kız beni hayde hayde geçersin bana baksana 3 ayda 4.2 kilo verebilmişim çok hızlı ilerliyorum gerçekten
yaa kızlar ben de son zamanlarda şu 4 saat yemek yemeyip leptin salgılanması işine takmış durumdayım ama çok zorlanıyorum valla bana bir akıl verin ne olur;
şimdi ben 12-12.30 arası öğle yemeğimi yiyorum buraya kadar sorun yok. Ama saat 12.30dan sonra normalde benim 16.30 da yemek yemem lazım ama benim eve gidip yemek yemem 18.30 u buluyor o arada acayip acıkıyorum bir şey yemek de istemiyorum leptin için ama gözüm dönüyor dün serviste uyumaya çalışırken aklıma türlü türlü yemeğin geldiğini ve ağzımın sulanmaya başladığını fark edince çok utandım...
sizce servisteyken bir şeyler yesem mi yanıtınız evetse neler olabilir?
ayran, süt, bir avuç fındık veya ceviz veya 1 elma olabilir mi, zararı olur mu?
gelelim dün akşamın ve bu sabahın bildirimine:
eee akşam o kadar acıktıktan sonra 1 tabak ayran çorbası ile yetinemeyip, karnabahar haşlamasını bol sarımsaklı yoğurt ve tereyağıyla yiyip ardından saat 8 de koltukta uyuyup kalmışım eşim beni akldırdığında saat 01.00 olmuştu tabi yatağa geçip kaldığım yerden uykuya devam ettim, spor falan yalan oldu
sabah süt, yulaf, kuru üzüm, 2 kapsül omega 3 bugün kırıklık var üzerimde hasta mı olacam nedir sen tüm kışı hasarsız atlat dere görününce su koyuver oldu mu şimd bu?