Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ancak simdi nette gelebildim yemek,oglusu uyut ,spor derken oluvermiş saat 23:21 zaman ucuvermiş.
bugünkü öglen menüm börülce salatası,ev yapımı yogurt

aksam ki menüm:hamsi buglama,karısık salata,kücük kase börülce,4 küp seker büyüklügünde tahin helva

spor:6.5 km nerdeyse 60 dk 519 kalori hız 6.5 artı bugün ögleden sonrada dısarda yürüyüs yaptık aile boyu 2 km yani süperdi

su:2,5 litre su 1 adet sade türk kahvesi 1 su bardagı ayran
 
​
gul63 .!.:
kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok. Ayran ıcebılırsınız , tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.
Genişletmek için tıkla...

Gul63 tebrik ediyorum masaallah 70 lerdesin Allahim banada gosterirmi acaba cok mutlu oldum inan azmine hayranim Ben sizle devam edebilseydim 3 rakamli kilolardan 2 lilere duserdim. Inan sen bana acayip moral oluyorsun imkansiz diye bisey olmadigini gosterdin bana iyiki varsin emegine yuregine saglikli.
 
kızlar ya oğlum okulda yediği tavuktan besin zehirlemesi oldu
akşamdan beri alt üst gidiyor neyse 1saattir biraz daha iyi uyuyor
 
esas2006 .!.:
güleryüz merhaba kereviz yemeğini nasıl yapıyosun sen. ben daha çok salaatsını yapıyorum da merak ettim..
Genişletmek için tıkla...

1 adet pırasa,1 adet havuc kücük,1 adet patates oda kücük olsun,kıyma yada kusbasılık et olur az da osa olur önemli olan o sasılıgı yok etmesi,kerevizide ,salcayıda ekle.bunları kereviz büyük kürp seklinde,patates kücük küp seklinde,pırasa 1 parmak kalınlıgında,havuc yuvarlak kes hepsini tencereye koy suyunu ekle yada et suyu ekle kısık ateste pişir.afiyet olsun inşallah anlatabilmisimdir.


Hannamontana .!.:
Istiyorum ama kimsse bisey yazmio, kusucem simdi kizlara, ask olsun ya, cokmu sey istedim
Genişletmek için tıkla...

sayfa 2530 bakarsan gül arkadasımız orda acıklamıstı.o sayfadan ögrenebilirsin
 

Tesekkur ederim,simdi bakip yapmaya caliscam, cok saol
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…