oğlumu uyutup yürüyüşümü yaptım tam yarım saat 130 kalori 2 km.
biraz dinlenip kahvaltı yapacağım
fambık götürdünmü kısırları ay ben dayanamam diye evde kısır yapmıyorum.
yuruyenlerı tbrk edıyorum oglun sabah kacta kalkıyokı 9 da tekrar uyuyo canımoğlumu uyutup yürüyüşümü yaptım tam yarım saat 130 kalori 2 km.
biraz dinlenip kahvaltı yapacağım
sagol bacımmm senınde sporun harıkaooooooh sefan olsun gıız
aynen canım sen o kadar bu kadar yurudum yazınca ben bu kadar ıncecık arkadasımız bıle yuruyo ben neden oturuyorum dıyorumsizi gaza getiriyorum daha ne istiyorsunuz.....
ama öğle yemeği yememiştimm...
neyse arada bir olur ölee..
akşam yürüyemedimm maleseff,bu akşam inşallahhhhhh...
süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
yuruyenlerı tbrk edıyorum oglun sabah kacta kalkıyokı 9 da tekrar uyuyo canım
Kızlar üşüttüm yine sanırım,sistitim(idrar yolu iltihabı) tekrarladı.
bende sık sık olur,aranızda bunu yaşayan var mı?napıyosunuz antibiyotiksiz geçmiyor benimki
Kızlar üşüttüm yine sanırım,sistitim(idrar yolu iltihabı) tekrarladı.
bende sık sık olur,aranızda bunu yaşayan var mı?napıyosunuz antibiyotiksiz geçmiyor benimki
aynen canım sen o kadar bu kadar yurudum yazınca ben bu kadar ıncecık arkadasımız bıle yuruyo ben neden oturuyorum dıyorum
canım inanırmısın bilmem ama yürüyüşü diyetten dolayı yapmıyorum,ben herzaman yürürüm..mesela yazın ailecek akşamları 1 saat yürürüz.. .hoplarız ,zıplarız.. eşimde çok enerjiktir... .önceleri kızların yürümesi için acaba yanlışmı yapıyorum diye düşünürdüm..:44:.ama hoca çocuklarınızı küçükten tembel yetiştiriyoruz:servise veriyorsunuz,bisiklet sürmesine,parkta koşmasına,yürümesine izin vermiyorsunuz. ..sonrada tembel bir nesil yetişiyor demişti.. bende tamam doğru yoldayım dedim...
sende dışarı çıkamıyorsan koşu bandın var orda mutlaka 30 dakikada olsa yürüve herzaman zayıflasan bile canım..
sıcak su torbam var onunla idare ediyorum şimdilik...peki maydanozu kaynatma dakikası varmı?
Off en son temmuzda olmuştum ne güzel unutmuştum
SÜPERSİNNN
Kızlar hepinize günaydın daha sonra geçmişe bakmaya çalışıcam işler bitmiyorr
dün akşamki menüm
yarım adana (yarısını eşime verdim çok geldi)
bol yeşil salata
mezelerden az az(hibeş,humus,yoğurtlu acılı meze,zeytinyağlı enginar/yarım çanak,avakado söğüş)
tulum peyniri, 2 ceviz
2 bardak şalgam suyu
not: geceyi hasarsız atlattım ama saat epeyce geçti leptin aplam bana uğramamıştır kesin akşam olsada evime gitsem uykusuzum
spor: iş yerindede yürüyüşümü yapamadım dün iş çıktı telefon susmadı vs.. neyse sağlık olsun
bu sabah kahvaltım:
--2 adet yerli muz
--1 çay bardağı ceviz
--18 adet zeytin
--omega 3
sağol canım yürüyüş yaptım mı çok mutlu oluyorum...havalar ısınıyor artık bundan sonra açık hava yürüyüşleri yapalım...
yürüyüş sağlık demi ikizcim çoluk çocuk ne güzel yürümek benim eşim hiç sevmez yürümeyi
evet havalar ısınsın atalım kendimizi dışarı
ben bankacıyım ya o yüzden hep bu güzel totomun üstündeyim
bazen müşteri ziyareti diye çıkıp 2 saat yürüyordum
iyioluyordu
havalar ısınsın yaaa
evet tutkuşum...benim eşim benden enerjiktir.. ona yetişemem....
Benimkide tv karşısında uzanmaya bayılır dokunmasam koltukla bütünleşecek
kayınvalidem bizdeydi şov yaptım ona
peki bu arada k.validem naptı .facebookta okey oynadı
ceylincim günaydın
geçmiş olsun.
Bir arkadaşımda aynı dertle sık sık uğraşıyor.
O maydanoz kaynatıp içiyor,maydanozlarını da limon sıkıp yiyiyor.
çok iyi geldiğini söylüyor
Aynı zamanda maydanoz suyu yağları da eritiyormuş biliyorsun.
Çift taraflı fayda yani :)
.
beni strese soktunnnnn
hemen çıkıp yürüyüm bari bende yawwwww..
kısır ve kek mideme oturdu sayendeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?