- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
bilgilerini yaz ben yapayım tatlım
kızlar ya şu benim çizelgeyi yapacak olan varmı oğluşa yaptırıyordum
onunda dersler yoğun bilgisayara girmiyor
Selam arkadaşlar yoğunluktan giremedim 2 gündür
sabah menü
2 yumurta
6-7yer fıstığı
1 salatalık
maydonoz
2 biber
peynir
5 zeytin
öğle menü
1 kase mercimek çorbası (yarısını içemedim)
1 porsiyon tavuk ciğer
2 adet zeytin yağlı biber dolması:18:
Salata
ya arkadaşlar ne olur yorum yapın biber dolması yemem hatamıydıAma hiç sebze yapmamışlar bu öğlen diğer yemeklerin hepside patatesliydi veya kızartmalar vardı offf kendimi çok kötü hissediyorum neolur moral verin 3 gündür spora da gidemiyorum üstelik dün akşamda 5-6 kaşık makarna yemiştim. Ceza verin bana
bilgilerini yaz ben yapayım tatlım
çok sağol canım
başlangıç-71
su anki-65.4
hedef-60
boy-165
süt kaynatıyordumda taşmasın diye bakmaya gitmiştim
yoğurt mayalayacağım
bende çok yaşıyorum o sorunu nasıl ve ne miktaeda kullanıyorsun:26:
hem patates hemide makarn aoldumu hemşerim
slm arkadaşlar ben de karataya başladım hayırlısıyla:)kolay gelsin hepimize:)
LEYLAK arkdasım 19 kilonun hepsini karatayla mı verdin ve ne kadar sürede...tşkler şimdiden...
nealakası var bebeğim asıl o zaman bi salma oluyor millt aa nasıl zayıflamıssın dedikçe ve kendine güven geliyor nasılsa verirm diye insallah o günleri göründe görüsek bu durumu. ben çakılmısm 64 lerde hala aynı gecen yüürüyoruz kadınlar sen niye yürüyon iyisin diyolar. 8-10 kg vercem düsün yani. sonra bi tatlı matlı görünce aman zaten iyiym ne olcak diyip hüpletiyorum sonra pismanlıkgaliba bizizm gibi 80 li kilolarda dolananlar için diyete bağlı kalmak daha zor oluyor 70 in altında olanlar için daha kolay galiba ben kendimden de biliyorum 70 in altındayken daha iradeliydim
yaptım canım,pazartesiye yine değiştiririz inşallah
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wg6uTnM/weight.png
çok teşekkür edrim
bende senin gibi hedefe bu kadar yaklaşırım inşallah
kaplumba hızında ilerliyorum çünkü
hipo tiroid+hormon tedavisi+yaş=kaplumba hızı
ama şikayetçi değilim almadım ya bu kadar ilaca rağmen veriyorum
kızlar yaşınız ilerlemeden metabolizma yavaşlamadan verin kiloları kurtulun sonra daha fazla uğraşmak zorunda kalırsınız
bilgilerini yaz ben yapayım tatlım
selam canımselammm bacılarrrrrrrrrr
hazır evdeykenn temizlik yaptımm, çamaşır attım makineyeee ohhh işlerr bitti hafta sonuna kalmadannn ne güzelmiş gündüz evde olmakkkk
diğer arkadaşların toplu ayrılışlarından sonra papişide kaybetmeyelim
jarnide yok farkındamısın leylakcım
leylak84 neolur banada yap çok uğraştım yapamadım lütfen
leylak84 neolur banada yap çok uğraştım yapamadım lütfen
yaparım tatlım,sende yaz bilgilerini
başlangıç kilon
şimdiki kilon
hedef kilon
boy
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?