Dün Bakırköy'de bayağı yürüdük biz de,çok çok iyi geldi!
Valla sorma,ama veremiyordum ne zamandır doğru dürüst....
Dün Bakırköy'de bayağı yürüdük biz de,çok çok iyi geldi!sağol köy yımırtam mujkk
ben hazırım :)heytttt çekilin petuş geliyorrr
yürüyüş gibisi yok aybalam yaaa yürüyünce hayat bi başka güzell
içim neşe doluyor endorfinim azıyorrr leptinim coşuyor türlü türlü haller oluyorrr :)
yürüyün gariiii
kaçamaklı hafta için güzel bi sonuç bide kaçamaksız olsa nolur düşün...
çok güzel kilo vermişsiniz..
almaktan iyidir bu durum famir.. spora olan azminden dolayı ayrytten tebrikler..
:
teşekkür ederim canım öperimmmmaaşaallah petuş, bayıldım çok güzel bi sonuç.. başarılarının devamını dilerim..
hemenceceik geçer o kırgınlık falan bişeyciğin kalmaz inşallah taş gibisin taşş biraz dinlen yarın gezelersin mujkkkteşekkür ederimmmm
üzerimde bir kırgınlık eşim çok hasta ondan bulaştı sanırsamm.
öğlen dolanmaya mecalim yok ama belki kendimi gaza getirebilirsem 1 saat hafif tempoda gezebilirim
afiyet olsunn benimde reglim bugün bitiyorr darısı başınaaa2 adet köy yumurtası rafadan
12 yesil zeytin
avuc ici kadar peynir
1 cay bardagı fındık
havuc ve maydonoz salatası
2 adet günkurusu kayısı
2 adet kuru incir
1 kupa 5 birarada
bugün 2 ögün yapcam arkadaslar aksama allah kerim yemek hazırlamalıyım ve aksama misafir var yemekli ama yemekleri dısarda hazırlanıp gelecek rahatım yani bi temizlik beni bekliyor ve reglide oldum simdi offf(( haftaya pzt.bakalım ne olacak kilocuklar veririm inş.
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:76
Bu hafta:74.5
Fark:1.5
Toplam fark:17
Beden:40
Spor:haftada 6 gün yürüyüş
Boy:1.68
Yaş:27
Hedef:70
Verılen kılo yuzdesı:1.97
teşekkür ederimmmm
üzerimde bir kırgınlık eşim çok hasta ondan bulaştı sanırsamm.
öğlen dolanmaya mecalim yok ama belki kendimi gaza getirebilirsem 1 saat hafif tempoda gezebilirim
hepimiz bu hafta harikayız gerçekten topik coştuu leptin coştuuRumuz: Hayattanazicik
Başlangıç tarihi:08/12/2011
Başlangıç kg:67.7
Geçen hafta: 60
Bu hafta:59.6
Fark: -0.4
Toplam fark:8.1
Beden:38
Spor:Leslie ile 2 mil slim in 6 start it up
Boy:1.63
Yas:31
Yuzde:0.66
Canlarimmm hepinizi tebrik ediyorum petusum bravo super gitmis bende 400 gr gitmis ama ki haftadir sabitti benim icin bu bile mutluluk verici oldu haftaya sporda ekleyecegim 2 ayda 10 kilo gitse nasil mutlu olurum anlatamammmm...
canım harıkasın tbrk ederım aynen devam dıyorum veeee kolay gelsın hepımıze
lborant canım destegın ıcın tsk lerınsaallah oyledır 15 sene oncekı kılomdayım hıc sıkayetcı olmamam lazım aslında ama burası ınsana o kadar ıyı gelıyokı daha fit olmak ıcın can atıyorum
kahvaltım
1 yumurta
5 zeytın
b.peynır
roka
maydanoz
dereotu
3 cevız
omega3
2 gunkurusu
kızlar listeyi yapacak olan zeyno bıldırcını ortalıkta yok gelir inşallah :44:
evet canım kayseri yada gayserisüper 1 kg ı geçmişsin tebrikler.. bu arada 38 kayseri mi ola? :44:
çok güzel kilo vermişsiniz..
leylaktan birin uzeri vermis bu hafta superiz gercekten cok sevindim...
Kilo Almaktan Korkarım
Küçükken para bulamadım ben yemeye
Bir simit almak için gidemedim kafeye
Sıcak ekmeği çok indirdim bu miğdeye
Şimdi yiyemem kilo almaktan korkarım
Bulamadım yiyemedimbuldum yiyemiyorum
Lokantaların önünden bile gecemiyorum
Bir davete gitsem ne yiyeceğimi secemiyorum
Şimdi yiyemem kilo almaktan korkarım
Boyum bir seksen iki kilom da doksansekiz
Enaz on kilo vermezsek belki kalpten gideriz
Altınbaşak ve sunta ile yaparım ben perhiz
Şimdi yiyemem kilo almaktan korkarım
Rejimdeyim diyorum dostlarım bana gülüyor
Herbiri türlü türlü yiyecekleri bana yolluyor
Üçyüz gram versem tekrar beşyüz oluyor
Şimdi yiyemem kilo almaktan korkarım
Akşamları iş dönüşü koşmakta istemiyorum
Tutmasalar beni bir ata ekmeğini yiyorum
Kilo vermek vallaha çok zor bende biliyorum
Şimdi yiyemem kilo almaktan korkarım
Kararlıyım bu sefer yemeyeceğim eti ekmeği
Hep su içip, su ile dolduracağım bu miğdeyi
Kaynatıp içeceğim ben kuşburnu ve iğdeyi
Şimdi yiyemem kilo almaktan korkarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?