Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

DÜNKÜ MENÜLERİMLE BAŞLIYIM:
sabah:
tereyağında 2 yumurta
biraz peynir
2 gün kurusu,1 incir
10 zeytin
1 çay bardağı ceviz+fındık
1 fincan rezene çayı

öğlen:
1kase işkembe çorbası
2 tane kabak dolması yoğurtlu (yesemmi yemesem mi derken yedimm)
1 fincan biberiye çayı

akşam:
1 kaseyeşil mercimek
1 tabak ıspanak yemeği
1 akse keten tohumlu yoğurt
vee yemekten sonra 2 dilim kabak tatlısı yedim :18:

gün içinde 1,5 lt su ve 3-4 fincan şekersiz çay
 
kızlar günaydın sabah ki menüm tereyaglı peynirli omlet
3 zeytin 1 bardak ada çayı pzt bildirim günü okey ben sevdim bu işi öpüyorum
 
famircimmm geçen gün söylediğin videodan 10 dk yaptım. her yerim tutulduuu vallaaa. karın bölgem, yanlarımm nasıl acıyorr anlatamammm.
hergün yapsam simit falann kalmazz vallaaa. çok göbüş yok ben de bacaklarım kalım birazz. onun için pilates yapacağım. başka ne önerirsinizzzz?
 
günaydın canım..ben sizi takipteyim...

canımm 2 kilo 100 gr kaldı ideal kilomaaa. bu hafta 200 grcık verdimmm çizelgemi değiştiremedim henüz.
çok heyecanlıyımmmm çok az kaldıııııı ideal kilomaaaa. nasıl gidiyor senin kilonu koruyabiliyo musunn tatlımm?
 

canım benim evet çok iyi geliyorr..
aynen bende öyle oldummm ...çok acıdı yanlarımm...
fırsat buldukça yapalımmm:13::13:
 

çizelge sayfası hata veriyo hala değiştiremiyoruz malesef...
 
ben de dün akşam bişe yemiyim derken gece patladı 10 gibi elmalı pasta yedim
sabah klasik karatay
papadiya söylemeden geçemicem idolümsün:) tickerdaki kiloyla hiç alakası yok tebriklerrrrr
 
canım benim evet çok iyi geliyorr..
aynen bende öyle oldummm ...çok acıdı yanlarımm...
fırsat buldukça yapalımmm:13::13:

kendime geleyimm önce bii yapalımmm canımmm.
tombiş bacak için önerilerin var mı tatlım?

çizelge sayfası hata veriyo hala değiştiremiyoruz malesef...

evett sayfaa daha fazla dayanamadıı bizeee
 
haklısın ama çok şaşırtıcı ben inanamıyorum herkes bu duyguyu yaşamışmıdır acaba ağlamak istiyorum resmen
ben de inanamazdım kendime,önceden abur cubur çok yerdim işyerinde...demekki bunlar yedikçe yedirten şeyler Canan hocamın dediği gibi...hem de çok zararlılar...

kızlarrrrrrr kilo çizelgemi değiştiremiyorum.
hata veriyorr kaç gündürrrrrr:26::26:
oluştururkene pin kodu girmişmiydin?girdiysen onunla dzenleyebiliyorsunnn
kızlarrrr hepınıze cookkk tesekkur ederım ne guzel yorumlar yapmıssınız cok motıve oldum durmak yok yola devam ama sızlerle tabıkı ıyıkı varsınız yaaa hepınızı cok sevıyorum
biz de seni seviyoruz
günaydın kızlar herkese güzel bir gün diliyorum papadis müthiş görünüyorsun tebrikler

ayy kocandan kocama böyle yürüme isteği bulaşsa ne iyi olur,bizimkisini evden zor çıkarıyorsun akşammm,yemekten sonra hemen uzanıyor tv karşısınaa
bisiklet hareketleri olabilir canımm
Herkes resim yükledi bir sen yüklemedin örtmenim,,bekliyoruz
 
oluştururkene pin kodu girmişmiydin?girdiysen onunla dzenleyebiliyorsunnn




bisiklet hareketleri olabilir canımm
Herkes resim yükledi bir sen yüklemedin örtmenim,,bekliyoruz

girmiştim pin kodu ama hata veriyorr...

ceylincimm inanır mısın hiç foto çekilecek vaktim olmadı 15 tatilde nişanlımla koşuşturmaktan
ama en kısa zamanda çekilip koyarımm önceki sonrakii halimiii

sen de yüklemedinn heraldeeee ceylinn ya da ben görmedimmm
 
Son düzenleme:

kocanada masallah kız benimki olsa oda yatar uyur yanımda hiç kalk demez
 
kendime geleyimm önce bii yapalımmm canımmm.
tombiş bacak için önerilerin var mı tatlım?



evett sayfaa daha fazla dayanamadıı bizeee

canım bu 13.5 kiloyu ne kadar sürede verdin bi de hepsi karatayla gitti demi benim 2 buçuk ay oldu 8 kilo gitti ama bu iki haftadır neredeyse hiç kaçamak yapmadım o yüzdende bayağı nefsimle mücadele ediyorum evde çikolata var ve iki haftadır çekmecede beni bekliyo eğer pazartesi beklediğim kiloya gelirsem sabah kahvaltıda yarısını yiyeceğim :18:
 
evet canım yürüyorum....
evet canım ben seni görünce şaşırdım süper görünüyorsun..sporun faydaları devam etmek lazım canım...
tsk ederım canım.bazen yurumeye usendıgımde sen gelıyosun aklıma ıkız o fıt halıyle yuruyo ben ne tembelım dıyorum ıse yarıyo:)))

 

canımm karatayla verdimm. çok zor giden yerleşmiş kilolarım vardı ergenlikten.
yine diğer arkadaşlar gibi çok kilo veremiyorsam da bünye farkı var sonuçta veriyorumm çok da memnunumm.
sabır çok öenmliii tatlımmm. ben yaklaşık 5 ayda verdim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…