- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
çok teşekkür ederim adaşım sanada zahmet oluyor ama...
Gul de bu azim varken hepimizi gecer beni gececegi gunler de yakindir
bugün yediklerim
1.öğün:
1 haşlanmış yumurta
3 kaşık kavrulmuş kıyma
1 muz
1 dilim peynir
1 domates
omega 3
2.öğün:
1 tabak kıymalı nohut
küçük bi tabak bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
10 kadar minik acı biber turşusu
spor:1 saat yürüdüm
1.ögün(10.00)
peynirli omlet
1 tane yesi biber.
5 tane ceviz
sekersiz cay
zeytinim kalmadı
2.ögün(17.30)
1 tabak karnabahar
1 kase yogurt .
süt aldım kaynattım simdi 1 bardak içicem
buda benim menüm kızlar nasıl sizce.
bazı arkadaslar tursuyu kacamaktan sayıyor
ama ev tursusu kacamak deyi izin verrilenler listesin de ..ben de cok severim
afiyet olsun arkadasım.. güzel bir menü..
1.ögün(10.00)
peynirli omlet
1 tane yesi biber.
5 tane ceviz
sekersiz cay
zeytinim kalmadı
2.ögün(17.30)
1 tabak karnabahar
1 kase yogurt .
süt aldım kaynattım simdi 1 bardak içicem
buda benim menüm kızlar nasıl sizce.
kızlar kakao zararlımı?mesela öğün aralarında kakaolu süt içsek olur mu acaba?içinde şeker var mı yok mu hiç bilmiyorum.bi fikri olan var mı:44:
kakoo da seker yok canım tabıkı normal pasta kakosu sute katıp içebilirsin bişi olmaz ıyı bıle olur
ev yapımı tursu demek = sırkesı ev yapımı olmalı
ben kendım yaptım tursu ama sırkesı hazır oyuzden kacamak dıyorum. tabıkı dogal sırkeyle yapılmıs dogal tursu bulursanız yiyin garii
60 dk 4.5 mil yürüdüm
kızlar kakao zararlımı?mesela öğün aralarında kakaolu süt içsek olur mu acaba?içinde şeker var mı yok mu hiç bilmiyorum.bi fikri olan var mı:44:
yaw arkadaşlar zayıflamak bi yana benim asıl problemim doğum yaptıktan sonra karın bölgem sarkması.....
zayıflayınca geçiyor mu tecrübe edenler ne diyo ?
çok sevindim bu habere,bayılırım çünkü kakaoya...
1. alınyazımkaderimsin------ % 1.61
2. pepeti------------------------ % 1.58
3. esub-------------------------- % 1.57
4. güleryüz2011--------------- % 1.45 :124:
5. gul63------------------------ % 1.39 :124:
6. sevgi-liebe------------------ % 1.36 :124:
7. asl86------------------------- % 1.16 :124:
8. ebruprl ---------------------- % 1.09 :124:
9. İborant---------------------- % 1.09 :124:
10. zeynepfaz------------------- % 1.02 :124:
11. papadiya-------------------- % 0.85 :124:
12. leylak70--------------------- % 0.61 :124:
13. idealist33-------------------- % 0.51 :124:
14. handan_06------------------ % 0.30 :124:
15. esas2006-------------------- % 0.27 :124:
16. leylak84 --------------------- % 0.27 :124:
17. Burkansçetin---------------- % 0 :44:
18. destinaaaa------------------- % 0 :44:
19. pembekalp------------------- % 0 :44:
20. annesinin_kuzusu---------- % 0 :44:
21. rojdaaaa -------------------- % 0 :44:
22. İyiniyetli++++++++++++ % 0.16
23. ceylin1907 ++++++++++ % 0.32
24. mb2012++++++++++++ % 0.45
25. aslı72 +++++++++++++ % 0.59
26. SAPHIRA+++++++++++ % 3.10
bence gecıyor canım cunku 75 kıloyken ben karnım fecıydı ve ben hep öle kalcak zannedıyordum gecen sene 60 kıloyla tatıldeydım bıkınımıde gıydım öle cok pörtlemıyorda 50 kıloluk bırının karnı gıbıde olmuyo hanı. amainanıyorum 55 kılo olsam bışı kalmıycak ya
ay delımıyız bız yıyoz yıyoz dana gıbı hamıleyken aygıra dönüyoruz ya. cagla sıkelı gördüm onun 9 aylıkken gıydıgı gece albısesı sımdı olmaz bıse yemınlen . onlar sayesınde fıt anne olcaz derdındeyız vala
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?