İyi günler hepinize..........
Kalkınca:1 bardak ılık su
1.menüm:
2haşlanmış yumurta
11yeşil zeytin
4ceviz
2incir
3 gün kurusu
Annem umreye gidecek, misafir çok geliyor.Oradaydım,reddettiklerim:yaprak sarması,kete,peynirli börek,kek,kadayıf
2. öğünde yediklerim:
1tabak bamya yemeği
8tane kıymasız çiğ köfte(ev yapımı)
marul,turşu
akşam çorba ,salata,karnıyarık yemeyi düşünüyorum.
sıvı :en az 2 lt tamamlanıyor
30 dak yürüdüm,bir saate tamamlamayı düşünüyorum.
yorumlarınızı bekliyorum şekerler.....:13:
Kızlar şuan canım kaçamak yapmak istiyor ama size karşı olan sorumluluğum buna izin vermiyor.
Ne güzel bir ortam yarattık biz burda ya!
Hepinizi çok seviyorumm
BENCE MENÜLERİN SÜPER hele yemediklerin çok daha iyi seni tebrik ediyorum
İyi günler hepinize..........
Kalkınca:1 bardak ılık su
1.menüm:
2haşlanmış yumurta
11yeşil zeytin
4ceviz
2incir
3 gün kurusu
Annem umreye gidecek, misafir çok geliyor.Oradaydım,reddettiklerim:yaprak sarması,kete,peynirli börek,kek,kadayıf
2. öğünde yediklerim:
1tabak bamya yemeği
8tane kıymasız çiğ köfte(ev yapımı)
marul,turşu
akşam çorba ,salata,karnıyarık yemeyi düşünüyorum.
sıvı :en az 2 lt tamamlanıyor
30 dak yürüdüm,bir saate tamamlamayı düşünüyorum.
yorumlarınızı bekliyorum şekerler.....:13:
Harikasınnn
Allah kabul etsin annenin umresini
sağol tatlım,Allah isteyen herkese nasip etsin.bende sizler kadar kilo verdiğimi görürüm inş.
HARİKA OLAN SİZLERSİNİZ.
bugünle 3 gündür tuvalete gidemiyorum kızlarrr
karnım şişti, üzerimde bir gerginlikk. sanırım hap içmem gerekecek.:18::18::18::18:
İdealistcim bana fındık çok iyi geliyor. İstersen dene. afedersin kabızlığa birebir, cildimi de güzelleştiriyor.
canımm hiçbi şeyy yaramıyorrr.
aç karnına kuru kayısıı yiyorum, acı biberr falan bana mısınn demediii...
Akşam menüm
yarım kase buğdaylı yoğurt çorbası
3-4 kaşık barbunya
1 patatesli çörek
Öğleyin bademle geçiştirdiğim kaçtığım çörek akşam da vardı, öğleni atlattım akşam ıııbiliyorum
maalesef
canımm hiçbi şeyy yaramıyorrr.
aç karnına kuru kayısıı yiyorum, acı biberr falan bana mısınn demediii...
spor yapmadıysan daha hemenn sporaaa bakalımm, bol su takviyesiii bi de.eritmen lazımmmm
yarın da kaçamak yapmazsann atlatırsınn.
ucunu bi kaçırırsan gerisi geliyor tatlımm dikkat ettt
Canım beslenme tarzından kaynaklanabiliyor da zeytinyağını salatalrında ve yemeklerinde bol kullanıp fındık yiyebilirsin. Geçmiyorsa doktora gitmek en mantıklısı geçmiş olsuuunn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?