Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leylak84 · 3 Mart 2012

samanyolu .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar bugün Karatay da ilk günüm menümü yazayım hatam varsa yazarsanız sevinirim...
SABAH 2 yumurta,biraz peynir ,8 zeytin,domates,1 bardak kefir,1 çay bardağı fıstık
ÖĞLEN tarhana çorbası , balık, salata
AKŞAM 2 kaşık haşlanmış et,kereviz,yoğurt,5 hurma
SPOR 45 dk hızlı tempoda
2 litre su içtim....
Bugün başım çok ağrıdı,diyetten mi yoksa hep dışarıdaydım ondan mı bilemedim...:44:

canım menü de spor da güzel,fakat hurmayı sabahları yesen daha iyi olur,tüm gün yakma fırsatın olur

sevgi-liebe · 3 Mart 2012

İyi geceler....
menüm:
kalkınca:
1bardak ılık su
1.öğün:
2tane haşlanmış yumurta
bir parça peynir
10tane yeşil zeytin
2incir
3kayısı
4ceviz
2.öğün:
tavuk şiş (dışardaydım)
2 kaşık bulgur pilavı
salata
3.öğün:
1 kase çorba
1 tabak haşlama et
2 kaşık bulgur pilavı

salata
10 fıstık

2lt su+çay+bitkisel metobolizma çayı

bol leptinli geceler.

Duygu_Oner · 3 Mart 2012

samanyolu .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar bugün Karatay da ilk günüm menümü yazayım hatam varsa yazarsanız sevinirim...
SABAH 2 yumurta,biraz peynir ,8 zeytin,domates,1 bardak kefir,1 çay bardağı fıstık
ÖĞLEN tarhana çorbası , balık, salata
AKŞAM 2 kaşık haşlanmış et,kereviz,yoğurt,5 hurma
SPOR 45 dk hızlı tempoda
2 litre su içtim....
Bugün başım çok ağrıdı,diyetten mi yoksa hep dışarıdaydım ondan mı bilemedim...:44:

İstanbul'daysan hava bir soğudu, bir ısındı derken ondandır.. Ben de sersem gibiydim eve girince toparladım :)

rojdaaaa · 3 Mart 2012

samanyolu .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar bugün Karatay da ilk günüm menümü yazayım hatam varsa yazarsanız sevinirim...
SABAH 2 yumurta,biraz peynir ,8 zeytin,domates,1 bardak kefir,1 çay bardağı fıstık
ÖĞLEN tarhana çorbası , balık, salata
AKŞAM 2 kaşık haşlanmış et,kereviz,yoğurt,5 hurma
SPOR 45 dk hızlı tempoda
2 litre su içtim....
Bugün başım çok ağrıdı,diyetten mi yoksa hep dışarıdaydım ondan mı bilemedim...:44:

Cnm menülerin çok güzel ama hurma aşırıya kaçmış bence. Sabahları bir ya da iki tane ye derim

mayke · 3 Mart 2012

burkanscetin .!.:
arkadaşlar filtrenin markası aura imiş 1250 tl imiş peşin (anam bu ne ya)
1500 tl taksitli fiyatı
3 ayda bir de filtresi falan değişiyormuş
biraz tuzxlu gibi geldi bana ama arkadaş çok memnun

tesekkür ederim verdiğiniz bilgi için
evet hakikaten tuzluymuş

facebookta sizi bulamıyorum nasıl yapsak özel mesajda gönderemiyorum

mayke · 3 Mart 2012

tekrar teşekkürler

mutluluk1 · 3 Mart 2012

Ben de yeniyim.. Bugün yediklerimi yazayım arkadaşlar hatam varsa bildirirseniz sevinirim.

7.30 sabah kalkınca
bir su bardağı bir tatlı kaşığı organik elma sirkesi ilaveli ılık su

9.00 kahvaltı
2 kayısı kıvamında haşlanmış yumurta uzerine bir tatlı kaşığı keten tohumu kırmızı pul biber ve kekik
avuç içi kadar beyaz peynir üzerine bir çay kaşığı çörekotu ilave edilmiş
7 zeytin
1 günkurusu kayısı
1 kase kabuklu yer fıstığı
5 ceviz içi
sekersiz çay

13.30 öğle yemeği
2 küçük yerli muz
1 kase kabuklu yer fıstığı
2 bardak ayran

19.30 akşam yemeği
fırında 3 küçük parça tavuk kalça ve dörde bölünmüş 1 orta boy taze patates
1 büyük kase rendelenmiş havuç turp ve kıyılmış kırmızı lahana ve yeşil salata sızma zeytinyağ ve sirkeli
1 bardak ayran

yatmadan önce bir çay bardağı kefir

gün boyu limonlu ılık su

1 saat sahilde yürüyüş

hayattanazicik · 3 Mart 2012

[video=youtube;QX1ApB5Sl_g]http://www.youtube.com/watch?v=QX1ApB5Sl_g[/video] Izleyin arkadaslar...

princessfiora · 3 Mart 2012

kizlar 3 gundur iyi gidiyordum ama bu aksam canim acaip tatli istedi neden olabilir sizce? henuz yeni basladigimdan mi yoksa yediklerimde mi yanlis var?

kahvaltim klasik karatay kahvaltisi
oglen cok istemedi canim kozlenmis patlican
ara ogun: mandalina yedim, 2 tane gribim gunlerdir yemiyordum ama artik yedim c vitamini olsun die.
aksam 3 minik kabak dilmasi, pirinc artik bulgurla yapilmis ve coban salata.

yemek sonrasi tatli istegim tavan yapti ve mutfaga gittim geldim, bir kucuk muzu tavada az tereyag;a cevirip bitter cikolata erittim ustune cevizle yedim. nefisti ama:) istesem dayanirdim aslinda ama kacamagim bu olsun dedim kendi kendime, yine yarin devam edicem normal bir sekilde.

neden oldu acaba bu tatli istegi? ztn bir suredir sekersiz iciorum cayimi filan.

pepeti · 3 Mart 2012

günaydın arkadslar sevgılı baskulum 62. 8 i gösterınce onun hatrına 60 dk yürüdüm sabah sabah mükemmel oldu erkenden kalktım şimdi kahvaltımı yapacagım. kasımdan berı baskulde bu rakamı gormek ıçın ugrasıyorum karatay yapmadan ulasammıstım bır hafta kacamaksız karatayla mukemmel oldum devam edecegımm

guleryuz2011 · 3 Mart 2012

kalkın kızlar nerelerdesiniz metobalizmamız erken calıssın hadi ama

kahvaltım
peynirim,zeytinim,havucum,fındıgım,incirim,süzme yogurdum,yesilliklerim,kıymalı soganlı 2 adetli köy yumurtam,yesilcayım,rezene cayım,suyum,omega3 2 kapsülüm

guleryuz2011 · 3 Mart 2012

pepeti .!.:
günaydın arkadslar sevgılı baskulum 62. 8 i gösterınce onun hatrına 60 dk yürüdüm sabah sabah mükemmel oldu erkenden kalktım şimdi kahvaltımı yapacagım. kasımdan berı baskulde bu rakamı gormek ıçın ugrasıyorum karatay yapmadan ulasammıstım bır hafta kacamaksız karatayla mukemmel oldum devam edecegımm

günaydın kuzucum ohhh sporumuzuda yapmıssın daha ne olsun senden mutlusu yoktur artık tabi kahvaltı zamanı afiyet olsun

baskül olayına sevindim valla tebrikler ayyy bana yetisti inanmıyorum

süper hedefe az kalıyor inşallah birde 66 cıktıgın kilolar sende cok oturmus degildi zaten ama yinede insanın sinirini bozuyordu dimi ama yola devem tebrikler

esas2006 · 3 Mart 2012

idealist33 .!.:
1.7 kg kaldııı gitmiyorlarrrrrr çakılı kaldılarrrr sankii :44::44:

ya biz napalım sen iyisin 1,7 kilocuk bizim 17 kilocuk ahh ahh inş. bende hedefime o kadar yaklaştığımı görürüm
üzülme giderler onda en kısa zamanda

papadiya · 3 Mart 2012

destinaaaa .!.:
idolümsün bacım

eski_bir_masal .!.:
Maşallah canım ne güzel verdin cidden hayranım şu azmine ..

destinaaaa .!.:
papadiyacım sen facede karataycılar gurubunda varmısın arkadaş olak mı kilolarımız çok yakın ya ondan özel mesaj göndercektim ama hakkım yokmuş

benım normaldede face im yok bacım kullanmıyorum.seve seve arkadas oluruz tabı burdan sohbet ederız herzaman

ikiz81 .!.:
söyleyecek birşey yok.........

esas2006 · 3 Mart 2012

DÜN AKŞAMKİ MENÜM :
1 KASE MERCİMEK ÇORBASI
1 TABAK BÜRÜKSEL LAHANASI YEMEĞİ(HMM çok seviyorum tavsiye ederim )
1 kase ketentohumlu yoğurt

yemekten sonra 2 bardak şekersiz çay

gün içinde 1,5 lt su daha fazla içemiyorum

bu sabahki menüm:
2 haşlanmış yumurta,
20 tuzsuz zeytin (kahvaltımı işyerine getirdim önceki sayfaları okurken yemişim farkında değilim )
5 kan üzümü
1 çaybardağ ceviz+çiğfındık+çiğbadem
biraz peynir

samanyolu · 3 Mart 2012

leylak84 .!.:
canım menü de spor da güzel,fakat hurmayı sabahları yesen daha iyi olur,tüm gün yakma fırsatın olur

Mesaj alınmıştır arkadaşım,hurmayı bugün sabah yedim...Adet dönemim çok yakın tatlı ihtiyacım tavan yaptı da

duygu_01 .!.:
İstanbul'daysan hava bir soğudu, bir ısındı derken ondandır.. Ben de sersem gibiydim eve girince toparladım :)

Evet canım İstanbul dayım,valla haklısın dün hep dışarıdaydım sanırım ondan oldu...Bugün iyiyim çok şükür

rojdaaaa .!.:
Cnm menülerin çok güzel ama hurma aşırıya kaçmış bence. Sabahları bir ya da iki tane ye derim

Sağol arkadaşım dikkat edicem...

idealist33 · 3 Mart 2012

günaydınn sevgii pıtırcıklarıııııı

pepeticimm tebriklerr cnmmm , aynen devammmm

spor yapamadım bu hafta. hastalıkk, tek başımayım ya bi deee.

neyse daha iyiyimm çok şükürrr.

esascımm son kilolarr takılıp kalıyor sankii burdan mezun olan arkadaşlardan sevgili ikizcimm ve gözlemecimm de yaşamıştıı bu sorunu.
inan çok moral bozuyorrr. gr oynamıyorrr yahuuuu. sinirr oluyorumm.
spor da yapamadımmm bu haftaa yedim yedimm yattım hastalıktannn

kahvaltımı yaptımmm kızlarrr

1 yumurtadan peynirlli omlet
mercimek çorbaası ( ne alakaysaa)
domates
yeşil soğan
peynir
1 portakal
şimdi çay içicemmm bitki çayııııı

istiyorumbebegimi07 · 3 Mart 2012

hayattanazicik .!.:
[video=youtube;QX1ApB5Sl_g]http://www.youtube.com/watch?v=QX1ApB5Sl_g[/video] Izleyin arkadaslar...

canım çok sagol kahvaltı yaptıgım yerde izledim çok hoşuma gitti ben görmemişim o bölümü çok iyi oldu kesmeselerdi daha izlenecek bişeydi zevkliydi baya dogruyu yanlışı ögreten karataycılar için mükembel.

Nevreste · 3 Mart 2012

idealist33 .!.:
günaydınn sevgii pıtırcıklarıııııı

pepeticimm tebriklerr cnmmm , aynen devammmm
spor yapamadım bu hafta. hastalıkk, tek başımayım ya bi deee.
neyse daha iyiyimm çok şükürrr.

esascımm son kilolarr takılıp kalıyor sankii burdan mezun olan arkadaşlardan sevgili ikizcimm ve gözlemecimm de yaşamıştıı bu sorunu.
inan çok moral bozuyorrr. gr oynamıyorrr yahuuuu. sinirr oluyorumm.
spor da yapamadımmm bu haftaa yedim yedimm yattım hastalıktannn

kahvaltımı yaptımmm kızlarrr

1 yumurtadan peynirlli omlet
mercimek çorbaası ( ne alakaysaa)
domates
yeşil soğan
peynir
1 portakal
şimdi çay içicemmm bitki çayııııı

çok haklısın canım son kilolar zor gidiyor...ama maşaallah yinede süpersin..çok güzel,çıtır bir gelin olacaksın..evlenmeden zayıflamaya karar vermiş olman çok süper canım..umarım hayatın boyunca hep çıtır kalırsın...
ama enazından hamilelikte hamur işi ve tatlı yemeden fazla kilo almadan bebeğini sağlıkla doğurabileceğini ve emzirme süresinde karatayla kilolarından rahat bir şekilde kurtulacağını öğrendin ve öğrendik...

idealist33 · 3 Mart 2012

ikiz81 .!.:
çok haklısın canım son kilolar zor gidiyor...ama maşaallah yinede süpersin..çok güzel,çıtır bir gelin olacaksın..evlenmeden zayıflamaya karar vermiş olman çok süper canım..umarım hayatın boyunca hep çıtır kalırsın...
ama enazından hamilelikte hamur işi ve tatlı yemeden fazla kilo almadan bebeğini sağlıkla doğurabileceğini ve emzirme süresinde karatayla kilolarından rahat bir şekilde kurtulacağını öğrendin ve öğrendik...

canımm benimm hala kendimee inanamıyorummm.
çokk değiştiriyormuşş kilo insanııı.
sağol cnmm inşallah hep birliktee çıtırrrr olacağızz ve kalacağızzzzz :)
yalnız olmadığını bilmek, destekçin olduğunu bilmek inan süperr bişeyyy

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Nirvana

http://www.o-bebek.com

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Şimdi Hayat bumu yani?

Aktif Üye

kendine gel artık

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeniden ☀

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency