guleryuz2011 iradene bayılıyorum maşallah önüne sürülen her diyet bozan şeyi elinin tersiyle itiyorsun :)))
nasılsın canım hosgeldin tesekürler ayrıca iradenin zaferi bu hafta gitti 900 gr
Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç tarihi:06.12.2011
Başlangıç kg:71.1
Geçen hafta:64.5
Bu hafta:63.6
Fark:-----0.9
Toplam fark:7.5
Beden:40
Spor:45 dk hergün yürüyüs
Boy:1.50
Yaş:29
Hedef:50
Verilen kilo yüzdesi:---1.39
of of leylakcım bu detoks bızı boyle yaptı kesınRumuz:leylak 84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:75
Bu hafta:76
Fark:+1
Toplam fark:15.5
Beden:40
Spor:haftada 5 gün yürüyüş
Boy:1.68
Yaş:27
Hedef:70
Verılen kılo yuzdesı:
kız gel bu hafta 1. bız olalım varmısınhoşgeldin jarnim,gözlerimiz yollarda kaldı valla.çok özledik seni çooookkkkulakların hiç çınlamadı mı kız,kaçamak yaptım cezasını çekiyorum işte.kendime söz verdim artık 1 lokma bile zararlı bişey yemiycem.eğer yersem sende beni ye çiğ çiğ(eccük yağlıyım ama ne çıkarsa bahtına artık )
1.sayfada var tatlımkızlar liste yapma sırası neydi bana ne zaman sıra geliyor unuttum bir daha paylaşırsan iyi olur SAPHIRA...
supersın canım spora devamnasılsınız bakalımmmm....
ben çok iiym bugün..
haftasonu fool spor yaptım
sabah ve akşam 1er saat yürüdüm..
kilom da 60.0 oldu sonundaaa..
makusss talihimi yendim sonunda.,
geçen hafta yaptığım detoks bana iyi geldiiiii yani kızlar..
azcık vucudum şaşrıdı galiba
KABIZLIK ICIN OSMAN MUFTUOGLUNDAN ONERILERçokk güzell...
olmadı leylak.. bende sana bakıp örneklerden diyordum...yıkıldımm..
bence de olmadı canımama haftaya dönüşüm muhteşem olacak
sıyah kuru erık
ıncır kurusu
gunkurusu kayısı
kucuk dograyıp bıraz kaynatıp suyuyla ıcmek gerekıyo bu karısıma keten tohumuda eklıyoruz bol suyla ıcıyoruz
sıyah kuru erıgı haslayıp suyuyla blendırdan gecırıp yatmadan ıcın
patlıcan otu tohumu 2 yada 4 cay kasıgı bol suyla alıyoruz
cemenotu tohumu da kabızlıga cok ıyı gelıyormus
elma ve armutu blendırdan gecırıp ıcersek kabızlıga ıyı gelıyomus
ravent otu sapı puresı
posalı lımon suyu
1 kasık bal
bu karısımda kabızlık recetesıymıs
yogurt ve kefır
eczaneden probıyotık dogal destek urunlerı varmıs
onlarıda onerıyo
butun bunları bıraz once osman muftuoglu stardakı programda anlattı
hoşbuldumm patlıcan dolmamgezi bu hafta sonuna ertelendi kar yüzünden bu hafta sonu gidicimm ve eğlencenin dibine vuricimm inşallah geçen sene şubat 19'da denize girmiştimm bu sene muhtemelen müdür oda cezası vericekk ama olsun ben orda da yapacağımı yaparım ama içki yasak olduğu için daha sakin geçicek sanırım
Rumuz: sevgi-liebe
Başlangıç tarihi: 26.01.2012
Başlangıç kg: 93.1
Geçen hafta: -
Bu hafta: 90.0
Fark: 3.1
Toplam fark: 3.1
Beden: 48
Spor: sadece ev işi
Boy: 1.57
Yaş: 50
Hedef: 65
Daha 10 günümü doldurduğum için tek haftalık yapıyorum. Haftaya iki haftanın oranı ile yapacağım.
1. Öğünümü de bildiriyim.
Kalkınca: 1 bardak ılık su
1. Öğün : 2 tane mantarlı yumurta, 1 kibrit kutusu kadar köy peyniri, 5 tane yeşil zeytin, 5 gün kurusu, 5 ceviz 1 dilimi domates, 1 tane yeşil biber
Kızlar herkese merhaba,
Karatay diyetine bende sizinle başlamak istiyorum. Hatta bugün sabah başladım. az önce de öğle yemeğimi yedim. Bugün yediklerim şöyle. Doğru yoldayımdır umarım. Sevgiler...
1. Menü
Bıdırım
Kalkınca:
1.öğün:2 yumurta haşlanmış+7 adet tuzsuz zeytin+peynir+domates+salatalık+himalaya tuzuyla
2. Öğün:1 avuç dana söğüş+yeşil salata+yeşil fasulye(buharda pişirildi) sabahtan unuttuğum 4 kayısı ve 1 çay bardağı ceviz+1 bardak tuzsuz ayran
3. Öğün:
Sıvı:
Spor:Yapıcam henüz yapmadım.Bebişin uyumasını bekliyorum
Rumuz: Başlangıç tarihi:06.02.2012
Başlangıç kg:63,5 sabah açken
Geçen hafta: Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:42
Spor:
Boy:1,67
Yaş:30
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100)
ne gezisiymiş jarni deniz filan ne iş bu soğukta şaşırdın galiba
kolay gelsinMeraba canım
bende senin gibi bügün başladım. Hadi kolay gelsin hepimize.
sanada koly gelsin hoşgeldinizKızlar herkese merhaba,
Karatay diyetine bende sizinle başlamak istiyorum. Hatta bugün sabah başladım. az önce de öğle yemeğimi yedim. Bugün yediklerim şöyle. Doğru yoldayımdır umarım. Sevgiler...
1. Menü
Bıdırım
Kalkınca:
1.öğün:2 yumurta haşlanmış+7 adet tuzsuz zeytin+peynir+domates+salatalık+himalaya tuzuyla
2. Öğün:1 avuç dana söğüş+yeşil salata+yeşil fasulye(buharda pişirildi) sabahtan unuttuğum 4 kayısı ve 1 çay bardağı ceviz+1 bardak tuzsuz ayran
3. Öğün:
Sıvı:
Spor:Yapıcam henüz yapmadım.Bebişin uyumasını bekliyorum
Rumuz: Başlangıç tarihi:06.02.2012
Başlangıç kg:63,5 sabah açken
Geçen hafta: Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:42
Spor:
Boy:1,67
Yaş:30
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100)
Arkadaşlar alınıyorum amaYok sayıyorsunuz.... Bana neden cevap yazmıyorsunuz? Küstüm
Arkadaşlar alınıyorum amaYok sayıyorsunuz.... Bana neden cevap yazmıyorsunuz? Küstüm
motivasyon gezisi bebekim şirket götürüyorr geçen sene şileye gitmiştikk ben kederliydimm birazz içkiyi fazla kaçırmıştımm ama soğuğu yiyince anındaa kendime gelmiştimbu snee kumburgaza gidiyoruz içki yok zaten kalite danışmanımız yakın arkadaşım onunla sabah 6'da gün doğumunu seyredip sahilde yürüyüş yapcaz onun dışında normal takilicimm ayağımı suya bile sokmam akıllandım
gün doğumu falan bayağı romantik kendine iyi bak güzel vakitgeçir
haftasonumu gezi
gün doğumu falan bayağı romantik kendine iyi bak güzel vakitgeçir
haftasonumu gezi
ooo jarnana gelmıs murıdlerınızın gozu yollarda kalmıstı seyhım1 haftadır kaplumbaga hızında ılerleyen sayfalar roket moduna gectı bakıyorum.hosgeldın dıyek barııı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?