sabah sabah aglattın beni rabbim en kısa zamanda hayırlı saglıklı evlat versin inşallah ..ah ah ben okurken ağladım yaa çok hüzünlü ama mutlu sonla biten bir hikaye
benimde benzer ama kötü sonlu bir hikayem var...
ben de istanbul a yeni geldiğimiz evimizi yeni açtığımız yıl korunduğum halde bebeğim olmuştu ama aynen senin dediğin gibi nasıl ağlıyorum nasıl isyan ediyorum " ben nasıl bakarım çocuğa, bir sürü borç harç var, sözleşmeliyim ya beni işten atarlarsa" ağlayıp duruyorum eşim teselli etmeye çalışıyor beni ama ben ona da kzıyorum... o kadar isteksizim ki sonunda şiddetli bir ishal oldum ama hayatımda bir daha hiç öyle olmamışım aşırı su kaybı sonucu sanırım düşük oldu ama ben seviniyorum tabii...
olayın üstünden çok geçmeden tüm sözleşmelileri işten attılar "çocuklu olanlar hariç" işte o an dünyam başıma yıkıldı!
işimden olurum korkusuyla istemediğim çocuğum kayıp gitti belki olsaydı çok sevdiğim işimde hala çalışıyor olacaktım en büyük korkumla çok acı bir şekilde yüzleştim duvara tosladım resmen...
üzerinden 2.5 yıl geçti şimdi çocuk için delirip duruyorum Allah nasip etmedi daha ama sınavım, cezam bitmemiş demek
bir zamanlar istemediğim çocuk hasretiyle yanıyorum malesef, çok acı bir durum yaşadıklarımın ağırlığı hala omuzlarımda...
Allah beni affetsin ve cezam bitsin artık istiyorum bunun için dua ediyorum...
herkese de tavsiyem istemediğiniz halde çocuk sahibi olursanız sakın isyan etmeyin, emin olun sizin için hayırlısı budur!...
canım nasıl kullanıyosun bi kaç damla mı yoksa kaşıkla falan mı koyuyorsun ?keten tohumu yagı kullanıyorum ben... tavsiyede ederim...
harikasın arkadaşım senin resmini çok merak ettim sakıncası yoksa ekler misin ?Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde))bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 2muz,kakao .. ....2. Öğün(ıkındı vaktı) kurutulmus patlıcan dolması,cacık,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul.................. .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor: 3saat ev ısı yaptım ,40 dakıka yurudum(elımdekı cantalarda verdıgım kılo kadar yuk vardı ayrıca,boylece 120 kg ıkenkı kılo verme hızım dusmedı hanımlar), oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not:Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum. Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze
hadi bakalım inşallah canımHaftaya listenin birincisi benim gencler hazırlayın şimdiden kendinizi ihihi
birinci ve ikinci kitapta yazıyor bence kitaba güvenTeşekkürler...Canan Hoca önerdiyse muzu seve seve yerim tabi:) Gİ si yüksek diye bilindiği için çok sevdiğim halde yemeğe çekiniyordum.İnternet sitelerinde araştırdığımda besinlerin gi değerleri hepsinde farklı.Hangi listeye güvenip uygulayacağız?
çok hoşsunuz korktum valla
haldalın tadı nasıl canım serbestmi bende küçük bir kavanoz aldım ama açmadım ilk deniycem de :26:Aksam yemegi faslida bitti
Yemekten once 40 dk yurudum
Koca bir kase karisik yesillikli salata (uzeri tavuk ve hardal,yogurt soslu)
10 tane badem
Simdi cay iciyorum,esim ve kizim meyva salatasi yapiyorlar
Ama ben sadece 1kasik tadicam o kaaaaaaaa...
Sabah gorusuruz
İyi geceler
nasılsın cnm? görünmüyorsunn hiçççç:26::26:
haldalın tadı nasıl canım serbestmi bende küçük bir kavanoz aldım ama açmadım ilk deniycem de :26:
burkanscetin asli72 idealist destinaaaa ceylin günaydın bacılar bizim burasıda feci karlı tatil etmediler
sabah arabam yokustan çıkmadı ve yokusun basın koydum topuklu ayakkabılarla 10 dk yurudüm terledim anacım yoruldum valla
sabah
1 muz
1yumurta
3-4 cviz
5-6badem
4 zeytin
1kk peynir
canım dıyetı bozdum yuzum kalmadı gelemıyorumama bu gün mutluyum 5ay sora adet oldum hiç bukadar sevinecegim aklıma gelmezdi
canım dıyetı bozdum yuzum kalmadı gelemıyorumama bu gün mutluyum 5ay sora adet oldum hiç bukadar sevinecegim aklıma gelmezdi
günaydınnn pepetommmm
dün burda bir öğretmen servisi kaza yaptıı canım çok kötüü yollar.
Allah korusunn bugün kara kara düşünüyodum nasıl çıkacağız köye diye kiii haber geldi...
haldalın tadı nasıl canım serbestmi bende küçük bir kavanoz aldım ama açmadım ilk deniycem de :26:
burkanscetin asli72 idealist destinaaaa ceylin günaydın bacılar bizim burasıda feci karlı tatil etmediler
sabah arabam yokustan çıkmadı ve yokusun basın koydum topuklu ayakkabılarla 10 dk yurudüm terledim anacım yoruldum valla
sabah
1 muz
1yumurta
3-4 cviz
5-6badem
4 zeytin
1kk peynir
çok fena yollar allh herkese yardım etsin .günaydınnn pepetommmm
dün burda bir öğretmen servisi kaza yaptıı canım çok kötüü yollar.
Allah korusunn bugün kara kara düşünüyodum nasıl çıkacağız köye diye kiii haber geldi...
canım ben hardalı çok seviyorum.
Biraz keskin ,baharlı acı ama ben yoğurtla karıştırıp salata sosu yada tavuk ,balık ızgarada sos olarak kullanıyorum.
çok güzel oluyor
yasak mı dersen valla ben hardal serbest diye biliyorum,mayonez gibi değil bu.
neden rahatsız mıydın tatlımm o kadar gecikti adetinn?:44::44:
bakk tekrar geldiğine göree niyet etmişsinn diyeteee sennn.
hadii bakalımm bugündenn itibarennn tekrarr başlaa tanemmm
mükemmel bi ara ben kahaltıda bitter yiyodum kiloda veriyodum vallaKahvaltıda çikolata yemek zayıflatıyor!
27.02.2012 1000
Zengin bir kahvaltı gün boyu yapacağımız işler için gerekli enerjiyi sağlar, metabolizmayı güçlendirir ve beyin fonksiyonlarını destekler. Peki, kahvaltıda çikolata yemenin sizi zayıflattığını biliyor musunuz?
Tel Aviv Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre sabah, günün tatlı yemek için en uygun zamanı. Günün bu saatlerinden metabolizma çok hızlı oluyor ve tüm ekstra kaloriler kolayca yakılabiliyor.
Araştırmacılardan Prof. Daniela Jakubowicz'e göre sabah kahvaltıda yenilen bir parça kek veya çikolatalı tatlı sayesinde yeteri miktarda karbonhidrat ve protein alınabiliyor. Bu şekilde beslendiğinizde gece yarısı mide kazınmalarından da kurtulmuş oluyorsunuz.
Araştırmacılar diyabeti olmayan 193 obez hastayı incelemek için 2 gruba ayırdı. İlk gruba düşük karbonhidratlı 300 kalori içeren bir kahvaltı verildi. İkinci grup ise 600 kalori içeren dengeli bir kahvaltı ile güne başladı. İkinci grubun kahvaltısından çikolatalı kek veya tatlı bulunuyordu. 32 hafta boyunca süren araştırmanın 16. haftasında her iki gruptaki kişilerin de 15 kg verdiği gözlemlendi. Ancak bir diğer 16 haftalık periyot sonrasında düşük karbonhidratlı kahvaltı verilen grup, verdiklerinin üzerine 10 kg geri aldı. Kahvaltıda tatlı yiyenler ise 7 kilo daha verdi. 32 haftalık toplam araştırma süresince ikinci grup ilk gruptan ortalama 40 kilo daha fazla kaybetti.
Araştırma çerçevesinde her gruptaki kişiler de aynı oranda kalori aldılar. Erkekler günlük 1600 ve kadınlar 1400 kalori tüketti. Ancak 300 kalorilik 1. gruba mensup katılımcılar yediklerinden tatmin olmadıklarını vurguladılar. Gün boyu gizlice şekerleme ve tatlı yediklerini de itiraf ettiler.
Bilim adamlarına göre şeker tüketimini azaltmaya çalışmak kişide psikolojik bir bağımlılık yaratabiliyor. Yani kısacası müjde! Kilo vermek istiyorsanız güne tatlıyla veya çikolatayla başlayabilirsiniz.
bilmem bende gördüm ama denemedimKızlar n.sc.fe'nin hazır türk kahvesinden içiyorum orta şekerli imişzararlı mıdır ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?