Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

pindistan · 23 Şubat 2012

ıspanaklı yımırta
b. peynir
zeytin
ceviz
y.çay

papadiya ben 74 üm ,kesinlikle benden ince görünüyorsun,çıkıp kendimi yollara vurucam,maaşallah ne güzel bişey yapmışsın,dal gibi olduğun resimlerini de görürüz inşallah

famir,o resimdeki kızı ben de sen sandım,daha evvel aynı öyle 3 kişiyle bir resmini koymuştun ,sen olmadığına emin misin?
neyse ben gidem de yürüyem acık

ceylin1907 · 23 Şubat 2012

esub .!.:
Herkese merhaba. Ben de bu içten sohbete dahil olmak istiyorum. Aslında çaktırmadan takip ediyorum 4 gündür
Karatay diyeti kitabını aldım geçtiğimiz cumartesi. İlk 20 sayfa filan okudum. Bir de arkadaki bir haftalık menüden ve sizin menülerinizden yararlandım. Bugün benim 4. günüm Karatay diyetinde. Bi not defterine yazıyorum yediklerimi. Bildirim yapmak istiyorum. (Kabul ederseniz, geçtiğimiz 3 günü de yazarım) 15 gün bildirim yapmam gerekiyor sanırım. Sonra ne yapıcam?

Kabul etmek ne demek hoşgeldinnnn
3 günlüğü yaz bakalım yanlışın var mı görelim

scenty83 .!.:
56-57 leri görmek inşallah.. Peki o kilolara ulaşınca koruma prog. nasıl uygulucam??? Dükan gibi bişey mi?

Burda idealine ulaşan ikiz81 isimli arkadaşımız var.o gelince daha iyi yorum yapar ama bence akşam 8'densonra birşey yemeyerek ve hergün en az 20 dk.yürüyerek,yasaklı şeylerden de mümkün olduğunca kaçarak kg.korunabilir....

pepeti · 23 Şubat 2012

sende güzel vermissin kız masallh bende elbiseyi yakıstırıyorum bayanlara hep de giyerim son yıllarda moada zati

gelsin resimler güzel oliy kızlar

bende değismesemde ekliyim

annesinin_kuzusu · 23 Şubat 2012

fotonun olduğu sayfa hangisi baktım bulamadım niye ki:44:

famir · 23 Şubat 2012

pindistan .!.:
famir,o resimdeki kızı ben de sen sandım,daha evvel aynı öyle 3 kişiyle bir resmini koymuştun ,sen olmadığına emin misin?
neyse ben gidem de yürüyem acık

yok canımmm ben eklemedim 3lü resim hiççç..
ama hakkaten bana benziyoo..
kadının yeni doğum yapmış haliymiş düşün yaniiiii

sevgi-liebe · 23 Şubat 2012

Hepinize iyi günler....
kalkınca:1 bardak ılık su
1.öğün:
tereyağında soğanlı 2 yumurta
11yeşil zeytin
2kuru incir
3 gün kurusu
4adet ceviz
Arkadaşlar kolay gelsin....

Not:kilo çizelgemi hala düzeltemedim,olmuyor birtürlü.

guleryuz2011 · 23 Şubat 2012

papadiya .!.:
Eki Görüntüle 352769 Eki Görüntüle 352768 Eki Görüntüle 352767

ay ınsallah olmustur:)))

süper görünüyorsun arkadasım cok güzel kio vermişsin tebrikler valla masallah yola devam bakalım ama süper bi görüntü önceki ile daglar kadar fark var vallahi

guleryuz2011 · 23 Şubat 2012

masallah ne cok yazısmıssınız vallahi okumaktan kendimi alamıyorum arkadaslar "v.t.n" gazetesinde bir tane köse yazarı karataya baslamıs ve cok güzel yazılar yazıyor alıp okumanızı tavsiye ederim yeni baslayan arkadaslar alın bence bugün.

leylak84 · 23 Şubat 2012

spor saatim geldi,koşu bandımı özletmeden gideyim

sevgi-liebe · 23 Şubat 2012

Arkadaşlar afedersiniz ama dışkılamada sizinkide kırmızıya yakınmı?

guleryuz2011 · 23 Şubat 2012

pepeti .!.:
beni de arkadas aradı aksama gelcez çay iççez bak bisi yapma dedi özellikle ama benim buzlukta mozaik pastam-patatesli börekim-elmalı pastam varkiii hazır eccük fırınlıycam tazelencek sizede tavsiye etmistim yapın koyun hemen gelene çıkarıverirsiniz deyi bakıyorum dinlenmemis

haklısın sekerim arada hazırlıklı olmak vardı ama benimde buzlukta zeytinli bohcalarım vardı yanına kısır yaptım birde burcaktan pasta yaptım dün aksamı böylelikle atlattım.

Bruxelles · 23 Şubat 2012

papadiya .!.:
Eki Görüntüle 352769 Eki Görüntüle 352768 Eki Görüntüle 352767

ay ınsallah olmustur:)))

çokkkkkkk güzel omuşşşş ve gerçekten 70 filan görünüyorsun.Tebrikler canım, yürüyşten başka ne yaptın acep?

rojdaaaa .!.:
kalkinca : 1 bardak ilik su
kahvalti : uyanamadim arkadaslar yapamadım
Öğle: Mısır çorbası, kızarmış tavuk, soganli karışık salata, süt tozlu nes kafe
aksam : 1 adet sade soda, incelik hamurlu deniz mahsullu pizza, Kremali mocha
bol su,demlenmis cay sekersiz
aksam 10 da 2 adet ceviz, tarcinli sekersiz light süt ve bı parça %70 bitter çikolata
Spor yapamadım ve bugün cok bozdum off of

Arkadaşım süttozu yasaklı light ürünler gibibir dahakine daha dkkat

ilknury .!.:
Kizlar benide alin araniza her gun menumu yazicam gordum ki burdaki bayanlar birbirlerine yardim ederek karsilikli zayifliyorlar bu kardesinizide alin cok yanliiiiiiiiiiiiz Birilerine ihtiyacim var evlendim baska bir yere gelin gittim canim cok sikiliyor burdaaa hic arkadasim yok hep evdeyim oturuyorum ya tv ya bilgisayar basindayim ve bunun sonucunda kilolarda geliyo 2 ay oncesine kadar 56-59 arasiydim simdi 62 SIKINTIMDAN tv ile konusuyorum artik hem sizden saglikli seyler ogreniyim hem bana yoldas olunBana ablalik arkadaslik yapin 20 yasindayim menumu yaziyim uzun zamandir sizi takiptaydim sizden ogrendigim kadariyla bisiler yaptim bugun

sabak 1 bardak su 3 yumurta 8 zeytin 1 avuc fistik avuc ici kadar peynir birde omega 3 takviyesi

aksam ispanak yemegi 1 bardak ayran

30 dakika spor

artik hergun yazicammenumu

Hoşgeldin arkadaşım ,takıl buraya,yalnızsan çok yersin yemek istersin en iyisimi bizimle paylaşhadi bakalım başlıyoruz o zaman

ebruprl .!.:
Günaydınlar

Benim de kahvaltım şu şekilde;
2 yerli muz,
bir çb ceviz,
yarım kase k.t. yoğurt,
bir lokma peynir, 4 zeytin,
1 günkurusu kayısı, 1 kuru erik, 3-4 siyah kuru üzüm
2 omega-3 tablet
toplamda yarım litre de su içtim

süper tam karataylık,afiyet olsun

çok hızlısınız yaw maaşallah okuyana kadar oğlum uyandıherkese kolay gelsin

famir · 23 Şubat 2012

bu video da çok eğlenceliii....

Dance with Julianne - part 2 - Cardio Ballroom - YouTube

offf bu kız gibi vucudum olsun adha ne isterim yawwwww

guleryuz2011 · 23 Şubat 2012

peynirim,zeytinim,fındıgım,havucum,1 adet köy yumurtam rafadan,1 yumurtamda melemenin icinde (soganlı,zeytinyaglı,domatesli,kıymalı) 5 birarada cayım,2 kapsül omega3,yarım litre su

famir · 23 Şubat 2012

guleryuz2011 .!.:
peynirim,zeytinim,fındıgım,havucum,1 adet köy yumurtam rafadan,1 yumurtamda melemenin icinde (soganlı,zeytinyaglı,domatesli,kıymalı) 5 birarada cayım

Eki Görüntüle 352975

iştah açıcı vallahii..
offfff eşlik etmek isterdim sana büyük bir zevkle

yalnız çerez kabuksuz hali ile 1 çay bardağı olacak canımm..
canın isterse daha hakkın var yani

guleryuz2011 · 23 Şubat 2012

famir .!.:
bu video da çok eğlenceliii....

Dance with Julianne - part 2 - Cardio Ballroom - YouTube

offf bu kız gibi vucudum olsun adha ne isterim yawwwww

offf süper kız dedigin kadar var bende olayım öyle vucud ne olur hayran kaldım kadına vallla

ceylin1907 · 23 Şubat 2012

famir .!.:
bu video da çok eğlenceliii....

Dance with Julianne - part 2 - Cardio Ballroom - YouTube

offf bu kız gibi vucudum olsun adha ne isterim yawwwww

pöfff kızda göbek denilen bişi yok sırf kas kızzz

famir · 23 Şubat 2012

yarım saat önece 1 avuç çekirdek yedim(evde kavrulmuş)
şimdide koca bir kase kaymaklı ketentohumlu yoğurt yiyorumm..
okula gitmeden de 1 elma yicemm...
akşam eve gelene kadar dayanabilirim umarım

guleryuz2011 · 23 Şubat 2012

famir .!.:
bu video da çok eğlenceliii....

Dance with Julianne - part 2 - Cardio Ballroom - YouTube

offf bu kız gibi vucudum olsun adha ne isterim yawwwww

famir .!.:
iştah açıcı vallahii..
offfff eşlik etmek isterdim sana büyük bir zevkle
yalnız çerez kabuksuz hali ile 1 çay bardağı olacak canımm..
canın isterse daha hakkın var yani

gel arkadasım izmire hazırlayım sana güzel bi kahvaltı

guleryuz2011 · 23 Şubat 2012

arkadas linda86 dedigi gibi cicek yemegim,haslanmıs brüksel lahanam,közlenmiş kırmızı biber yogurtlu
2 adet sekersiz türk kahvesi ictim

6 km yürüyüs 60 dk da 500 kalori yaktım yani 8400 adım atmısım artı ev temizligi kosusturma artı cay servisleri hic oturmadım desem yeri insallah pzt. faydasını görürüm arkadaslar

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Mucizemi bekliyorum

kendine gel artık

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

Guru

Nirvana

1 temmuz 47 kilo

Nirvana

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

Mucizemi bekliyorum

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency