Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

famir harika görünüyorsun tebrikler arkadaşım motivasyonun daim olsun
1. ögün
tereyagında peynirli omlet ,
10 zeytin ,
1 çb,ceviz,
dereotu maydanoz
3 fincan çok açık bol limonlu çay
1 omega 3 tablet
12 gündür gündür 95 kiloydum bugün tartı 93,5 i gösterdi çok mutluyum
 
gunaydın arkadaslar



kahvaltım

3 zeytın,az peynır
bıraz sucuklu yumurta
1 tabak ıskembe corba
(pek severımde:)))
acı bıber,taze sogan
çay,3 gunkurusu
 
papadiya .!.:
gunaydın arkadaslar



kahvaltım

3 zeytın,az peynır
bıraz sucuklu yumurta
1 tabak ıskembe corba
(pek severımde:)))
acı bıber,taze sogan
çay,3 gunkurusu
Genişletmek için tıkla...

menü harika işkembe çorbasına bende bayılırım ...tickerinı yeni farkettim tebrikler 24 kilo harikaaa...ne kadar zanada verdin canım
 
sabah
17 zeytin 1,5 yumurta peynir (biraz fazla kaçtı)
badem ceviz
şimdi temizlik yapıcam sonrda yürüyüş yapmak istiyorum inşallah
 
GÜNAYDIN KIZLARRRRR.
nasılsınızz..
ben daha yeni uyandımm

eşimin sucuk pişirdiği tavada yumurta kırıp yicem şimdi
sucuğu yiyemiyorum bari acıcık yağından yiyim didim...o da zarar ama napim yaww canım çekti..
birazdan karatay kahvaltımı yapicim yani..

bugünlerde regl olucam acayip şişlik var üzerimde ve canımm çokkkk tatlı çekiyoooooo:26:

kahvaltıdan sonra bantta yürücem yine inşallahh..

öperim herkesii,evdeyken çok giremiyorummmm..görüşürüz
 
kahvaltım
15 zeytin
bir çay bardağından biraz fazla fındık+fıstık
1 portakal 2 kivi(yumurta yerine)
omega3 2 kapsül
maydonoz
lor peyniri
 
TunayDıunnn kızlar,salatalara,yemeklere zeytınyagı gezdırın,yarın tartı gunu kabız olmayalım lutfen famırcım resımler cok guzel masallah
 
destinaaaa .!.:
menü harika işkembe çorbasına bende bayılırım ...tickerinı yeni farkettim tebrikler 24 kilo harikaaa...ne kadar zanada verdin canım
Genişletmek için tıkla...

tsk canım dun aksam yapım corbayı aksam yedım kahvaltıdada canım ıstedı hem bugun pazar evdeyım kımseyı rahatsız etmem sogan sarımsak kokusuyla

5 ayda verdım canım ayda ortalama 5 kılo gıdıyo en guzelıde hıc ac kalmadan vermıs olmak kolay gelsın hepımıze
 
famır kız allah ıyılıgını versın emı sucuk pısen tavanın yagının bıle zararlı oldugunu dusunecek kadar hassassın yanı bense 3 dılım sucuk yedım valla bu sabah:44:
 
arkadaşlar merhaba ben geçen çarşamba işe başladım 16 ay aradan sonra çok yorucu geldi buraya da hiç uğrayamadımmm(ama diyetime hiç ara vermedim en uygun yemeği bulup yemeğe çalıştımmm yanımda tatlılar pastalar 5 çaylarıı gelip geçti hiç birine evet demedim tüm ısrarlara rağmen.iş yerind eyapmak daha zormuş bu diyetiii
hepinizi çok özledimmm yarın bildirim de yapmaya çalışacağım bakalım yetişebilirsem sabah 7 gibi çıkıyorum evden.((günlük bildirim yapamıyorum ama sabahları muzlu klasik karatay kahvaltısı(iş yerinde herkes bir garip bakar:)) öğlen menüde uygun yemek bulmaya çalışıyorum akşam annemde uygun yemek varsa orda yoksa evde çorba salata falan idare ediyorum şimdilik herkese iyi pazarlar
 
mb2012 .!.:
handan ne haber işe başlamıştın nasıl gidiyor bebiş nasıl
Genişletmek için tıkla...

canım merhaba iyi gidiyor tembelliğe iyi alışmışım zor geldi biraz ama alışıyorum yavaş yavaş.kuzudan ayrılmak çok zor geldii onada alışıyorum annemde olduğu için içim raht kuzunun da keyfi yerinde beklediğimden kolay oldu.sabah erken kaldırıp götürmek akşam getirmek bira zor ama bir iki haftaya alışırımmm sen nasılsın bebiş nasıl diyet ne alemde?
 
merhaba arkadaşlar
sabah
2 yum__1 tane dolma (pek karatay olmadı ama:))
öğlen de
yeşil fasulye (kurutulmuş)
salata yapacağım
ben daha yeni katıldım yine de yarın kilo bildirimi yapıcak mıyım?
 
bu arada yazmayı unuttum işe başladığımdan beri günde en az 1 saat yürüyüş yapıyorum spor olayımda böylece çözülmüş oldduuu...
 
famir .!.:
Eki Görüntüle 349697



Eki Görüntüle 349698
Genişletmek için tıkla...

famir .!.:
Eki Görüntüle 349817



oturur haldekii kusurlarrrr

en azından şimdi daha iyiyim di miii:44:
Genişletmek için tıkla...

famir .!.:
Eki Görüntüle 349819

Eki Görüntüle 349820


duruşum bile değişmiş yaw:))
Genişletmek için tıkla...



famircim masallah allah nazarlardan korusun.cok güzel olmussun o kadar cok degismissin ki azminden seni kutluyorumm vallahi yola devam kendini mutlu hissettigin kilonda kal bence.süpersin tam gaz devam :))) ve ayrıca cok da güzelsin zayıflık sana cok yakısıyor bence:))
 
1 adet köy yumurtası rafadan
1 cay bardagı fındık
avuc ici kadar peynir
10 adet yesil zetin
1 adet havuc rendesi
3 günkurusu kayısısı
2 tane kuru incir
1 kücük kase keten tohumlu ev yogurdu(ben yaptım oleeeyyy)


simdide oglumla pazara gitcez gelince görüsürüz
 

iyiyim canım ya ne olsun bebişte iyi.Bende evde iyice tembelliğe alıştım o yüzden ikinci dönem başlayamadım benim kuzu seninki kadar şanslı değil şimdiden bakıcıyı ayarladım ama daha çok küçük kıyamam.Diyette tam gaz devam ediyor bu hafta biraz spor olayını hallettim seninde halletmene sevindim
 
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 aydır karataya başladım ve aynı zamanda gece gündüz deli gibi sizi takip ediyorum ve hepinizi tanıyor gibiyim.Ben ilk ay 5 g verdim ve çok dikkat etmiştim.2 aydır aynı kg.dayım ve dikkat etmediğim için veremiyorum çok canım sıkıldı sıkıldıkça yemek istiyorum.2 gün önce yter yapmıyorum bıraktım dedim.Makarna, pide,abur cubur yedim .Karataya çok alıştım sanırım eskiden yerken mutlu olduğum şeyleri yiyince mutlu olmuyorum:44:.Ben de karar verdim artık okumaktan öteye yazmaya geçeyim.Belki bu sıkıcı dönemi sizlerle atlatabilir ve kg verebilirim.her yazmaya yeni başlayanlar gibi banada destek olur musunuz?Lütfeeennnn benide aranıza alın,bende kitabı okudum, bende kg vermek istiyorummmm.
 
tatlım gercek anlamda diyete uyuldugun da cok güzel sonuclar veriyor
arada yapılan kacamaklar kimisin de az kg vermek olarak kimisin de ise kg durması olarak dönüş yapıyor
evet haklısın ben de denedim bi ara ekmek ve bir tabak makarna yemiştim
2 gün karın agrısı cekmiştim acayip şişlik olmustu .. yazmaya devam et arkadaslar cok içten ve samimiler ..
hoşgeldin bu arada.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…