Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli · 17 Şubat 2012

Bugün bir bardak su içerek başladım kahvaltıma

2 kayısı kıvamından biraz hallice haşlanmış yumurta
3 kiraz domates
bir çay bardağına yakın fındık iki ceviz
bir avuç içi kadar beyaz peynir

Yalnız şunu söyleyeyim evdekiler börek yediler ben bunları yerken. Bugün kaçamak yok:)

iyiniyetli · 17 Şubat 2012

hayattanazicik .!.:
Çorba bizim diyetimizde serbest ama ev yapımı olacak.

Evet doğru hazır çorbalar yasak. Ama evde hazırlayacağınız çorbalarımızın da robot ya da blendırdan geçirilmemesi gerekli sanırım.

Bana bir arkadaş sizlerin mesajlarınızdan nasıl alıntı yapacağımı söyleyebilir mi:)?

destinaaaa · 17 Şubat 2012

günaydın hanımlar hayırlı cumalar

iyiniyetli · 17 Şubat 2012

sende kayınvalidene inat yeme ve ona yemiyorum işte bozamıcaksın diyetimi deyip gül..hatta son gülen iyi güler de...:)

Bazen moralim bozuluyor bu sebeple ama genellikle benim azmimi arttırıyorlar aslında :) esas2006 sağol senin söylediğin gibi yapıyorum:) Yaklaşık 15 gündür bizdeler benim kilo veremeyeceğimi söyleyip duruyorlardı. Bir ayda 66 kg dan 62 kg düştüğümü görünce birşet diyemediler:)

ben uzun yıllardır şekersiz içiyorum çayı öyle bi sorunla karşılaşmadım ... belki başka bi sebebei vardır...

Ben de çayımı yaklaşık 4 aydır şekersiz içiyorum. Ama kabızlık problemi bu yüzden yaşamadım. Sabahları yediğimiz fındık ve ceviz kabız olmamızı engelliyor gibi bir de öğünlerimizde yediğimiz sağlıklı gıdalar. Bir ay önce bir hafta patates diyeti yaptım bu beni kabız yapınca bıraktım.

pepeti · 17 Şubat 2012

ceylin1907 .!.:
yogurt yemeklerle yendiginde demir emilimini engelliyormuş..bunu duyanınız var mı ?

evet canım dugru demır olan yemeklerle yogurt yenmesı emılımını azaltıyor. pekmez yogurt yanlış çünkü pekmez demır ıcerır ama yogurt emılımı azaltır cocuklara vermeyın denılıyor-ıspanak yogurt ıspanak demır ıcerır ama yogurt azaltır denıyor valla ben yogurtsuz yıyemıyorum kı :26:

idealist33 .!.:
süper leylakcımmmmm tebriklerrrr

cnm 4,5 -5 ayda verdim bu kiloyu. ayda 3 kg civarı gidiyor

ben çorbasızz yapamıyorumm cnm kışın hele:26::26:

hoşgeldin cnm.
tam destek, hep destek

iyiniyetli .!.:
hayattanazicik .!.:

Çorba bizim diyetimizde serbest ama ev yapımı olacak.

Evet doğru hazır çorbalar yasak. Ama evde hazırlayacağınız çorbalarımızın da robot ya da blendırdan geçirilmemesi gerekli sanırım.

Bana bir arkadaş sizlerin mesajlarınızdan nasıl alıntı yapacağımı söyleyebilir mi:)?

Genişletmek için tıkla...

alıntıyı hemen msjının altındaki alıntı ile cevapla yazıyoya oraya tıkla cok alıntı için onun yanındaki isarete tıkla tık olsun

çorba bende severım kızın ama canan hoca bır roprtjda demıstı ayrıca corba 1 dlm ekmek oluyo ya klasık dıyetlerde
yani 1 corba kofte yogurt salata olursa dıger dıyetlerle aynı oluyor. boş mide sısırır cabuk acıkılır demıstı canan hoca

sabah uyandık ve nasıl kar anlatamam okullar tatıl oldu gıtmedık evdeyım kahvaltımı erkenden yapmıstım okula gıtcem dıye ıyı de oldu öğlenede balık yapcam

arkadsı cagırcam elmelı kurabıye(yaptım) gecen dolaba koydugum patateslı borek(yaptım) milfoy pogaca ve bıskuvılı pasta yapcam

esas2006 · 17 Şubat 2012

destinaaaa .!.:
günaydın hanımlar hayırlı cumalar

sanada hayırlı cumalar...

iyiniyetli .!.:
hayattanazicik .!.:

Çorba bizim diyetimizde serbest ama ev yapımı olacak.

Evet doğru hazır çorbalar yasak. Ama evde hazırlayacağınız çorbalarımızın da robot ya da blendırdan geçirilmemesi gerekli sanırım.

Bana bir arkadaş sizlerin mesajlarınızdan nasıl alıntı yapacağımı söyleyebilir mi:)?

Genişletmek için tıkla...

mesajın altında sağ tarafta alıntı yap var orayı tıkla ..

esas2006 · 17 Şubat 2012

dün akşamki menüm:
1 kase şehriye çorbası
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase ketentohumlu yoğurt

yemekten sonra 3 fincan şekersiz çay

sabahki menüm:
tereyğında 2 yumurta (peynirli)
11 zeytin
3 gün kurusu
1 kuru erik
1 çay bardağı ceviz+badem+fındık karışımı

mb2012 · 17 Şubat 2012

iyiniyetli .!.:
Bana bir arkadaş sizlerin mesajlarınızdan nasıl alıntı yapacağımı söyleyebilir mi:)?

her mesajın altında alıntı ile cevapla var canım ilk bende görmemiştim

papadiya · 17 Şubat 2012

leylak84 .!.:
senin arkadaş diyet düşmanı galibaama çok güzel şeyler getirmiş yaaaaaaaaa:18:canım çekti bak şimdi,allahtan evde yok

kendısı 36 bedende

iyiniyetli · 17 Şubat 2012

mb2012 .!.:
her mesajın altında alıntı ile cevapla var canım ilk bende görmemiştim

Bu konuda yardımcı olan arkadaşlar teşekkür ederim. Biraz uğraştırdı beni.

Herkese hayırlı cumalarrr

papadiya · 17 Şubat 2012

gunaydın arkadaslar

kahvaltım

1 yumurta
5 zeytın
2 gunkurusu
1 catal helva
1 kase yogurt
b.peynır
kıvırcık
maydanoz
cay

mb2012 · 17 Şubat 2012

kahvaltım
1 portakal+2 küçük kivi(yumurta yemek istemedim.)
1 çay bardağı süt
20 bağdem
7 zeytin
beyaz peynir
2 kapsül omega3

oğluşu uyuttum ben yürüyüşe kaçıyorum

idealist33 · 17 Şubat 2012

günaydın canlarrrr

kahvaltımı yaptımmmmm, dışarıda lapa lapa kar yağıyorrrrrrrr. inşallah köye sağsalim çıkabiliriz :26::26:

2 yumurtdan yumurta salatası
peynir
zeytin
yeşil çay
nar
kuruyemiş cnm istemedi

idealist33 · 17 Şubat 2012

papadiya .!.:
gunaydın arkadaslar

kahvaltım

1 yumurta
5 zeytın
2 gunkurusu
1 catal helva
1 kase yogurt
b.peynır
kıvırcık
maydanoz
cay

günaydın cnm, afiyet olsunnn

mb2012 .!.:
kahvaltım
1 portakal+2 küçük kivi(yumurta yemek istemedim.)
1 çay bardağı süt
20 bağdem
7 zeytin
beyaz peynir
2 kapsül omega3

oğluşu uyuttum ben yürüyüşe kaçıyorum

afiyet olsun mb2012
ooo süper sabah yürüyüşüüü

kar yok mu orda cnm?

guleryuz2011 · 17 Şubat 2012

linda86 .!.:
menün süper arkadaşım hem zayıflamak hem mutlu olmak süper.Bizde ailecek uyguluyoruz karatayı tam bir aydır çekirdek ailemize (tarihte ilk defa) ekmek girmedi:) ekmeksiz yaşanılamayacağını düşünen babam 1 ayda 4kilo verdi annemde 3.5 gibi. Babam şöyle dedi bu akşam:' karatay hocaya bi teşekkür etmek lazım en güzel diyet bu duyduğum ve yaptığım' dedi:))) bende mutlu oldum sağlıklı yaşam adına.
Ama şöyle bi dedikodu geldi kulağıma şekersiz siyah çay kabız yapıyormuş doğru mudur acaba??? Bir bilginiz var mı? Bence bu şekersiz içmek istemeyenlerin uydurması:)) ya da ben 1 haftadır o yüzden kabızım:))

günaydın arkadasım hayırlı cumalar
sanmıyorum ki sekersiz cay icmenin kabız yapacagını ben 16 aydır sekersiz iciyorum cayı böyle bir sorun yasamadı dedigin gibi cayı sekersiz icemeyenlerin uydurmasıdır.ama ben sunu yasadım regli olacagıma yakın 3 -4 gün kabız oluyorum sonra düzeliyorum belki onun etkisi vardır bol su ic ve kayısı ,incir ye derim.

papadiya · 17 Şubat 2012

idealist33 .!.:
günaydın canlarrrr

kahvaltımı yaptımmmmm, dışarıda lapa lapa kar yağıyorrrrrrrr. inşallah köye sağsalim çıkabiliriz :26::26:

2 yumurtdan yumurta salatası
peynir
zeytin
yeşil çay
nar
kuruyemiş cnm istemedi

gunaydın canım sanada afıyet olsun.ınsaallah sag salım varırsın okuluna ve ogrencılerıne.ıst da kar altında bu sene kıs soguk ve karlı gecıyo olsun her mevsımın tadı baska.allah saglık versın yeterkı.

guleryuz2011 · 17 Şubat 2012

sabah(09:30)

söze gerek var mı süper doyurucu kahvaltım yarım litre suyumuda icti simdilik daha ne olsun:))))

mb2012 · 17 Şubat 2012

idealist33 .!.:
günaydın cnm, afiyet olsunnn

afiyet olsun mb2012
ooo süper sabah yürüyüşüüü
kar yok mu orda cnm?

sağol canım bebişi uyutmuştum koşu bandında yürüyecektim amaa birden uyandı neyse bi daha uyutmaya çalışayım

evperisi · 17 Şubat 2012

Soguk sıkım zeytinyagi
Kırılıp hamur haline getirilmiş zeytinyağı malakslarda yoğurulurken belli bir sıcaklığa kadar ısıtılır bu sıcaklık 37-38 dereceyi geçmemesi gerekir. Soğuk sıkma yönteminde ise bu sıcaklık azami miktarı 27 derecedir. Bu yöntemle elde edilen zeytinyağı verimXolarak düşük fakat kalite olarak yüksektir. Nefaset damak tadı daha yüksektir. İçeridiği maddelerin kalitesi olarak daha yüksek kalitede bir yağ elde edilmiş olurlar.XXGurme ürünler arasında yer almaktadır. Naturel sızma zeytinyağı ile arasındaXfark tadımcılar tarafından farkedilebilsede çok da hissedilir bir fark olduğu söylenemez.

Zeytinyağı ile Kızartmalarda Kullanılabilir mi?

Zeytinyağı kızartmalarda kullanılmaz diye bir kanı var fakat bu doğru değildir. Bilinenin aksine zeytinyağı içerisindeki antioksidanlarXXile yanma sıcaklığı yüksek olan bir yağdır. Örneğin ayçicek yağından yaklaşık 40 derece daha yüksektir.X Zeytinyağı 210 derecede bozulmaya başlar ayçiçek yağı 170 derecede bozulmaya başlar.XYani kızartmalara uygun bir yağdır. Kızartmalarda kullanılıyorsa 2.Xsefer kullanılacaksa filtreden geçirilmeli karanlık ve ısıdan uzak kapalı bir kap içinde muhafaza etmek gerekir.

burkanscetin · 17 Şubat 2012

evperisi .!.:
Soguk sıkım zeytinyagi
Kırılıp hamur haline getirilmiş zeytinyağı malakslarda yoğurulurken belli bir sıcaklığa kadar ısıtılır bu sıcaklık 37-38 dereceyi geçmemesi gerekir. Soğuk sıkma yönteminde ise bu sıcaklık azami miktarı 27 derecedir. Bu yöntemle elde edilen zeytinyağı verimXolarak düşük fakat kalite olarak yüksektir. Nefaset damak tadı daha yüksektir. İçeridiği maddelerin kalitesi olarak daha yüksek kalitede bir yağ elde edilmiş olurlar.XXGurme ürünler arasında yer almaktadır. Naturel sızma zeytinyağı ile arasındaXfark tadımcılar tarafından farkedilebilsede çok da hissedilir bir fark olduğu söylenemez.

Zeytinyağı ile Kızartmalarda Kullanılabilir mi?

Zeytinyağı kızartmalarda kullanılmaz diye bir kanı var fakat bu doğru değildir. Bilinenin aksine zeytinyağı içerisindeki antioksidanlarXXile yanma sıcaklığı yüksek olan bir yağdır. Örneğin ayçicek yağından yaklaşık 40 derece daha yüksektir.X Zeytinyağı 210 derecede bozulmaya başlar ayçiçek yağı 170 derecede bozulmaya başlar.XYani kızartmalara uygun bir yağdır. Kızartmalarda kullanılıyorsa 2.Xsefer kullanılacaksa filtreden geçirilmeli karanlık ve ısıdan uzak kapalı bir kap içinde muhafaza etmek gerekir.

güzel bilgi canım çok saol.
böle güzel şeyler hep senden çıkayor.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Guru

kendime yenibir ben lazım

Guru

kendine gel artık

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

Nirvana

bu sefer olucak

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency