Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

günaydınlar arkadaşlar düzenli öğün bildirimi yapamasamda hiç bozmadan devam ettim ve 3. hafta kilo bildirimimi yapıyorum.

başlangıç tarihi:20/02/2012
başlangıç kilo:86.4
geçen haftaki kilo:85.8
şimdiki kilo:84.8
fark:1 kg
toplam fark:1.6kg
boy:1.64
hedef:65-70

inşallah bu hafta da gönlümüzce geçer hayırlı haftalar
 
günaydın hanımlar bir aydır kilo veremiyoorum 93 te takıldım kaldım bu ay pek su içemedim hastalık halsizligim nedeniyle yürüyüşede düzenli çıkamadım..inat ettim meyve yemedim ama bi türlüde iyi olamadım bu hafta sabahları meyve yemeye özen gsterecegim inşallah veririm
Rumuz:destinaaaa
Başlangıç tarihi: 8 aralık 2011
Başlangıç kg: 105
Geçen hafta: 93
Bu hafta: 93
Fark:0
Toplam fark:12
Beden:52
Boy: 1,57cm
Yaş:30
Hedef: 75
Verılen kılo yuzdesı :0
 
Günaydın kızlar
Bildirimi yapıp kaçıyorum daha işlerim bitmedi...

Başlangıç:14-09-2011
Geçen hafta : 61.00 kg.
Bu hafta : 61.20 kg.
Fark : + 200 gr.

Bendeniz bildiğiniz gibi karatayımı aldatan kızçe durumundayım.
En kısa zamanda toparlanacağım inş.
 
Son düzenleme:
bende düzenli bildirim yapamıyorum ama buraya bağlı olduğumu bildiğim içim kendimi frenliyorum inşallah hedeflerimize en kısa sürede ulaşırız.

Başlangıç tarihi:23 şubat
Başlangıç kg:77
Geçen hafta: 77 Bu hafta:75
Fark:2
Toplam fark:2
Beden:44
Spor:haftada 4,5 gün 1saat yürüme
Boy:160
Yaş:31
Hedef:49
valla bu kadar vereceğimi bilmiyordum acaba o heryerimi ağrıtan spordan mı oldu ?
bu sabah: 10 zeytin 1,5 yumurta 3 yaprak marul 5 ceviz peynir
 
leylak84 çüm elin değerse benim çizelgemi düzeltebilirmisin canım

başlangıç:86.4
şimdiki kilo:84.8
boy:164
hedef:69

şimdiden teşekkürederim
 
Bildirim: 05.03.2012
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 58.7
Bu hafta: 58.4
Fark: - 0.3 kg :26::26::26: hiç yoktan iyidirrrr
Toplam fark: - 14.4 kg
Beden:38
Boy: 1.66
Yaş: 29
Hedef: 57

% 0.51
 
Bildirim:05.03.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
Geçen hafta:73,6
Bu hafta:73,4
Fark:0,200 gr
Toplam fark:3,6 kg
Beden:42
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı :0,27
 
Rumuz: zeynepfaz
Başlangıç tarihi:06/12/2011
Başlangıç kg:81,7
Geçen hafta: 78,3
Bu hafta:77,5
Fark: -800
Toplam fark:4,200
Beden:44 -42
Spor: yok
Boy:1,68
kilo yüzdesi: -%1.02 çalışmaya devam bomba gibi bir hafataya başlıyoruz kızlar bu hafta koşu bandının üstünden inmeyeceğim
 
günaydın kıslaarrrr

ve sıra bende :)
çok heyecanlı ,işallah bir yanlışlık olmadan yaparım listeyi.

gülcüm,idealitcim esas2006 cnm bildirimlerinizi özelden aldım.
İyi dilekleriniz için tşklr

hadiiii kızlar uyanııınnnn,tartııılıııınnn bklm
ak kara çıksın ortaya

.
 
Bildirim:05.03.2012
Rumuz:aslı72
Başlangıç tarihi:21.11.2012
Başlangıç kg:71
Geçen hafta:67.4
Bu hafta:67.8
Fark:+++++0,400 gr
Toplam fark:3,2 kg
Beden:40
Spor:3 gün fıtness
Boy:1,69
Yaş:40
Hedef:60
alınan:) kılo yuzdesı :++++++0.59

yahu ne diim kendime..
acayip istikrarsızım
al ver al ver
her hafta bu hafta diyorum
acaba o hafta bu hafta mı
 
Bildirim:05.03.2012
Rumuz:ebruprl
Başlangıç tarihi:01.02.2012
Başlangıç kg:75,2
Geçen hafta:72,8
Bu hafta:72,0
Fark:-0,800 gr
Toplam fark:3,2 kg
Beden:40-42
Spor:leslie ile yürüyüş
Boy:1,57
Yaş:29
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı :-1,1
 
İyi haftalar herkese, bugün çok güzel bir liste oluşacak inşallah

Sabah kahvaltım;
2 küçük muz, 10 zeytin, biraz lor, bir domates, 1 avuç ceviz, 2 günkurusu kayısı, 1 hurma, 2 omega-3
yarım litre de limonlu su
 

tatlım ben ıkı hafta musade ıstıycem 1 kılo daha aldım yenı gelıyomusum gıbı ıkı hafta lısteye gırmıycem yenıden baslıycam buara dıyetten eser yok
 
Bildirim:05.03.2012
Rumuz: iyiniyetli
Başlangıç tarihi:15.02.2012
Başlangıç kg:64.5
Geçen hafta:61.7
Bu hafta:61,8
Fark:0,100 gr
Toplam fark:2.7 kg
Beden:40
Spor:Sadece işe gidip gelirken yürüyüş toplam 40 dk.
Boy:1,66
Yaş:36
Hedef:55
Verılen kılo yuzdesı :+100 gr dayım ama yüzdeyi hesaplayamadım:18:
 
bugün bende ilk bildirimimi yapıyorum kızlar beni alırmısınız haftaya listeye...

Bildirim:05.03.2012
Rumuz: hardcandy
Başlangıç tarihi:02.02.2012
Başlangıç kg:94
Geçen hafta:78
Bu hafta:76
Fark:2
Toplam fark:16
Beden:40-42
Spor:leslie+ callanetics
Boy:1,74
Yaş:20
Hedef:60


bu hafta sadece şişkinlikleriimin birazını attımm...haftaya daha net olur artık..
 

ben yaparım cnm :)
 
rumuz:handan_06
başlangıç tarihi:01/12/2011
başlangıç kilo:70,3
geçen haftaki kilo:66.2
şimdiki kilo:66.0
fark:0.2 kg
toplam fark:4.1 kg
boy:1.68
hedef:60

merhaba arkadaşlar umarım herkes iyidir pek giremiyorum nete umarım tartıda herkesin yüzü güler ben işe başladıktan sonra bira dağıtıım
kaçamaklar oldu farkındaysanız çizelgemin altına düşemedim haftaya artık hayırlısı.günde en az 45 dk yürüyorum onu başarabildim işim de koşturmacalı geçiyorrr.neyse önümüzdeki haftalara bakıcaz artık.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…