Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gunaydın kızlar

kahvaltım


5 zeytın
1 yumurta
1 kuru ıncır
3 badem
b.peynır
yogurt
3 kuru uzum(mınıklerden)
cay yesılcay
omega3

dun aksam 45 dk 4,5 km yurudum.bugunde yurumek ıstıyorum ınsaallah usenmem leylak kız durtsene benı yuruyus ıcınama sen annendesın dımı dogumgunun kutlu olsun tekrar saglıklı mutlu seneler
 
bugün bir mutluyum:) nedeni kendimi çok hafif hissetmem herhalde. kaçamak yok mu var tabi ama bir kaşıkçık ama olsun...
sabah (10:00)
peynir_zeytin_3 yumurta (ama çok küçüktü)_1 çb ceviz
tıka basa doydum
akşama yemeğe davetliyiz öğlen ya bir parça tavuk yerim ya da yemem yok yok yerim yoksa akşam kötü oluyor.
öpüyurum herkesi akşama bildiriim ve reddettiklerimle görüşmek üzere
 
bügün 3. günüm
sabah iki lokma ekmek
15 zeytin
peynir
2 yumurta
1tk pekmez(kaçamak)
1 biber
şimdi 1 saat leslie ablayla yürüyüş
3 b yeşil çay
 
ben nıye sureklı bozuyorum offff kahvalt oglen aksam buraya yazmam lazım teldeden gırmem lazım ancak ole motıve olumcam sanırım yardımmmmmmmmmmmmmmmmm
 
Herkese merhaba...ben birşey merak ediyorum.Ramazanda oruç tutuğumuz için kilo alıyoruz,ama Karatay diyeti ile günde 2 öğün yenilse de kilo alınmıyor,verdiriyor.Çok ilginç...günde 2 öğün metabolizmamızı yavaşlatığını deniyor,ama Karatay hoca böyle olmadığını gösteriyor.Peki,ramazanda neden kilo alıyoruz?herkese sevgiler....
 

Nacizane olarak fikrimi soylemek istiyorum.onemli olan aksam gec saatte yememek.ramazanda tam tersi aksam ve gece yiyoruz.
 

süpersinnn..
bencede iyi çalıştırıyor vücudu..
hem de 10 dklık bişeyy..
yapalım bol bol
 
Merhaba kizlar
Carsambadan beri giremedim.
Ortakulak ilhatabi olmusum,geberiyyorum yatak dosek.
Simdi kizin b.sayarini aldim bakiim dedim ne yapiyosunuz,
Kacamak yapmadim 3gundur ama hastayim diye beni meyve dopingine aldilar,
Birseyde diyemiyorum basliyorlar hemen diyet olmaz hastayken diye
Bakalim pzts gorucem sonuclari

Kendinize coook iyi bakin
Opuyorum hepinizi

.
 
nasılsınız kızlarrrr..
bu sabah arkadaşlara kahvaltıya davetliydik..
su börekleri,benim yapıp götürdüğüm yaş pasta..
tepsi börekleri vs beni bekliyorduuuu sofrada..

1 kk büyüklüğünde börek yedim o kadar gerisi hep sağlıklı şeylerdi..
peynir
zeytin kımzlı yumurta falan yedimm..
eferim bana..

öğle de 1 kase tarhana çorba
3 zeytinn
1 incir
birazda yer fıstığı ve antep fıstığı yedimm..

eşim pide yaptırmaya gidiyor şindi..
lahmacun yemeye hakkımız var ya 1 dene yicem bende
sonra akşam yine yürüyüşe çıkıcaz inşallahh..
öptüm hepinizi
 

evet önemli olan sağlığın..
geçmiş olsunn..
ama hastayım diye pasta börek yeme yinede..
meyve sebze vsyi daha çok ye..
kuruyemişi daha çok ye o kadar e mi...
pişman olma diye söyleyeyim dedimm
Allah şifa versinnnn
 
merhaba kızlar 2gündür giremedim sayfalar çoşmuş
papidiya ceylin harika görünüyorsunuz

bugünki kahvaltım
lorlu maydonozlu omlet
15 zeytin
peynir
1çay bardağı ceviz
1portakal
1kuru erik
omega3 üm bitti bugün alamadım

akşam
tarhana çorbası
kereviz yemeği
börülce salatası
ayran
 
İyi günler kızlar....
Menüm:
kalkınca:1 bardak ılık su
1. öğün
2 adet haşlanmış yumurta
10yeşil zeytin
4 tane ceviz
2tane incir
3gün kurusu
2.öğün:
1kase yoğurt
2 yağda pişmiş yumurta
3tane hurma
3 tane siyah zeytin
1/4 muz
akşam için henüz ne yapacagıma karar vermedim.Kolay gelsin hepimize.....
 
nese123 .!.:
leylak 70 bugdAYLI yıogurt corbasının yazarmısın?dıoyete uygun nasıl yaptın?dırek bugdayı haslayıp yogurtla sulandırdın mı?
Genişletmek için tıkla...

canım ben buğdayı ıslsyıp haşlayıp buluğa koyuyorum.yapacağım zaman çıkarıp yoğurt 1kaşık un 1yumurta ile karıştırıp pişiriyorumkaynamaya başlayınca
içine az tuzla yoğurduğum minik köfteleri atıyorum.üzerinede tereyğında nane döküp servis yapıyorum çok lezzetli ve doyurucu

idealist33 .!.:
canımm hiçbi şeyy yaramıyorrr.
aç karnına kuru kayısıı yiyorum, acı biberr falan bana mısınn demediii...
Genişletmek için tıkla...

aynen bende denemediğim şey kalmadı:18::18::18:

doğum günün kutku olsun canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…