg
A ma müstahak bana.O kadar disiplinsiz davranıyorum ki,
boşu boşuna gün geçiriyorum.
Neyse bu hafta yerinde saydım allahtan.
haftaya allah kerim..

kendinize iyi bakın.
iyi haftalar :)

.

loxandra .!.:
,Bildirim:06.02.2012
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta:71
Bu hafta:70.6
Fark: 0.4
Toplam fark:15.5
Beden:42
Spor:1 gun
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57

tebrık ederım arkıdeslerımm

petunyaaa · 6 Şubat 2012

BİLDİRİM
Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi:23.01.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:60,6
Bu hafta: 62,0
Fark: +1,4
Toplam fark:0
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüyüş
Boy: 161
Yaş: 33
Hedef: 54
not : bu hafta herşeye sil baştan başladım kendime zaman dilimi verdim mart sonuna kadar kaçamaksız ve yapabildiğim kadar yürüyüşle kaç kg vereceğimi merak ediyorum pazar jübilemi yaptım ve tartıda başlangıç kilomu gördüm artık gül gibi istikrarlı devam edicem inşallah bugün 6 şubat 2012 ve ben 62 kiloyum 31 mart 2012 de bakalım kaç olucam 8 hafta kadar bir süre var haydi bismillah desteksiz bırakmayın öperim bıldırcınlarımm

pepeti · 6 Şubat 2012

bildirim yapmıyorum kzılar yaaa yapamıyorumm çünkü 66.4 ile 67.5 arasında gitti geldi baskül ve 66. 4 de sabitledi . ttaaaannnrrrıımmmmm neden böle homini gırtlak götürdüm herseyi sonuç çok ağır 5 günde 5 kilo diyetini yapcam 5 kilo tabiki verilmez ama en az 3 kiloymuş sonra karatayıma devamm

petunyaaa · 6 Şubat 2012

KAHVALTI MENÜM
2 adet köy yumurtası kayısı kıvamı
15 adet ev yapımı yeşil zeytin
avuç içim kadar köy peyniri
yarım domates,1 salatalık,2 yeşil biber(köyden geldi hormonsuz ,ilaçsız)
1 çay bardağı çiğ badem
3 kaşık nar
2 adet omega 3 balık yağı kapsülü

esas2006 · 6 Şubat 2012

günaydın arkadaşlar kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum...inş. dahada çok verirsiniz.
şimdi bende menülerimi yazayım
dünkü menüm:
sabah:2 haşlanmış yumurta, biraz sucuk,8 zeytin,biraz peynir,2 gün kurusu ceviz ve malesef 2 ısırık simit çay
akşam:ızgara hamsi+salata+su
öğlen acıkmadığım için 2 öğün yaptım

bu sabah:1muz+biraz peynir+ceviz+7 zeytin+3 gün kurusu birazdanada kayısılı çay içicem...

burkanscetin · 6 Şubat 2012

BİLDİRİM
Rumuz: burkanscetin
Başlangıç tarihi:25.01.2012
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta:67
Bu hafta: 65
Fark: -2
Toplam fark:-3
Beden:42
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüyüş
Boy: 157
Yaş: 31
Hedef: 55(hedefi düşürebilirim muhahaha)

sabah tartıya dua edip çıktım Allahım ne olursun -1 olsun diye ama -2 görünce napcamı şaşırdım çoook motive oldum çok
hepinize ayrı ayrı teşekkürler hepinizi çoook seviyorum canlarım benim
Allahım oynucam şimdi
bu arada bugün işe başladım tekrar o güzel 1 hafta çabuk bitti.
hepimize kolay gele
öptüm sizi kokladım canlarım bıldırcınlarım

petunyaaa · 6 Şubat 2012

pazar günü evime yoğurt makinası aldım çok mutluyum artık yoğurt yapmam daha zevkli ve pratik olacak bu akşam ilk denemeyi yapıcam içim kelebekler gibi kıpır kıpırrr

sekerkiz67 · 6 Şubat 2012

pepeti .!.:
bildirim yapmıyorum kzılar yaaa yapamıyorumm çünkü 66.4 ile 67.5 arasında gitti geldi baskül ve 66. 4 de sabitledi . ttaaaannnrrrıımmmmm neden böle homini gırtlak götürdüm herseyi sonuç çok ağır 5 günde 5 kilo diyetini yapcam 5 kilo tabiki verilmez ama en az 3 kiloymuş sonra karatayıma devamm

[COLOR="#0000FF"]tatlım yap ama cabuk gıden cabuk gelıyo bılıyosun hem uzme kendını bende pis bogazımın cezasını artılarla gordum bu sabah.normalde benım bu hafta 74 olmam gerkıyordu ne oldu tutamadım kendımı yıne 78lerdeyım sıl bastan kesın kararlı basla ve gor bak nasıl olucak hersey.bend ebugun karar aldım kendı kendıme tamamen sıkı sıkı baglı kalıcam karataya[/COLOR

petunyaaa .!.:
KAHVALTI MENÜM
2 adet köy yumurtası kayısı kıvamı
15 adet ev yapımı yeşil zeytin
avuç içim kadar köy peyniri
yarım domates,1 salatalık,2 yeşil biber(köyden geldi hormonsuz ,ilaçsız)
1 çay bardağı çiğ badem
3 kaşık nar
2 adet omega 3 balık yağı kapsülü

tatlım nekadar guzel ya hep koy mahsulu yıyorsun ıçım gıttı valla sana afıyet olsun

petunyaaa · 6 Şubat 2012

kuzum nerelerdesin sen yaaa tüm topik yollarını bekledik vallahi :) hoşgeldin çiğ bademim sefa getirdin jübilemi yaptım başlıyorum jarnimm şans dile mujkkk

burkanscetin · 6 Şubat 2012

gul63 .!.:
Bildirim:30/01/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 75.5kg Bu hafta:74.5kg
Fark: 1 kg
Toplam fark:45.5kg
Beden:42
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %1.3 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

muhteşemsin ya !azmine hayranım .
iyiki varsın canım benim

burkanscetin · 6 Şubat 2012

petunyaaa .!.:
pazar günü evime yoğurt makinası aldım çok mutluyum artık yoğurt yapmam daha zevkli ve pratik olacak bu akşam ilk denemeyi yapıcam içim kelebekler gibi kıpır kıpırrr

petuşum bende çok istiyorum onlardan sen denede bizde alalım sonuçları bildir bize

esas2006 · 6 Şubat 2012

arkadaşlar bende 1 haftada 500 gr vermişim çok çok iyi olmasada kötüde sayılmaz demi belki daha çok veriridim ama malesef dün gece 4-5 tane kestane yiyip yattım öyle oluncada malesef böyle oldu.:):)

jarnanaa · 6 Şubat 2012

aşk kadınlarımm çıtır adaylarımm organik tavuklarımmm özledim özledim özledimmmmmmmkar tatilinde poşetle kayarken totoyu üşütüp geçici ev hapsine mahkum edildimgeçmişe ilk fırsatta dönicimmm ve tabiki kaynattığınız hiçbişeyden eksik kalmicimmmmmayy dün çıktım dolaştımm sinemaya gittim spora yazılmak için ilk adımı attım sağlık kontrollerimi yazdırıp başlicimm inşallahbir hafta boyuncaa çok iştahım açıldı evde oolmanın etkisi sanırım paso et tavuk yedim dönüşümlü yoksa çok pis bir artı görecektim sanırım tek kaçamağım oldu o da köri soslu tavuk ve miniminnacık mayonezli salata

heppiciğinizi çok özledimm yaaabirdee kızlar poşetle karda kaymanızı şiddetle tavsiye ederim acayip bişey totom küçüldü yaaaakızakla kaysaydın deli dana diye içinden geçirenler için söyleyimm kızak vardıı ama tepsi ve poşetle acı çeke çeke kaymayı hiç bişeye değişmem

monodura · 6 Şubat 2012

BİLDİRİM
Rumuz: monodura
Başlangıç tarihi:30.01.2012
Başlangıç kg: 68.8
Geçen hafta:68.8
Bu hafta:68.4
Fark: -400gr
Toplam fark:-400gr
Beden:42
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüyüş
Boy: 159
Yaş: 36
Hedef: 55

petunyaaa · 6 Şubat 2012

sekerkiz67 .!.:
tatlım nekadar guzel ya hep koy mahsulu yıyorsun ıçım gıttı valla sana afıyet olsun

sağol fıstık elimden geldiğince doğalını bulmaya veya evde kendim yapmaya çalışıyorum aslında isteyince çok zor olmuyor şekerkız arayan buluyor :))

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

herşeyin hayırlısı...

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

çağan mustafanın annesi:)

Aktif Üye

kendine gel artık

Aktif Üye

Popüler Üye

bu sefer olucak

Aktif Üye

çağan mustafanın annesi:)

Aktif Üye

bu sefer olucak

bu sefer olucak

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency