Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

bengisu82 · 13 Şubat 2012

Merhaba hanımlar. Bende karatay diyetini yapmak istiyorum. Fakat 6 aylık bir bebeğim var ve emziriyorum. Emzirirken bu diyeti yapmanın bir zararı olur mu?Biginiz var mı? Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Malum emzirirken tatlıya dur diyemedim. Sadece şu tatlı krizlerim geçse yeter bana.

pepeti · 13 Şubat 2012

slm ben yine bildirim yapmıyorum hala tickerimn altına inemedimmmmm:84:insallah pazartesi az kaldı ama

petunyaaa · 13 Şubat 2012

KIZLAR HERKESE GÜNAYDIN HİÇ OKUMADAN DİREK BİLDİRİM VE GEÇMİŞ MENÜLERİMİ PAYLAŞACAĞIM daha sonra fırsat buldukça okuyacağım kaçamaksız ve harika geçen bir hafta sonun ardından hepimize çoook güzell bir hafta olsunnn

BİLDİRİM

Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi: 06.02.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:62,0
Bu hafta: 60,1
Fark: -1,9
Toplam fark:-1,9
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüYÜŞ
Sıvı alımı: günde 2,5 - 3 litre

famir · 13 Şubat 2012

petunyaaa .!.:
KIZLAR HERKESE GÜNAYDIN HİÇ OKUMADAN DİREK BİLDİRİM VE GEÇMİŞ MENÜLERİMİ PAYLAŞACAĞIM daha sonra fırsat buldukça okuyacağım kaçamaksız ve harika geçen bir hafta sonun ardından hepimize çoook güzell bir hafta olsunnn

BİLDİRİM

Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi: 06.02.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:62,0
Bu hafta: 60,1
Fark: -1,9
Toplam fark:-1,9
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüYÜŞ
Sıvı alımı: günde 2,5 - 3 litre

harikasınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

pembekalp · 13 Şubat 2012

petunyaaa .!.:
KIZLAR HERKESE GÜNAYDIN HİÇ OKUMADAN DİREK BİLDİRİM VE GEÇMİŞ MENÜLERİMİ PAYLAŞACAĞIM daha sonra fırsat buldukça okuyacağım kaçamaksız ve harika geçen bir hafta sonun ardından hepimize çoook güzell bir hafta olsunnn

BİLDİRİM

Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi: 06.02.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:62,0
Bu hafta: 60,1
Fark: -1,9
Toplam fark:-1,9
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüYÜŞ
Sıvı alımı: günde 2,5 - 3 litre

canım tebrikler..birincilik bu hafta sen de sanırım ...darısı bizlerede inşallah

famir · 13 Şubat 2012

pepeti .!.:
slm ben yine bildirim yapmıyorum hala tickerimn altına inemedimmmmm:84:insallah pazartesi az kaldı ama

karatyadan şaşma bak nasıl gidecek kilolarınnnnn

idealist33 · 13 Şubat 2012

kahvaltımı yaptımm kızlarrr ceviz çay keyfi yaparken menümü paylaşayımmm

bol yeşillikli yumurta salatası
peynir
zeytin
salatalık-maydonoz
yeşil çay
ceviz-kuru üzüm
1 de elma yemeyi düşünüyorummm

papadiya · 13 Şubat 2012

idealist33 .!.:
cnm bildirim yaptın mı , wc mi bekliyon sen yoksaaa?

evet canım yapcam sımdı:))

idealist33 .!.:
kahvaltımı yaptımm kızlarrr ceviz çay keyfi yaparken menümü paylaşayımmm

bol yeşillikli yumurta salatası
peynir
zeytin
salatalık-maydonoz
yeşil çay
ceviz-kuru üzüm
1 de elma yemeyi düşünüyorummm

afıyet olsun canımm

petunyaaa · 13 Şubat 2012

CUMA AKŞAM YEMEĞİM:--Balık ızgara
--yeşil salata
--radika,şevketi bostan otlarından(az az)
--1 adet deniz ürünleri ile dolu pazı sarma peynirli sos ile
--2-3 adet minik karides tava
SPOR: yok toplam 4 bin adım
CUMARTESİ SABAH KAHVALTIM : 2 ÖĞÜN YAPILDI
--1 Yumurta
--1 Muz
--12 zeytin
--1 avuç Peynir,domates,yeşil biber
--1 kahve fincanı taze sıkılmış portakal-mandalina suyu
--1 avuç badem
CUMARTESİ AKŞAM YEMEĞİM :
--Izgara dana Biftek
--Haşlanmış sebze garnitürü(brokoli,karnıbahar,brüksel lahanası)
--1 fındık büyüklüğünde güllü lokum
SPOR: 26 DK HIZLI TEMPO TOPLAMDA 7620 ADIM
PAZAR KAHVALTIM:2 ÖĞÜN YAPILDI
--2 Adet Haşlanmış yumurta
--15 Zeytin,1 salatalık,bol maydanoz
--1 avuç içi kadar peynir
--1 çay bardağı ceviz
--10 dilim kadar sucuk
--1 kahve fincanı taze sıkılmış portakal-mandalina suyu
PAZAR AKŞAM YEMEĞİM:
--1,5 Et Döner(pidelerine hiç dokunmadım tabiki)
--1 Ayran
--Roka-Maydanoz söğüş
SPOR: 16 DK HIZLI TOPLAM 10 BİN ADIM

papadiya · 13 Şubat 2012

Rumuz: papadiya
Başlangıç kg: 108.5
Geçen hafta:84.9
Bu hafta: 84
Fark: -900
Beden:44
Spor: hergun yuruyus
Sıvı alımı: günde 2,5 - 3 litre

eh işte ıdare eder ama ben daha ıyı bır sonuc beklıyodum ne yalan soylıyım

sekerkiz67 · 13 Şubat 2012

kıslar sıfır sporla dıyet yapıyordum.artıkın haftada 2 gun sauna hamam havuz ve fıtnesa balıyorum persembe gunu hadı hayırlısı bakalım toksınlerımı atıyım bı rahtalıyım hem belkı ozaman tuvalet problemmımde kalmas dıye dusunuyorum

papadiya · 13 Şubat 2012

petunyaaa .!.:
CUMA AKŞAM YEMEĞİM:--Balık ızgara
--yeşil salata
--radika,şevketi bostan otlarından(az az)
--1 adet deniz ürünleri ile dolu pazı sarma peynirli sos ile
--2-3 adet minik karides tava
SPOR: yok toplam 4 bin adım
CUMARTESİ SABAH KAHVALTIM : 2 ÖĞÜN YAPILDI
--1 Yumurta
--1 Muz
--12 zeytin
--1 avuç Peynir,domates,yeşil biber
--1 kahve fincanı taze sıkılmış portakal-mandalina suyu
--1 avuç badem
CUMARTESİ AKŞAM YEMEĞİM :
--Izgara dana Biftek
--Haşlanmış sebze garnitürü(brokoli,karnıbahar,brüksel lahanası)
--1 fındık büyüklüğünde güllü lokum
SPOR: 26 DK HIZLI TEMPO TOPLAMDA 7620 ADIM
PAZAR KAHVALTIM:2 ÖĞÜN YAPILDI
--2 Adet Haşlanmış yumurta
--15 Zeytin,1 salatalık,bol maydanoz
--1 avuç içi kadar peynir
--1 çay bardağı ceviz
--10 dilim kadar sucuk
--1 kahve fincanı taze sıkılmış portakal-mandalina suyu
PAZAR AKŞAM YEMEĞİM:
--1,5 Et Döner(pidelerine hiç dokunmadım tabiki)
--1 Ayran
--Roka-Maydanoz söğüş
SPOR: 16 DK HIZLI TOPLAM 10 BİN ADIM

canım tbrk ederım bu hafta super kılo vermıssın

esas2006 · 13 Şubat 2012

petunyaaa .!.:
KIZLAR HERKESE GÜNAYDIN HİÇ OKUMADAN DİREK BİLDİRİM VE GEÇMİŞ MENÜLERİMİ PAYLAŞACAĞIM daha sonra fırsat buldukça okuyacağım kaçamaksız ve harika geçen bir hafta sonun ardından hepimize çoook güzell bir hafta olsunnn

BİLDİRİM

Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi: 06.02.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:62,0
Bu hafta: 60,1
Fark: -1,9
Toplam fark:-1,9
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüYÜŞ
Sıvı alımı: günde 2,5 - 3 litre

naptın petuşş ya bu ne şimdi biz gr.cık gr.cık gidelim ohh sen maşşallh koşturuyon ,coşturmuşun leptini:):)
şaka bi yan a tebrik ederim seni kıskanmadım değil yani :)haftaya bende yapacam böyle bi sonuç görürsünsen :)...

idealist33 · 13 Şubat 2012

papadiya .!.:
evet canım yapcam sımdı:))

afıyet olsun canımm

sağol canımmm

en az 300 gr farkediyor canım beklemekte haklısın

petunyaaa .!.:
KIZLAR HERKESE GÜNAYDIN HİÇ OKUMADAN DİREK BİLDİRİM VE GEÇMİŞ MENÜLERİMİ PAYLAŞACAĞIM daha sonra fırsat buldukça okuyacağım kaçamaksız ve harika geçen bir hafta sonun ardından hepimize çoook güzell bir hafta olsunnn

BİLDİRİM

Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi: 06.02.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:62,0
Bu hafta: 60,1
Fark: -1,9
Toplam fark:-1,9
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüYÜŞ
Sıvı alımı: günde 2,5 - 3 litre

maşallah petuşummm

pepeti .!.:
slm ben yine bildirim yapmıyorum hala tickerimn altına inemedimmmmm:84:insallah pazartesi az kaldı ama

tatil dönüşü olur böyle canım. bu hafta toparlarsın kilo verirsinn tatlımm sıkma canınııı

famir .!.:
nasılsınızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz..
bildirimlerr yapılmışşş..
herkess harika kilolar vermiş maşşşaallahhh sizlereeeee
bende 60.0ım yineeegeçen haftada bu kilodaydım en azından kilomu sabitlemiş durumdayımm
kolay kolay geri almam inşallahh..
bu arada haftasonu hem sabah hemde akşam olmak üzere 2 saat yürüdüm..
sporunda kaslarda bir şişkinliği oluyor..onun için spor yapmadan geçirdiğin 2-3 günün ardından tartılmak lazmm..
neysemm artık kilom pek de önemli değil aslındaa..
sporu bırakmamaya çalışıcamm..
sizlerin sayesinde çok gaza geldimmmmmm

günaydın famircimm. spor çok önemli artık tatlım bu noktadan sonra. sıkılaşmak için.
ben de bugün başlıcam inşallahh düzenli olarakk
ilk defa 50 li kiloları görüyorumm ben ucundan daa olsaaa gördümmmmm

sekerkiz67 · 13 Şubat 2012

bu hafta herkes cok gusel kılolar vermış sozleını tutmuslar daım olsun ınsallah.gecen haftaya bakarak ılerleme oldukca cok:52:

mattika · 13 Şubat 2012

kilo veren herkesi tebrik ediyorum kızlar.
ben yine bildirim yapmayayaım bu hafta, listede sonuncu olmak moralimi bozmasın.

famir · 13 Şubat 2012

idealist33 .!.:
günaydın famircimm. spor çok önemli artık tatlım bu noktadan sonra. sıkılaşmak için.
ben de bugün başlıcam inşallahh düzenli olarakk
ilk defa 50 li kiloları görüyorumm ben ucundan daa olsaaa gördümmmmm

ben de sabah 59.9 u bir ara gördüm ama hemencik geri kayboldu
kilo da değil önemli olan sıkılaşalım yeter bence....
spora devam öyleyse:13:

guleryuz2011 · 13 Şubat 2012

Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç tarihi:06.12.2011
Başlangıç kg:71.1
Geçen hafta:63.6
Bu hafta:62.5
Fark:-----1.1
Toplam fark:8.6
Beden:40
Spor:45 DK YÜRÜYÜŞ(HERGÜN)
Su:2-2.5 litre
Boy:1.50
Yaş:29
Hedef:50
Verılen kılo yuzdesi:---1.72

sonucları merak ediyorum valla.

ebruprl · 13 Şubat 2012

petunyaaa .!.:
KIZLAR HERKESE GÜNAYDIN HİÇ OKUMADAN DİREK BİLDİRİM VE GEÇMİŞ MENÜLERİMİ PAYLAŞACAĞIM daha sonra fırsat buldukça okuyacağım kaçamaksız ve harika geçen bir hafta sonun ardından hepimize çoook güzell bir hafta olsunnn

BİLDİRİM

Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi: 06.02.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:62,0
Bu hafta: 60,1
Fark: -1,9
Toplam fark:-1,9
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüYÜŞ
Sıvı alımı: günde 2,5 - 3 litre

Tebrikler petunyaaa, çok güzel ya

Diğer tüm arkadaşları da tebrik ediyorum, güzel kilolar verilmiş bu hafta

guleryuz2011 · 13 Şubat 2012

petunyaaa .!.:
KIZLAR HERKESE GÜNAYDIN HİÇ OKUMADAN DİREK BİLDİRİM VE GEÇMİŞ MENÜLERİMİ PAYLAŞACAĞIM daha sonra fırsat buldukça okuyacağım kaçamaksız ve harika geçen bir hafta sonun ardından hepimize çoook güzell bir hafta olsunnn

BİLDİRİM

Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi: 06.02.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:62,0
Bu hafta: 60,1
Fark: -1,9
Toplam fark:-1,9
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüYÜŞ
Sıvı alımı: günde 2,5 - 3 litre

tebrikler arkadasım süpersin cok güzel kilo vermişsin hakkettin birinciligi valla :))) ama kıskandın da aaahhhh benden de o kadar gidiverseydi:)))))

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

İki Cennet kuşunun annesi

kendine gel artık

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

çağan mustafanın annesi:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

çağan mustafanın annesi:)

Popüler Üye

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency