famirci bravo ya sana darısı başıma inşallah bende yürümek koşmak zıplamak istiyorumgünaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...
dün akşam 1 saat yürüyüşümü yaptımmmmmmmmmmmmmm
öğle arası da yürücemmmm inşallahhhh...
öğlden sonra pek yoğun olucammmmmm..
offfffffffffffff
aa evet canım aslında iyi bir fırsatevet emzirmek harika kilo verdiriyorr..
60-69 topiğinde de bi kız vardı hatırlarmısın bilmiyorum prieneydi galiba nicki dünyanın yemeğini yiyodu yinede veriyodu kilolarııı
thanks yürüyen tosbaabugünkü daha elel tutulur bir menü olmuşşş..
afiyet olsunnnn
masallh yürüyüşün belini kırdın insallah bırakmazsın bi ara bende sen gib ioldum da yeniden baslayamadımgünaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...
dün akşam 1 saat yürüyüşümü yaptımmmmmmmmmmmmmm
öğle arası da yürücemmmm inşallahhhh...
öğlden sonra pek yoğun olucammmmmm..
offfffffffffffff
benm ide kocam aksekili kaaajarniyle eş tarafından,seninle de anacım tarafından hemşeriyiz petuşum.annem de aksekili
az kalmış ucundan yakalacaka kadar yaklaşmışsın ay ticker demişken bende yapıcam tıckersabah 1 yumurta ve bir kase yogut 1 badem yedimm
öğlen tavük göğüs ve yoğurt yiycem bugün 64.3 olmusum
toplam 2.1 gitti tickerimi yakalamak istiyorum yaa
ay sorma bende çok mutlu uyandım slk slk sırıtıp duruyom pişmiş kelle gibi :))karataydan ellaham :)) bizde seni seviyosssss öperikk kuzuKaratayin Guzel hanimlari gunaydin bu gun erken kalktim nasil mutluyum anlatamam :)) buyuk temizlik var hem kendime hem evime ondan dolayi aksam ustu aranizda olurum sizin su uzun uzun muhabbetlerinize katilma serefine nail olmayi umuyorum sizi seviyorummmmmm....
Sabah
2 yumurta
dereotu
ceviz
en yakışıklı, kavruk tenli ,akıllı,dozunda romatik,komik ,eğlenceli ,edeleli :) denizci sana aşık olsun aşkından delirisn emii sabah sabah çok içten ettim kız duayıı tutabilirr her annben sıktımama geçti
kqavrulmamış fıstığım cennet kuşummm buda benden sanaaa altalyaa pülücümmm
Çek gemici gemileri
Deniz dalgalı dalgalı
Benim bir sevdiğim vardır
O da benden sevdalı
Hop ninnayı ninnayı
Gel oynayı oynayı
Geminin başındayım da
On sekiz yaşındayım
On sekiz yaştan beri de
Şu kızın peşindeyim
Hop ninnayı ninnayı
Gel oynayı oynayı
Gemi gelir yanaşır da
İçi dolu çamaşır
Yar kapıdan girince de
Bakan gözler kamaşır
Hop ninnayı ninnayı
Gel oynayı oynayı
günaydın canooo tam karatay olmuş afiyet olsunnnkızlar günaydın
sabahki menüm
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
biraz peynir
1 avuç badem
3 gün kurusu
2 kuru erik
1 fincan şekersiz çay
şimdide su içiyorum yarım litreyi geçti birazdanda kayısı çayı içicem ve şuan acayip tokum patlıcakmış gibi hissediyorum kendimi çok şiştim yaa....
ayy bende çıkmadım ama verdiğimi hissediyorum ayy bu hafta bence topikçe maşallahımız varrr tü tüt tüü nazar değmez inşallah totonuzu kaşıyın looobugün dayanamadım tartıya çıkıvermişim,çok güzel bi rakam gördüm ama söylemempazartesiye süpriz olsun:86:
çift sarılı köy yımırtamm afiyet olsunnn eminimm zararlılara hayır deyip geçeceksinnnsabah ki menüm(10:30)
2 adet köy yumurtası kayısı kıvamında
12 adet yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 cay bardagı fındık
havuc ve kırmızı lahana salatası
1 adet orta boy armut
bugün arkadasa gitcez oglusumla 2.ögünüm ne olcak bakalım
bende antalyalı değilim emme kocişim buralı ehh artık buralı oldu bir tarafım hemşerim esas memleket nire diye soranlara bu dünya benim memleket diyem hemşerim canım benimm öperim looojarniyle eş tarafından,seninle de anacım tarafından hemşeriyiz petuşum.annem de aksekili
kuzum ya bişi sorcam sana sence hamile biri bu şekilde beslense yeterli olur mu yani aslında bizimki diyettten ziyade sağlıklı beslenme biçimi ya ne diyorsun bu konuda :44:bende karataya oğlum 3. ayına girdiğinde başladım ondan önce gram gitmiyordu karatayla gitmeye başladı anladım ki bana kilo yapan şeyler öğün aralarında bundan bişey olmaz diyerek birşeyler atıştırmak ve akşam 8 den sonra yediğim abur cuburlar... emzirmek bence çok iyi bi fırsat o yüzden ogluşum fazla ek gıdaya geçmeden vermem gerekenin yarını geçmiş olayım ki sonradan zor olmasın
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...
dün akşam 1 saat yürüyüşümü yaptımmmmmmmmmmmmmm
öğle arası da yürücemmmm inşallahhhh...
öğlden sonra pek yoğun olucammmmmm..
offfffffffffffff
Arkadaslar detoks bitti.inanmayacaksınız ama gram bile gitmedi.ben gecen kan grubuna göre diyeti okuduğum da sıfır grubunun sut ve sut urunlerini yumurtayı ve taneli sebzeleri diyet listesinden çıkarması gerektiğini yazmış et yemesi gerekiyormuş. Buradanda anlaşılacağı gibi ayran detoksu bana kıymık kadar yaramadı. Tam bir hüsran yasıyorum su anda bu saatte daha kahvaltı bile yapmadım. 2 gun boyunca 4 saat kuralına uymadığım icin de bu hafta kilo veremiycem isteeeee moralim çok bozuk kizlaaar. 3 gundur raporluydum.bugün öğlen Somestir sonrası okula ilk kez gidicem. Kiloda bı degisiklik yok ama sanki sıkılasmisim gibi geliyo bakalım arkadaslardan birsey diyen olacakmi
benm ide kocam aksekili kaaa
ayyyy sen ne güzel canım benim diyosun yaaa çok TSK cevabın icin. İnşallah dediğin gibi olur.canım benim olsun gitmesin sen en azından vücudunu şaşırttın
dimi ya
şimdi çalışmayada başladın daha kolay olcak
bak gör hatun dediydi dicen
ben de seni öperimm petuşumm..oh ohh yürüyen yürüyene bende bugün yürüyeceğim inşallah akşam yazarız artık havamızı ata ata :) famirimmm öperim kolay gelee kuşumm
yürüyemiyorsan zıpla vallaaaa...famirci bravo ya sana darısı başıma inşallah bende yürümek koşmak zıplamak istiyorum
başlarda ne güzeldi saldım bu hafta galiba
yapabildiğim kadarı bana kar olarak kalıcakk pepeticimmmmthanks yürüyen tosbaa
masallh yürüyüşün belini kırdın insallah bırakmazsın bi ara bende sen gib ioldum da yeniden baslayamadım
benm ide kocam aksekili kaaa
bende sizleri kıskana kıskana yürümeye başladımm..kıskandım valla bende bugün aksamüstü yapabilcem misafirlikten gelin ve oglusu uyutunca :))
en yakışıklı, kavruk tenli ,akıllı,dozunda romatik,komik ,eğlenceli ,edeleli :) denizci sana aşık olsun aşkından delirisn emii sabah sabah çok içten ettim kız duayıı tutabilirr her ann
:
bakıyorumda bu hafta herkes süper
artık geçen hafta jarninin olmamasındanmı kaynaklı yoksa tartıda gördüklerinizdenmi bilmem
bu hafta benim spor yoktir
belki bu akşam
ama çok özeniyorum yapanlara
zaten bir temizlik yapan birde spor yapan kadını kıskanırım
hemen gaza gelirim
eeee nede olsa tipik yay burcuyum
acayip gazla çalışırım
leylaaakkkk cabuk soyle kız kac kılosun soylekı topıc cek daha cok gaza gelelım yaaaabugün dayanamadım tartıya çıkıvermişim,çok güzel bi rakam gördüm ama söylemempazartesiye süpriz olsun:86:
benim tickerımdaki tomofobil neredeyse 25 gündür olduğu yerde duriiy biri bi el atsında yokuş aşağı vurduralım pazartesi
papadiyaaa.canım gördüm senibak ben şimdi sporumu yapmaya kalkıyorum,sen yaptın mı
dışarda yürüyüşü tavsiye ederimmm..
evde yürüyüşş pek sıkıcı oluyo ilk 15 dk özellikle geçmek bilmiyor benim içinn..
yürüdükçe kendini iyi hissedeceksinn..
önemli olan başlayabilmek..
hadinn bakalımm kalkın kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr
Arkadaslar detoks bitti.inanmayacaksınız ama gram bile gitmedi.ben gecen kan grubuna göre diyeti okuduğum da sıfır grubunun sut ve sut urunlerini yumurtayı ve taneli sebzeleri diyet listesinden çıkarması gerektiğini yazmış et yemesi gerekiyormuş. Buradanda anlaşılacağı gibi ayran detoksu bana kıymık kadar yaramadı. Tam bir hüsran yasıyorum su anda bu saatte daha kahvaltı bile yapmadım. 2 gun boyunca 4 saat kuralına uymadığım icin de bu hafta kilo veremiycem isteeeee moralim çok bozuk kizlaaar. 3 gundur raporluydum.bugün öğlen Somestir sonrası okula ilk kez gidicem. Kiloda bı degisiklik yok ama sanki sıkılasmisim gibi geliyo bakalım arkadaslardan birsey diyen olacakmi
canım 30 dk da 3km yurudum dusumu aldım lımonlu sıcak suyumuda aldım ohh sefam olsun
bugunku menum:
sabah:
2 yımırta
2 kk peynır
10 zeytın
havuc ve turp salatası(akşamdan kalma)
yarım muz
4 civiz
erikli tarçınlı çay
öğle: 1 kase mercımek corba
1 kase ev yogurrdu
5 zeytın
4 cevız
akşam yani günde
2 kasık kısır
2 tane çiğköfte
yarım dilim patatesli kek
az hasarlı atlatmıs sayıyorum kendımı.saat 8den önce yeme işi bitmişti
spor: 40 dk yuruyus
tabagımdaki tatlıları çaktırmadan boşalttım mutfakta
evt ya çok şükür,1 hafta rahatım,haftaya da diğer günüm var
yaw bacikoo,bu nasıl menü,bu nasıl ziporsuz hayat inanamıyorum sanahoca ne dıyor,herseyın bası hareket,sadece diyetle olmaz,
yeni slogan belirliyorum sana: önce hareket,sonra diyet,sonra da gelsin bebişşşşinşallah
ama acele etmeyeceksın,en az 6 ay böyle devam etceksın,anlaştık mı?:13:
Arkadaslar detoks bitti.inanmayacaksınız ama gram bile gitmedi.ben gecen kan grubuna göre diyeti okuduğum da sıfır grubunun sut ve sut urunlerini yumurtayı ve taneli sebzeleri diyet listesinden çıkarması gerektiğini yazmış et yemesi gerekiyormuş. Buradanda anlaşılacağı gibi ayran detoksu bana kıymık kadar yaramadı. Tam bir hüsran yasıyorum su anda bu saatte daha kahvaltı bile yapmadım. 2 gun boyunca 4 saat kuralına uymadığım icin de bu hafta kilo veremiycem isteeeee moralim çok bozuk kizlaaar. 3 gundur raporluydum.bugün öğlen Somestir sonrası okula ilk kez gidicem. Kiloda bı degisiklik yok ama sanki sıkılasmisim gibi geliyo bakalım arkadaslardan birsey diyen olacakmi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?