Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Yagmurum73 · 20 Şubat 2012

Kilo veren arkadaşları tebrik ederim.

Başlangıç tarihi:16.02.2012

Başlangıç kg.: 95.2

Bu hafta : 94.7

Fark:-500 gr.

Beden: 46-48

Yaş :38

spor: Yeni başlayacağım

Hedef:75 kg.

Menümü topluca akşam bildiririm.
Hepimize kolay gelsin.

iyiniyetli · 20 Şubat 2012

Rumuz: iyiniyetli
Başlangıç tarihi:01/02/2012
Başlangıç kg:64.2
Geçen hafta: 63.6
Bu hafta:62.5
Fark: 1.1
Toplam fark:1.7
Beden:40
Spor: toplam 40 dk. yürüyüş bol bol ev işi
Boy:1,66
Yaş:36
Hedef:55

iyiniyetli · 20 Şubat 2012

burkanscetin .!.:
Rumuz: burkanscetin
Başlangıç tarihi:25/01/2012
Başlangıç kg:68
Geçen hafta: 64.50
Bu hafta:64
Fark: -500
Toplam fark:4
Beden:40 ama
Spor: toplam 1,5 saat yürüyüş bol bol ev işi
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef:55

Birşey sormak istiyorum yanıt verirsen sevinirm. Sabah aç karına mı tartılıyoruz?

sortiedreams · 20 Şubat 2012

Kızlarrrrr günaydınnnnnnnnnnn :)) bugün start verdim.. işyerindeyim.kahvaltımı yapıyorum..

2yumurta
1avuç içi kadar beyaz peynir
yarım çay bardağı ceviz
8 zeytin
3 gün kurusu kayısı

henüz tartılmadım..ama zannediyorum ki 87-88 civarındayım..boyum 1,70cm. yalnız benim yumurtayla pek aram yok.yumurta yerine başka ne yiyebilirim? birde omega 3 neye göre alınmalı?herkes kullanabiliyormu?bir de bildiğim kadarı ile balık yağı iştah açar?? kullananlar yardımcı olabilirlermi?

famir · 20 Şubat 2012

Merininkuzusu .!.:
Herkes hoşgelmiş kızlar destek tem destek.....

Hep beraber vereceğiz şu kiloları bizde dar pant. Giyip dar gömleklerle salınacağız ortalarda

cildimiz hep parıl parıl.. Yaşımız geriye işleyecek ..devammm yaşaşın karatay

:118::118::118::118::118:
:13::13::13::13::13:

Bruxelles · 20 Şubat 2012

esas2006 .!.:
hoşgeldin ..inan dikkat ettiğinde menülerine oluyo yeterki iste...

hoşgeldin aramıza.merak etme sen istedikten sonra elbet gidecek kilolar...

sende hoş geldin aramıza.menülerini paylaş çok faydası oluyor.

hoşgeldin...evet sen istedikten sonra çok güzel olacak biraz dikkat ve sabır..

Hoşbulduk teşekkürler.Bugünden itibaren daha dikkatli olcağım.İlk başlıyormuşum gibi

iyiniyetli .!.:
burkanscetin .!.:

Rumuz: burkanscetin
Başlangıç tarihi:25/01/2012
Başlangıç kg:68
Geçen hafta: 64.50
Bu hafta:64
Fark: -500
Toplam fark:4
Beden:40 ama
Spor: toplam 1,5 saat yürüyüş bol bol ev işi
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef:55

Birşey sormak istiyorum yanıt verirsen sevinirm. Sabah aç karına mı tartılıyoruz?

Genişletmek için tıkla...

Bana sormadın ama cevaplamak istedimSAbah aç karnına tuvaletten sonra ve ince kıyafetlerle tartılmak tavsiye olunuyor

famir · 20 Şubat 2012

asli72 .!.:
Kızlar hastanedeyim annem rahatsız cepten giriyorum
geçen hafta 67.7
bu hafta 68 regli oldum
fark +300
Beklemeyin diye kısaca yazdım
Kendinize iyi bakin
.

geçmiş olsun canımm..
Allah şifa versinnnn

leylak84 · 20 Şubat 2012

burkanscetin .!.:
süpersin leylakcım maşaallah sana tebrik ederim

sağol canım

zeynepfaz · 20 Şubat 2012

Rumuz: zeynepfaz
Başlangıç tarihi:06/12/2011
Başlangıç kg:81,7
Geçen hafta: 78,9
Bu hafta:78,5
Fark: -400
Toplam fark:3,200
Beden:44 -42
Spor: yok
Boy:1,68
Yaş:27
Hedef: 58
yüzde:-%0.51

leylak70 · 20 Şubat 2012

günaydın kızlar kağıdımı kalemimi hazırladım bildirimlerinizi bekliyorum

pepeti · 20 Şubat 2012

kilo verenleri tebrik ediyorum

famir sana bir özel msj atmıstım görmedinmi

leylak84 · 20 Şubat 2012

Rumuz:leylak 84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:74.5
Bu hafta:72.2
Fark:2.3
Toplam fark:19.3
Beden:40
Spor:haftanın 6 günü
Boy:1.68
Yaş:28
Hedef:70
Verılen kılo yuzdesı:3.08

iyiniyetli · 20 Şubat 2012

Bruxelles .!.:
Hoşbulduk teşekkürler.Bugünden itibaren daha dikkatli olcağım.İlk başlıyormuşum gibi

iyiniyetli .!.:

Bana sormadın ama cevaplamak istedimSAbah aç karnına tuvaletten sonra ve ince kıyafetlerle tartılmak tavsiye olunuyor

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür edererim cevap için. Aç karına 62 kiloyum ben bayağı fark ediyor. Akşam bir tartılıyorum yaklaşık 1 kilo fak ediyorum.
C.tesi 61 küsurları bile gördüm. Pazar kaçamak sonuç gene 62 :)

esas2006 · 20 Şubat 2012

asli72 .!.:
Kızlar hastanedeyim annem rahatsız cepten giriyorum
geçen hafta 67.7
bu hafta 68 regli oldum
fark +300
Beklemeyin diye kısaca yazdım
Kendinize iyi bakin
.

geçmişolsun canım Allahacil şifalar versin...

leylak70 .!.:
günaydın kızlar kağıdımı kalemimi hazırladım bildirimlerinizi bekliyorum

kolay gelsin leylakcım.ben gönderdim sabah ve sabırsızlıkla bekliyorum bu hafta kilo vermişim sabah çok mutlu oldum daha fazla dikkat etmeye karar verdim .çünkü bu hafta 1-2 kaçamağım olmuştu :)

famir · 20 Şubat 2012

pepeti .!.:
kilo verenleri tebrik ediyorum

famir sana bir özel msj atmıstım görmedinmi

gördüm canım ama eşime sormam lazımmm...
unuttum adını benn yaa..
isimlere karşı böyle bir şeyim var malesef

esas2006 · 20 Şubat 2012

leylak84 .!.:
Rumuz:leylak 84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:74.5
Bu hafta:72.2
Fark:2.3
Toplam fark:19.3
Beden:40
Spor:haftanın 6 günü
Boy:1.68
Yaş:28
Hedef:70
Verılen kılo yuzdesı:3.08

ohhh maşallahh leylakcım biz gr. gr. gidelim sen kiloları çifter çifter atlıyon .maşlallah maşallahh işin sırrı ne acaba ?ayrıca çok tebrik ediyorum ama çokkk kıskandımmmm..anladım spor çok farkettiriyo yanılıyomuyum....

zeynepfaz · 20 Şubat 2012

kızlar çok yoğun bir cuma ve koşturma içinde geçen bir haftasonu sonrası artık tam olarak dönüş yapıyorum aksi halde kilo veremeyeceğim zaten

kızlar dün akşam ilk cemre düşmüş, havaya düşermiş ilk olarak ve iki gündür nasıl bir bahar havası güneşli, açık...
bu da demek oluyorki artık spor yapmamam için hiçbir bahanem kalmadı
bugün itibariyle en az bir saatlik yürüyüşlerime başlıyorum
malum Canan Hoca da her fırsatta bol bol yürüyün aksatmayın diyor, haydi bacılar yürüyüşe....

gelelim bugünki bildirime:
sabah:
süt, yulaf, kuru çilek, bol su

öğlen:
ezogelin çorba
kavurma, yoğurt, salata
spor: 40 dk yürürüm

akşam:
balık salata var menüde :118: (akşama balık yiyeceğim için bugün omega 3 almadım)

ebruprl · 20 Şubat 2012

leylak70 .!.:
günaydın kızlar kağıdımı kalemimi hazırladım bildirimlerinizi bekliyorum

Günaydın Leylakcım, ben özelden mesaj atamıyorum, konuya cevap olarak yazmıştım, önceki sayfalarda. Kolay gelsin.

papadiya · 20 Şubat 2012

leylak84 .!.:
sağol papadiyam,aynen dediğin gibi herkes abartıyo gibi geliyo bazen ama sonra diyorum tartı da mı yalan söylüyoartık sıra sende,senden de foto bekliyoruz canım

koyacam canım becerebılırsem

leylak70 .!.:
harikasın leylakcım müthiş değişim tebrik ederim canım seni

papadiya haydi sıra sende göster kendini misafirlerede muhteşem mamalar hazırlamışsın
azımın suyu aktı aman sakın ha yarın tartı günü

yemedım canım koklamadım bıle:))))

eski_bir_masal .!.:
Kızlarrr nasılsınız iyi misinizz ?
Leylakcım nasıl değişmişsin öyle maşallah ..
Ben artık pek karatay yapamıyorum ama sizi takip ederim yine uğrarım ..
İçim dışım yumurta ve tavuk olmuş durumda

masalım noluyo sıze yaw teker teker döküldünüz.olsun yeterkı ıyı olunda

leylak84 .!.:
teşekkür ederim gülcüm

asli72 .!.:
Kızlar hastanedeyim annem rahatsız cepten giriyorum
geçen hafta 67.7
bu hafta 68 regli oldum
fark +300
Beklemeyin diye kısaca yazdım
Kendinize iyi bakin
.

cok gecmıs olsun canım acıl sıfalar

leylak84 .!.:
Rumuz:leylak 84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:74.5
Bu hafta:72.2
Fark:2.3
Toplam fark:19.3
Beden:40
Spor:haftanın 6 günü
Boy:1.68
Yaş:28
Hedef:70
Verılen kılo yuzdesı:3.08

canımmm harıkasın yaaa

tbrk ederım

ebruprl · 20 Şubat 2012

Sabah menüm;

Tereyağında peynirli 2 yumurta, 3-4 zeytin, 2 günkurusu kayısı, 1 avuç ceviz

Şimdi de kuşburnu çayı yaptım onu içiyorum, c vitamini açısından

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

kendine gel artık

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency