Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli · 5 Mart 2012

Mutlu huzurlu sağlıklı olarak geçer bu hafta inş. ve kilolarımızdan kurtulmamız ümidiyle bu hafta hepimize iyi gelir inşallah

Sabah yediklerim

2 haşlanmış yumurta
ev yoğurdumdan yaptığım süzme yoğurdum
bir avuç fındık
roka, maydanoz
5 zeytin (çok yiyemiyorum zeytini ben )
şekersiz çayım

yemekten sonra şekersiz Türk kahvemi de içtim.

yürüyerek okuluma da geldim

Amma velakin bu hafta artıdayım anlayacağınız kaçamaklarım çok oldu

bu sabah yine kahvaltıda çiğ börek vardı yemedim. Çoğunlukla yemiyorum ama c.tesi günü:26:

leylak84 · 5 Mart 2012

papadiya .!.:
afıyet olsun evınıde gule gule kırlet bende bugun cam kapı duvar dıp kose gırdım mısler gıbı oldu

yarın ptesı dıyete baslama gunu sanırım:))37 kısı var topıcde

sağol canım,sende güle güle kirlet

gul63 .!.:
Bildirim:05/03/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 71.5kg Bu hafta:70.5kg
Fark: 1 kg
Toplam fark:49.5kg
Beden:40-42
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %1.3 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

ve işte dediğim oldu,gül beni geçti

asl86 .!.:
leylak84 çüm elin değerse benim çizelgemi düzeltebilirmisin canım

başlangıç:86.4
şimdiki kilo:84.8
boy:164
hedef:69

şimdiden teşekkürederim

yaptım,özeline gönderdim canım

guleryuz2011 · 5 Mart 2012

Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç tarihi:06.12.2011
Başlangıç kg:71.1
Geçen hafta:62
Bu hafta:61.1
Fark:----0.9
Toplam fark:10
Beden:40
Spor:HERGÜN 60 DK YÜRÜYÜS
Boy:1.50
Yaş:29
Hedef:50
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :1.45

MUTLUYUM...MUTLUYUM

handan_06 · 5 Mart 2012

ceylin1907 .!.:
Günaydın kızlar
Bildirimi yapıp kaçıyorum daha işlerim bitmedi...

Başlangıç:14-09-2011
Geçen hafta : 61.00 kg.
Bu hafta : 61.20 kg.
Fark : + 200 gr.

Bendeniz bildiğiniz gibi karatayımı aldatan kızçe durumundayım.
En kısa zamanda toparlanacağım inş.

bende karatayımı aldattım canım neyse bu hafta toparlanma haftası olsun kaçamaksız bol sporlu bir haftaya varmısın?

asli72 .!.:
Bildirim:05.03.2012
Rumuz:aslı72
Başlangıç tarihi:21.11.2012
Başlangıç kg:71
Geçen hafta:67.4
Bu hafta:67.8
Fark:+++++0,400 gr
Toplam fark:3,2 kg
Beden:40
Spor:3 gün fıtness
Boy:1,69
Yaş:40
Hedef:60
alınan:) kılo yuzdesı :++++++0.59

yahu ne diim kendime..
acayip istikrarsızım
al ver al ver
her hafta bu hafta diyorum
acaba o hafta bu hafta mı

liste için kolay gelsin canım bende çizelgemin gerisindeyim ilk kez ama bu hafta çok hırslandım haftaya liste başı olmazsammmm:)))))

leylak84 · 5 Mart 2012

Bildirim:05.03.2012
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:72.2
Bu hafta:72
Fark:0.200
Toplam fark:19.5
Beden:40
Spor:haftanın 6 günü yürüyüş
Boy:1,68
Yaş:28
Hedef:70
kilo yüzdesi:0.27

handan_06 · 5 Mart 2012

kilo veren vermeyen herkesi tebrik ediyorum yeni başlayan arkadaşlara tavsiye buralardan uzak kalmayın hemen +++ ları görüyor insan şekil 1 a bennnn(
bu arada eskiilerden kimseyi göremedimmmm nerelerdesiniz yahuuuuu

pembekalp · 5 Mart 2012

rumuzembekalp
başlangıç tarihi:30.11.2011
başlangıç kilo:83
geçen haftaki kilo:78
şimdiki kilo:78
fark:0
toplam fark:5
boy:1.78
hedef:65
oran : %0

leylak84 · 5 Mart 2012

canım sana da kilo yüzdemi hesaplamadan mesaj atmışım kusura bakma.kilo yüzdem 0.27

asl86 · 5 Mart 2012

leylak84 .!.:
sağol canım,sende güle güle kirlet

ve işte dediğim oldu,gül beni geçti

yaptım,özeline gönderdim canım

çok çok teşekkürederim leylakcım inşallah kilolar gidiyor. Bu ayı 4 kilo ile kapatsam süper olacak inşallah bugün 14 gün oldu başlayalı son 2 haftamdayım ayı kapatmadan 82leri görürüm inşallah

burkanscetin · 5 Mart 2012

rumuz:burkanscetin
başlangıç tarihi:25.01.2012
başlangıç kilo:68
geçen haftaki kilo:63,5
şimdiki kilo:63,5
fark:0
toplam fark:4,5
boy:1.58
hedef:55
oran : %0
Sanırım regli olduğumdan dolayı

asli72 · 5 Mart 2012

leylak84 .!.:
canım sana da kilo yüzdemi hesaplamadan mesaj atmışım kusura bakma.kilo yüzdem 0.27

hesapladımdı ben yahuuu lafımı olur:126:

leylak84 · 5 Mart 2012

asl86 .!.:
çok çok teşekkürederim leylakcım inşallah kilolar gidiyor. Bu ayı 4 kilo ile kapatsam süper olacak inşallah bugün 14 gün oldu başlayalı son 2 haftamdayım ayı kapatmadan 82leri görürüm inşallah

kaçamaksız ve sporla devam edersen görürsün canım merak etme

leylak84 · 5 Mart 2012

asli72 .!.:
hesapladımdı ben yahuuu lafımı olur:126:

pepeti · 5 Mart 2012

Başlangıç kg:66
Geçen hafta:64
Bu hafta:63
Fark:1

çok şükür
Toplam fark:3
Beden:38
Spor:220 dk yürüyüş
Boy:1,58
Yaş:29
Hedef:55

yüzde:1,56

asli72 · 5 Mart 2012

pepeti .!.:
Başlangıç kg:66
Geçen hafta:64
Bu hafta:63
Fark46: çok şükür
Toplam fark:3
Beden:38
Spor:220 dk yürüyüş
Boy:1,58
Yaş:29
Hedef:55

yüzde:1,56

cnm ben 1.58 hesapladım
daha çok vermişim yavvvv

asli72 · 5 Mart 2012

asli72 .!.:
cnm ben 1.58 hesapladım
daha çok vermişim yavvvv

vermişsiniz olacaktı :)

pepeti · 5 Mart 2012

asli72 .!.:
cnm ben 1.58 hesapladım
daha çok vermişim yavvvv

zaten ben bu hasap isinden korkuyorum yanlısmı diye bana sıra gelinceye kadar öğrenirim insallah

papadiya · 5 Mart 2012

alinyazimkaderimsin .!.:
Rumuz:ALINYAZIMKADERIMSIN

Başlangıç tarihi:07/11/2011

Başlangıç kg:141.900

Geçen hafta:123.500

Bu hafta:121.500

Fark:2.0 KG

Toplam fark:20.400 KG

Beden:XXL

Spor:1 GUN ZUMBA 3 GUN 1ER SAAT YURUYUS

Boy:1.78

Yaş:28

Hedef: 99.000

Yuzde: %1.619

asl86 .!.:
günaydınlar arkadaşlar düzenli öğün bildirimi yapamasamda hiç bozmadan devam ettim ve 3. hafta kilo bildirimimi yapıyorum.

başlangıç tarihi:20/02/2012
başlangıç kilo:86.4
geçen haftaki kilo:85.8
şimdiki kilo:84.8
fark:1 kg
toplam fark:1.6kg
boy:1.64
hedef:65-70

inşallah bu hafta da gönlümüzce geçer hayırlı haftalar

destinaaaa .!.:
günaydın hanımlar bir aydır kilo veremiyoorum 93 te takıldım kaldım bu ay pek su içemedim hastalık halsizligim nedeniyle yürüyüşede düzenli çıkamadım..inat ettim meyve yemedim ama bi türlüde iyi olamadım bu hafta sabahları meyve yemeye özen gsterecegim inşallah veririm
Rumuz:destinaaaa
Başlangıç tarihi: 8 aralık 2011
Başlangıç kg: 105
Geçen hafta: 93
Bu hafta: 93
Fark:0
Toplam fark:12
Beden:52
Boy: 1,57cm
Yaş:30
Hedef: 75
Verılen kılo yuzdesı :0

zambak06 .!.:
bende düzenli bildirim yapamıyorum ama buraya bağlı olduğumu bildiğim içim kendimi frenliyorum inşallah hedeflerimize en kısa sürede ulaşırız.

Başlangıç tarihi:23 şubat
Başlangıç kg:77
Geçen hafta: 77 Bu hafta:75
Fark:2
Toplam fark:2
Beden:44
Spor:haftada 4,5 gün 1saat yürüme
Boy:160
Yaş:31
Hedef:49
valla bu kadar vereceğimi bilmiyordum acaba o heryerimi ağrıtan spordan mı oldu ?
bu sabah: 10 zeytin 1,5 yumurta 3 yaprak marul 5 ceviz peynir

idealist33 .!.:
Bildirim: 05.03.2012
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 58.7
Bu hafta: 58.4
Fark: - 0.3 kg :26::26::26: hiç yoktan iyidirrrr
Toplam fark: - 14.4 kg
Beden:38
Boy: 1.66
Yaş: 29
Hedef: 57

% 0.51

esas2006 .!.:
Bildirim:05.03.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
Geçen hafta:73,6
Bu hafta:73,4
Fark:0,200 gr
Toplam fark:3,6 kg
Beden:42
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı :0,27

zeynepfaz .!.:
Rumuz: zeynepfaz
Başlangıç tarihi:06/12/2011
Başlangıç kg:81,7
Geçen hafta: 78,3
Bu hafta:77,5
Fark: -800
Toplam fark:4,200
Beden:44 -42
Spor: yok
Boy:1,68
kilo yüzdesi: -%1.02 çalışmaya devam bomba gibi bir hafataya başlıyoruz kızlar bu hafta koşu bandının üstünden inmeyeceğim

ebruprl .!.:
Bildirim:05.03.2012
Rumuz:ebruprl
Başlangıç tarihi:01.02.2012
Başlangıç kg:75,2
Geçen hafta:72,8
Bu hafta:72,0
Fark:-0,800 gr
Toplam fark:3,2 kg
Beden:40-42
Spor:leslie ile yürüyüş
Boy:1,57
Yaş:29
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı :-1,1

hardcandy .!.:
bugün bende ilk bildirimimi yapıyorum kızlar beni alırmısınız haftaya listeye...

Bildirim:05.03.2012
Rumuz: hardcandy
Başlangıç tarihi:02.02.2012
Başlangıç kg:94
Geçen hafta:78
Bu hafta:76
Fark:2
Toplam fark:16
Beden:40-42
Spor:leslie+ callanetics
Boy:1,74
Yaş:20
Hedef:60

bu hafta sadece şişkinlikleriimin birazını attımm...haftaya daha net olur artık..

guleryuz2011 .!.:
Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç tarihi:06.12.2011
Başlangıç kg:71.1
Geçen hafta:62
Bu hafta:61.1
Fark:----0.9
Toplam fark:10
Beden:40
Spor:HERGÜN 60 DK YÜRÜYÜS
Boy:1.50
Yaş:29
Hedef:50
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :1.45

MUTLUYUM...MUTLUYUM

leylak84 .!.:
Bildirim:05.03.2012
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:72.2
Bu hafta:72
Fark:0.200
Toplam fark:19.5
Beden:40
Spor:haftanın 6 günü yürüyüş
Boy:1,68
Yaş:28
Hedef:70
kilo yüzdesi:0.27

pepeti .!.:
Başlangıç kg:66
Geçen hafta:64
Bu hafta:63
Fark:1 çok şükür
Toplam fark:3
Beden:38
Spor:220 dk yürüyüş
Boy:1,58
Yaş:29
Hedef:55

yüzde:1,56

arkadaslar hepınızı tebrık ederım

papadiya · 5 Mart 2012

Bildirim:05.03.2012
Rumuzapadiya
Başlangıç kg:108.5
Geçen hafta:81.5
Bu hafta:80.8
Fark:0.700
Beden:44
Spor:haftanın 6 günü yürüyüş
Boy:1,68
Yaş:34
Hedef:70

bu sabah reglım basladı ve 3 gundur wc yok buna ragmen gayet ıyı bır sonuc ama 79u gormek ıyı gelecektı neyse haftaya artık

leylak84 · 5 Mart 2012

papadiya .!.:
Bildirim:05.03.2012
Rumuzapadiya
Başlangıç kg:108.5
Geçen hafta:81.5
Bu hafta:80.8
Fark:0.700
Beden:44
Spor:haftanın 6 günü yürüyüş
Boy:1,68
Yaş:34
Hedef:70

bu sabah reglım basladı ve 3 gundur wc yok buna ragmen gayet ıyı bır sonuc ama 79u gormek ıyı gelecektı neyse haftaya artık

tebrikler canım,sıkma canını haftaya görürsün

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Guru

1 temmuz 47 kilo

handan_06

Guru

handan_06

Guru

Guru

Aktif Üye

bu sefer olucak

Aktif Üye

Guru

Guru

kendine gel artık

Aktif Üye

Aktif Üye

kendine gel artık

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency