- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
hoşbulduk canım
masallah bıze canım cok sevındım ıncelmene sana yetıssem ne guzel olur ama bılıyosun ben cok uzak yollardan geldım:)))
hosgeldın canım zaten herkesten olumlu tepkı alınca ıster ıstemez kacamak yapılmıyo bu cok ıyı gelıyo ınsana emegının karsılıgını almıs olıyosun
afıyet olsun canım menulerde sporda harıka bu hafta
gelelım benım ıkncı ogune
dısarda yedık
2 mangalda kofte
3 mangalda kanat
1 mangalda kuzu pırzola
cok bol salata 3 gunkurusu
2 catal tahın helvası
maalesef 3 gundur wc yok sabaha kadar kesınlıkle halletmem lazım bu konuyu
ben 68 gündür karataycıym arkadasım ve bu sürede ulastım ama nerdeyse kacamaksız olarak ve hergün 45 dk hızlı tempolu yürüyüsle ulastım.ama önümde uzun bir yol var daha.tesekkürler ayrıca.sanada kolay gelsin eminim sende ulasırsın.
hoşbulduk canımaynen bende 3 gündür wc sorunu yaşıyorum.yine kayısılı form çayı içtim bende.sabaha ancak gösterir etkisini
arkadaşlar yarından itibaren ben de bildirimde bulunup yanınızda olmak istiyorum .desteğe çok ihtiyacım var.bu gün 4 yıl önceki resimleri gördüm.ne kdar zayıfmışım yaaa.çok utandım kendimden.birşeyler yapmalıyım acil olarak.ne olur yardım edin.yarın hayatımda bir dönüm noktası olsun istiyorum.şu an 88 kiloyum.ve insülin direncim var.yani artık sağlığımdan olyorum.bir şeyler yapmalıyım.lütfen bana yardım edin arkadaşlar.
Bildirim:13/02/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 74.5kg Bu hafta:73.5kg
Fark: 1 kg
Toplam fark:46.5kg
Beden:40-42
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %1.3 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?
Bildirim:13/02/2012
Rumuz:handan_06
Başlangıç tarihi:01/12/2011
Başlangıç kg:70.3
Geçen hafta: 66.9
Bu hafta:66,1
Fark: 0,8 kg
Toplam fark:4,2 kg
Beden:42
Spor:yok
Boy:168 cm
Yaş:31
Yuzde: %1.19
Hedef:.60 kg
Rumuz:lborant
Başlangıç tarihi:26/01/2012
Başlangıç kg:68
Geçen hafta:66,3
Bu hafta:65
Fark:-1,3
Toplam fark:-3
Beden:38-40
Spor:yürüyüş
Boy:166
Yaş:27
Hedef:52
Verılen kılo yuzdesı:-1,96
arkadaslar hepınızı tebrık ederım cok guzel kılolar verılmıs ben henuz tartılmadım.tartılınca hemen yazıciğimBildirim:13/02/2012
Rumuz:sekerkiz67
Başlangıç tarihi:25/10/2011
Başlangıç kg:85.50
Geçen hafta: 77.80
Bu hafta:77.10
Fark: 0,9 kg
Beden:42-44
Spor:yok
Boy:165 cm
Yaş:26
Hedef:.65 kg
canım neden boyle oldu bu hafta neyı farklı yaptın spormu su mu az?Bildirim:13/02/2012
Rumuzembekalp
Başlangıç tarihi:30/11/2011
Başlangıç kg:83
Geçen hafta: 79,5
Bu hafta: 80
Fark: +0,5
Boy:178 cm
Yaş:29
Hedef:.65 kg
oran: - %0,625
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?