HEMEN BULUP ATIYOM LİNKİİ pamuk helvammm
azimli hatunum kardelenimm annesine kavuşamayan nazlı ceylanım şu donu bulamıyommm nolur bir el at loooo
sağol canım benimmmmmmmmmmmmmm...
yaw aney yine diyetimi bozacakkkk şeyleri burnımda tüttürmeye devam etmeseee belkim daha çok veriridimm
bu hafta gidiyolar neyseemm..
neredeyse annemlerin gittiğine sevinecem haaaaa
tamam canım kolay gelsin :)) en azından almamışsın boşver öpüyorum. Liste bitsin bende büyükkk temizlik yapacağım...
kızlar içli köfte yiyebiliyormuyuz haşlama olanından yapacağım?
jarni hoşgeldin canımmmm
bulgur mantısı nasıl oluyor
bıldırcınlarım malum 14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ yaklaşmakta bu sebeplen sevgilime ne alayım,ayy kocama ne alayım diye pokunu yimiş hindi gibi düşünüp duran siz sevgili karatay bıldırcınlarıma bir önerim var
sevgiler
petuşş
Eki Görüntüle 337549
kızlarr yürüyüş acayipp etkiliyorrr kilo vermemizi..
3 günde insan farkı hisseder mi vallahi hissettim.
kıyafetlerden bile anlaşılıyor hemnn...
birbirimizii gaza getirelim ve mutlaka spor yapalımm..
diyetten bile daha önemli bence..
diyetle 1 ayda elde ettiğimiz başaryı sporla daha kısa sürede sağlayabiliyoruzzz..
bugün itibariyle akşamları okulum var ancakk haftasonu mutlaka yürümeye devam edicemm bendeee..
öğle arasıda 20-25 dk dahi olsaaaa yürücem inş....(hava çok dondurucu değilse tabi)
azimli hatunum kardelenimm annesine kavuşamayan nazlı ceylanım şu donu bulamıyommm nolur bir el at loooo
1 su bardagı kısırlık bulgur yarım su bardagı irmik ve biraz tuz koy ve karıstır sonra sıcak su ekle yarım yada 1 su bardagı .sonrada ben yuvarlak sekil verdim ve suda hasladım eger suda dagılırsa benim basıma geldi (internettende alabilirsin tarif)süz 1 yumurta ekle istersen az un koy ozaman topluyor ben unsuz tercihim ayrıca dogunun yöresel yemeklerindenmiş sanırım
ne donuymuş bende merak ettim
hee tabii öyle olmustur,terbiyatsızloxandra kullanıcısından alıntı
olmaz öyle şey,ne pztesi sii,bugun başlıyorsun hemen,3 gunde fazlalıkları atarsın,haftaya da eksilere gecersın....
böyle bir ileri 2 geri olmaz,kabul etmiyoruz
tatlım bu mesajı yeni gördüm malesef
bende özledimm zeynebimmmsu koyuvermekk miii loxi bacının tabiriyleee sizee terbiyatsızzlarr diyee çemkiririmm haaa hemen u dönüşü yapıp doğru yola kaykılıyorsunuzzz hadi bacılar
efferim sütoğlan:13:kiloverişorandaşım olmuşsun bu haftaRumuz: jarnanaa
Başlangıç tarihi:12.12.2011
Başlangıç kg: 85
Geçen hafta:74.4
Bu hafta: 74
Fark: -400
Toplam fark:11
Beden:44
Spor: deli gibi kartopu oynayıp kaydım
Boy: 1.55
Yaş: 21
Hedef: 50
Yüzde:0,53
leylakkk,niye kilo aldın sen anacım,spor ya yapıyodun hep geçen hafta:26:kızlar kilo alınca yüzde nasıl hesaplanıyo,aynı mı yine:44:
canım sen haftadan haftaya bildirim yapmaya giriyorsun boyle olmaz,hergun gır yaz menulerını paylaş,bak nasıl kılo vereceksın?Rumuzrofit Başlangıç tarihi:23.9.2011
Başlangıç kg:89.600
Geçen hafta:87.00 Bu hafta:88.500
Fark:1.500
Toplam fark:1.100
Beden:46
Spor:yok
Boy:148
Yaş:33
Hedef: güya 70 (ARTIK YAVAŞ YAVAŞ ÜMİDİMİ KAYBETMEYE BAŞLADIM)
tebrikler,iradenin ödülünü ne güzel almışsın bu haftaRumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç tarihi:06.12.2011
Başlangıç kg:71.1
Geçen hafta:64.5
Bu hafta:63.6
Fark:-----0.9
Toplam fark:7.5
Beden:40
Spor:45 dk hergün yürüyüs
Boy:1.50
Yaş:29
Hedef:50
Verilen kilo yüzdesi:---1.39
iyiyiz ttopişşş.....nasılsınız bakalımmmm....
ben çok iiym bugün..
haftasonu fool spor yaptım
sabah ve akşam 1er saat yürüdüm..
kilom da 60.0 oldu sonundaaa..
makusss talihimi yendim sonunda.,
geçen hafta yaptığım detoks bana iyi geldiiiii yani kızlar..
azcık vucudum şaşrıdı galiba
off ya ne güzel incelmiş belin baseninkahvalyım
1muz
3gün kurusu kayısı
1 incir
1bardak süt
2 adet omega 3
kızlar diyete başladığımda ölçülerimi almıştım onları yazayım 2 ay önceki
bel:75
kalça:116
göbek:96
bugün
bel.69
kalça:108
göbek:94
gülün dediği gibi kendinizi ölcün motive oluyor insan
kzı haftasonu senin elbiseni denedim,çok guzel elbise,sağol jarnimmmm Allah razı olsunn..
evet bana maşşşallah de nazar deyiyo bana çabucak...
en son elbisemin başına gelenleri okudun mu
famir sen yürüyüşün dışında spor yapıyomusun .bende yürücem sabahları olmasa bile akşam işten eve yürüyüp gitmek istiyorum.evle iş arası 45 dak.biraz daha havanın ısınmasını bekliyorum burası çokk soğuk ayyyy.
işte burda jarnimm :))) yokluğunda kendimi örgüye verdimmm
öğle menüm
pırasa yemeği
ev yoğurdu
salata
HEMEN BULUP ATIYOM LİNKİİ pamuk helvammm
evde misafir olunca diyet tam yapılmıyor katılıyorum sana benim kardişler gitti karataya geri döndüm
içli köfte yeniyor diye biliyorum canımız istedi afiyet olsun
nerelerdeydin jarni bende yaklaşık 10 gündür giremiyordum yokluğunu fark etmedim
işte burda jarnimm :))) yokluğunda kendimi örgüye verdimmm
ne donuymuş bende merak ettim
allah hepimizi enerjik formunda fit yapsın aybalamm taş gibi yapsın emme taş yapmasın :)) eccük gülmek eyidir demiiburasıda yürüyüş falan yapılacak gibi değil
allah sizi napmasın bunuda gördüm ya çok güldüm
seni gidi meraklı senii don deyince hoşuna gitti demi :))
geçmiş olsun larnicim oldukca iyi duruyorsun donu daha önce görseydin hastalanmazdın
Rumuz:lborant
Başlangıç tarihi:26/01/2012
Başlangıç kg:68
Geçen hafta:67
Bu hafta:66,3
Fark:-700
Toplam fark:1,7
Beden:40
Spor:yürüyüş
Boy:1,66
Yaş:27
Hedef:52
Verılen kılo yuzdesı:%1,04
ekledim canım....
tesekkürler canım
teşekkürler ben sarımsaklı salça soslu yapıyorum fellah köftesi biliyorum adını adana yöresinin yemeği
sağol güleryüzcüm
ben azmayı unutmusum sonra süzüp yogurtlu sos ve tereyagı döküyoruz
leylakkk,niye kilo aldın sen anacım,spor ya yapıyodun hep geçen hafta:26:
anlamıyorum bende loxi ya,geçen haftasonu simit,hafta içi de bisküvi yedim:26:ama hergün en az 45 dk yürüyorum.bugün bile onca temizliğin üstüne üşenmeyip 45 dk yürüdüm.demekki spor yapmasam daha da şişicem.ama artık tek lokma bile kaçamak yapmıycam asla
yalnız bu gidişle gül hedefine benden önce varıcak ben hala 70 lerde takılıyo olucamne metabolizma varmış hatunda anacım,her hafta takır takır veriyo.kgh
Maşakkah iradenden dolayı tebrik ederimm .
tesekkürler arkadasım insallah hepimiz ulasacaz hedefimize.
guleryuz2011 iradene bayılıyorum maşallah önüne sürülen her diyet bozan şeyi elinin tersiyle itiyorsun :)))
hoşgeldin kız,geveze kurbağa
efferim sütoğlan:13:kiloverişorandaşım olmuşsun bu hafta
geziye gittin mi sen nettin,hiç bahsetmeyon?
:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?